Herstellen na een hartaanval

Het kan even duren voordat u een hartaanval verwerkt hebt, maar iedereen is anders. Bij sommige mensen zal het herstel snel gaan. Bij anderen kan het langer duren.

Sommige mensen maken zich zorgen dat ze weer een hartaanval krijgen, of dat ze niet meer zoveel kunnen doen als voorheen. Probeer niet te ver vooruit te denken. Veel mensen herstellen volledig. Het heeft gewoon tijd nodig.

U kunt momenten hebben waarop u zich goed voelt, gevolgd door dagen waarop u zich minder goed voelt. Dit is normaal en het is belangrijk dat u niet te streng bent voor uzelf.

Hartaanval herstelt in het ziekenhuis

Na de behandeling blijft u meestal een paar dagen in het ziekenhuis. De duur van uw verblijf hangt af van de behandeling die u heeft gehad en hoe goed u herstelt.

• Als u een coronaire angioplastiek of stents hebt gehad, duurt het waarschijnlijk twee of drie dagen.
• Als u een coronaire bypassoperatie hebt gehad, duurt het waarschijnlijk ongeveer een week.

Tijdens uw verblijf wordt u gecontroleerd en worden er tests gedaan om te zien hoe goed uw hart herstelt.

Wanneer u voor het eerst in het ziekenhuis aankomt, wordt u waarschijnlijk opgenomen op een coronaire zorgafdeling (CCU). Tijdens uw verblijf wordt u mogelijk overgeplaatst naar een hartbewakingsafdeling.

U wordt pas uit het ziekenhuis ontslagen als uw arts zeker weet dat u goed genoeg bent om naar huis te gaan.

Hartinfarct thuis herstellen

U moet het in het begin rustig aan doen en geleidelijk aan meer doen. Probeer op te staan, u te wassen en aan te kleden, ook al hebt u daar geen zin in.

Doe wat lichte huishoudelijke activiteiten, zoals een warme drank maken, of maak er weer een gewoonte van om de gebruikelijke dingen te doen, zoals de afwas. Blijf actief door de trap op en af te lopen, door het huis te wandelen of door een korte wandeling te maken.

Deze kleine activiteiten kunnen u in het begin moe of suf maken, maar ga ermee door. Als u zich er erg onwel door voelt, neem dan contact op met uw huisarts of hartrevalidatieverpleegkundige als u al contact met hen hebt.

Het kan nuttig zijn als iemand de eerste dagen of weken bij u blijft als u weer thuis bent. Zij kunnen u een handje helpen in en om het huis en u helpen uw zelfvertrouwen op te bouwen.

Hoewel uw naasten geneigd kunnen zijn om u ‘in watten te wikkelen’, is het belangrijk dat u zo onafhankelijk mogelijk bent.

Denk eraan om:

• Maak uw ontslagbrief in het ziekenhuis over aan uw huisarts of vraag een naaste om dit te doen. Zo weet de huisarts van uw hartaanval en de behandeling die u hebt gehad.
• Maak een afspraak met uw huisarts binnen de eerste paar weken nadat u weer thuis bent, zodat u een herhalingsrecept voor uw medicijnen kunt krijgen.
• Neem uw medicijnen op de juiste tijden in.
• Neem deel aan de vervolgafspraak in het ziekenhuis.

Uw welzijn

Het is normaal dat u zich tijdens uw herstel angstig, paniekerig of depressief voelt.

Het is belangrijk om over deze gevoelens te praten met een vertrouwde naaste, uw huisarts, een hartrevalidatieverpleegkundige, een klinisch psycholoog of een counselor.

Als u het prettiger vindt om online hulp te zoeken, zijn er veel diensten die u kunnen helpen.

• Bezoek onze pagina’s over emotionele steun voor informatie en advies over onderwerpen als angst en depressie.
• Lees meer over omgaan met een diagnose in ons online magazine, Heart Matters.
• Mind is een liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheid met tal van hulpmiddelen beschikbaar op hun website. U kunt ook hun online community, Elefriends, bezoeken om te chatten met mensen die misschien dezelfde gevoelens ervaren als u.
• De Samaritanen zijn er als u dringend hulp nodig hebt en zullen luisteren naar alle zorgen die u hebt. Neem gratis contact met hen op via 116 123.
• Bezoek de zelfhulp webpagina van de NHS om te lezen over online of externe diensten die uw mentale welzijn kunnen verbeteren.

Uw medicatie

U zult elke dag medicijnen moeten gaan innemen, waarvan u sommige de rest van uw leven zult blijven innemen. Enkele voorbeelden van medicijnen die u zult krijgen voorgeschreven:

• antiplaatjes zoals clopidogrel of ticagrelor worden meestal voor een jaar voorgeschreven. De meeste mensen krijgen ook levenslang aspirine voorgeschreven
• ACE (angiotensine-converting enzyme)-remmers of ARB’s (angiotensine-receptorblokkers) zoals ramipril of losartan
• bètablokkers zoals bisoprolol
• statines zoals atorvastatine
• glyceryltrinitraat (GTN)-spray, die u alleen krijgt voorgeschreven als dat nodig is.

Het is belangrijk om uw medicijnen elke dag in te nemen, ook als u zich goed voelt. Dit is om:

• het risico te verkleinen dat u nog een hartaanval krijgt
• uw stents te beschermen tegen verstopping
• angina-aanvallen te voorkomen of te behandelen die soms kunnen optreden zelfs als u een behandeling hebt gehad
• uw hart te helpen versterken
• het risico op verdere schade aan de hartspier te verminderen
• uw cholesterolgehalte te verlagen als het hoog is en uw slagaders te beschermen tegen verdere vernauwing.

Als u zich zorgen maakt of zich zorgen maakt over bijwerkingen van uw medicijnen, stop dan niet met het innemen ervan. Houd in plaats daarvan een dagboek bij van alle bijwerkingen en maak een afspraak met uw huisarts of spreek met uw apotheker om ze te bespreken. Zij kunnen u wellicht alternatieven aanraden.