Misschien zijn velen van u die deze regels lezen nog niet op de hoogte van de ongelooflijke voordelen van het dagelijks eten van rauwe tomaat, maar maakt u zich geen zorgen, want van Gadis gaan we ze u uitleggen, zodat u kunt beginnen met het introduceren van dit voedsel in uw wekelijkse diëten.
Velen zullen misschien verbaasd zijn te lezen dat tomaten rauw kunnen worden gegeten, en zelfs elke dag meer, maar we willen benadrukken dat tomaten fruit zijn, ook al zien ze er niet zo uit. Bovendien is het niet ongebruikelijk om ze zo te eten, denk maar aan een salade in de zomer of aan de ingrediënten die een complete hamburger gewoonlijk bevat. Rauwe tomaten met vel zijn een fantastische bron van vitamine A en C.
Het is belangrijk, als we bijna alle voordelen van tomaten willen behouden, dat ze niet gekookt worden, dat ze helemaal rauw zijn, want het enige wat het kookproces zal doen, is de potentie en effectiviteit verminderen van alle voordelen die je lichaam uit deze vrucht kan opnemen.
Er zijn veel voordelen van het dagelijks eten van rauwe tomaat, vandaag leggen we ze aan je uit.
Tomaten zijn rijk aan vitamine A, B, C, PP en K; aan mineralen zoals fosfor, calcium, zink, magnesium, kalium, natrium en mangaan; aan bioflavonoïden, aan lycopeen en hebben antioxiderende eigenschappen. Bovendien bevat één stuk van deze groente (medium, 150 gram), slechts 35 calorieën en 0% cholesterol, natrium en verzadigd vet, waardoor het perfect is voor al die mensen die hun figuur willen verzorgen.
Naast de aangeboren eigenschappen van tomaten, zijn er ook een groot aantal voordelen die je kunt krijgen door ze rauw te eten, zoals het voorkomen van long-, prostaat- of maagproblemen, het verlagen van het totale en LDL-cholesterolgehalte waardoor je beschermd bent tegen hart- en vaatziekten, je kunt ook hoge bloeddruk verlagen omdat tomaten kalium en essentiële aminozuren bevatten of helpen bij het behouden van een gezonde huid, haar en tanden.
Zoals je ziet, hebben rauwe tomaten een groot aantal voordelen waarmee je je lichaam kunt helpen en je dieet kunt aanvullen met de minimale hoeveelheid groenten en fruit die door de WHO wordt aanbevolen. In uw dichtstbijzijnde Gadis-supermarkt vindt u een hele selectie verse tomaten, gaande van de kleine cherrytomaat tot de reusachtige “runderhart”-tomaat. In onze groentewinkel vindt u de groente die u het lekkerst vindt, zodat u kunt beginnen met een vleugje kleur aan uw dieet toe te voegen. Als u vragen hebt, aarzel dan niet om ze ons te stellen, wij zullen u graag antwoorden.