Waarom haat ik mijn vrouw soms & wat kan ik er aan doen

Door: Robert Porter

Updated March 05, 2021

Medically Reviewed By: Avia James

Als het huwelijk geen rozengeur en maneschijn meer is, kun je je gaan afvragen waarom jullie je überhaupt aan elkaar hebben gecommitteerd. Misschien zit je vast in een relatie die een vergissing lijkt te zijn geweest. Misschien overweeg je dat de enige manier om geluk te vinden is om weg te gaan of een minnaar te vinden. Laten we de opties eens bekijken.

Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen ontvangt die aan het platform zijn verbonden.
Bron: pexels.com

“Ik haat mijn vrouw, maar ik heb ooit van haar gehouden”

Liefde en haat zijn sterke emoties. Het kan heel moeilijk zijn om het ene van het andere te onderscheiden. Liefde en haat zijn eerder verschillende dan tegengestelde ervaringen; ze zijn vergelijkbaar in bepaalde aspecten en verschillend in andere. Haat is niet het tegenovergestelde van liefde; onverschilligheid is dat wel. Haat kan een intense en emotionele gehechtheid onthullen. Toen u van uw vrouw hield, hebt u waarschijnlijk al haar goede eigenschappen opgemerkt en omarmd. U hield van de manier waarop ze lachte. Je hield van haar impulsiviteit. Je hield van haar persoonlijke drang om te slagen en hoe ze elke nieuwe kans aangreep en verkende. Nu je gevoelens zijn veranderd, klinkt haar lach misschien hard en broos. Misschien heeft haar impulsiviteit meer moeilijkheden veroorzaakt dan beloningen. Als opportuniste is ze in jouw ogen luidruchtig en autoritair geworden.

Ironisch genoeg kunnen veel van de eigenschappen die ons ooit tot onze partners aantrokken, later bronnen van ergernis worden. Vaak komt dat omdat we ons aangetrokken voelen tot die eigenschappen die we bij onszelf ontkennen of niet toestaan. Zo kan iemand die erg zuinig is zich in het begin erg aangetrokken voelen tot iemand die veel vrijer is in zijn uitgaven. Er is een gevoel van avontuur, voorzichtigheid in de wind gooien, leven in het moment, het omarmen van de kans. Maar als je eenmaal een vaste relatie hebt, heb je de neiging om terug te vallen op wat voor jou comfortabeler en acceptabeler is. In dit voorbeeld zou dat financiële soberheid zijn.

Een persoon kan van zijn vrouw houden en haar tegelijkertijd haten. Het creëert een dissonant in de relatie omdat de twee gevoelens onverenigbaar met elkaar lijken. Ze lijken meer op de keerzijden van dezelfde munt.

De realiteit is dat liefde zowel een gevoel als een actie is. Relaties groeien of verslechteren. Zonder opzettelijke aandacht, zorg en inspanning zal vrijwel elk huwelijk zeker minder bevredigend worden en kan het heel goed eindigen door verwaarlozing.

Bedenk de gevolgen van vreemdgaan

Je denkt misschien dat opgekropte energie ergens heen moet of dat je wel wat voldoening verdient. Het is belangrijk om te begrijpen dat het natuurlijk is om anderen op te merken en zich tot anderen aangetrokken te voelen, zelfs na het huwelijk. Dit is niet per se een teken dat je je huwelijk moet beëindigen of ervoor moet kiezen om vreemd te gaan. Andere vrouwen opmerken is niet verkeerd. Het is ook niet verkeerd om je aangetrokken te voelen tot iemand anders dan je vrouw. Het probleem ontstaat wanneer je ervoor kiest om naar die gedachten, neigingen en verleidingen te handelen.

Bron: wavebreakmedia_micro via freepik.com

Er zijn veel zorgen die bij vreemdgaan komen kijken. Het plegen van overspel voegt altijd meer stress en conflicten toe aan een huwelijk. Verraad heeft een van de meest schadelijke effecten op intieme relaties van alle stressoren, omdat het zo persoonlijk is. Het is ongelooflijk moeilijk om een gezonde relatie te hebben waarin geen vertrouwen bestaat. De overgrote meerderheid van ons wil graag vertrouwd worden en moet zich veilig voelen bij zijn partner, vooral wanneer we reden hebben om te geloven dat we in een toegewijde regeling zitten. Als u overweegt om buiten de grenzen van uw huwelijk te treden, suggereert dit dat u de mogelijkheid hebt om een gezondere en meer wederzijds respectvolle actie te ondernemen, in plaats van het vertrouwen van uw vrouw in uw verbintenis te verraden.

Als u hoopt om succesvol of gelukkig getrouwd te blijven, is vreemdgaan niet de manier om te gaan. Hoewel het zeker mogelijk is voor huwelijken om te herstellen van overspel, is het over het algemeen een lange en moeilijke weg, die een sterke inzet en inspanning van beide partners vereist. Als je huwelijk al moeilijk is (dat is het zeker als je haat voelt voor je vrouw), dan zal ontrouw zijn je problemen alleen maar vergroten. Met andere woorden, uw keuze om vreemd te gaan kan uw indirecte keuze voor een echtscheiding zijn, of u zich dat nu realiseert of niet.

Het is oneerlijk om welk huwelijk dan ook te vergelijken met een affaire. In een nieuwe relatie ervaar je intense emoties en opwinding samen met de emotionele intensiteit van schuldgevoelens, angst om betrapt te worden, enzovoort. Denk na over hoe elk van deze emoties en ervaringen voelt, letterlijk. Je ervaart ze bijna precies hetzelfde, toch? Een bonzend hart, trillingen in je maag, zweterige handpalmen, misschien wat angst of onzekerheid, om er maar een paar te noemen. Een affaire voelt intenser dan een nieuwe relatie. Hoe kan een huwelijk daar eerlijk tegen op?

Wacht niet, maar zoek vandaag nog een gelicenseerde therapeut

Naast de schade die je huwelijk oploopt, betekent vreemdgaan ook dat je een nieuwe relatie moet definiëren. Flirts voor één nacht kunnen erg riskant zijn. Er is geen manier om de mate van betrouwbaarheid, seksuele geschiedenis, bedoelingen of verwachtingen van de nieuwe vrouw te kennen. Als je toestaat dat er een intieme relatie ontstaat met een andere vrouw, zijn nu zowel je emoties als je lichaam erbij betrokken. Dit zorgt alleen maar voor extra complicaties in uw toch al ongelukkige huwelijk. Als de andere vrouw weet dat je getrouwd bent, kun je je redelijkerwijs afvragen wat haar karakter is en of ze de verstrengeling wel waard is.

Bron: pexels.com

Wanneer je het uitzoekt

Een potentieel risico van het verlaten van je huwelijk als gevolg van het vreemdgaan van je vrouw, is dat als jullie eenmaal je eigen weg zijn gegaan, je misschien weer ontdekt dat je nog steeds van haar houdt. Dus, voordat je vreemdgaat of weggaat, doe jezelf een plezier en kijk of er nog hoop is voor jullie twee. Soms hebben we gewoon een kans nodig om onze problemen frontaal aan te pakken. Veel van die problemen zijn heel goed op te lossen, maar alleen als we onszelf en onze echtgenoten die kans geven. Je vrouw bedriegen terwijl je nog bij haar bent is irrationeel. Het betekent gewoon dat je haar probeert te kwetsen, en als je haar wilt kwetsen, hou je waarschijnlijk nog steeds ambivalent van haar.

Hier zijn enkele ideeën voor manieren om je huwelijk de kans te geven die het verdient.

• Praat het uit. Veel stellen besteden minder dan 15 minuten per dag aan praten. Een van de meest voorkomende bronnen van conflicten in relaties is een misverstand, waarvan een groot deel meestal het gevolg is van miscommunicatie. Kies ervoor om gesprekken met uw vrouw aan te gaan in de veronderstelling dat u niet over alle feiten beschikt, of dat u de feiten misschien verkeerd hebt geïnterpreteerd. Dit geeft u de ruimte om uw perceptie te veranderen, wat kan leiden tot automatische veranderingen in uw gevoelens. Misschien wilt u zelfs afspreken dat u elke week een bepaald tijdstip afspreekt voor een mogelijk serieuze dialoog. Alle relaties hebben zowel tijdige verwerking van problemen nodig als veel leuke, speelse, harmonieuze stukken, met een sterke nadruk op de positieve tijd samen.
• Zorg ervoor dat je weer gaat daten. Sommige koppels stoppen met daten na het huwelijk. Daten is waarschijnlijk des te belangrijker als je eenmaal getrouwd bent. Koester elkaar. Geef elkaar voorrang. Zoek dingen om samen te doen die je allebei leuk vindt.
• Houd rekening met jezelf. Vaak zijn de grootste bronnen van frustratie die we bij onze partner vinden, ook bij ons aanwezig. Het is altijd nuttig om te doen wat in onze macht ligt om de persoon te zijn die we zouden willen dat onze echtgenoot zou zijn.
• Behandel je vrouw als de vrouw van je dromen! Ik weet het, het klinkt gek, toch?! Maar je zult versteld staan van de resultaten van zo’n experiment. Zet je in voor slechts 30 dagen van deze activiteit en zie wat er gebeurt. Wat heb je te verliezen?

Of je er nu voor kiest om je huwelijk nog een kans te geven of te verlaten, doe dat met integriteit, vriendelijkheid en wederzijds respect. Dit zal je helpen minder spijt te hebben van de resultaten. Als je persoonlijke begeleiding nodig hebt tijdens deze moeilijke fases in je relatie, overweeg dan om met een consulent te praten. Onderzoek toont aan dat online therapie een krachtig hulpmiddel is bij het versterken van relaties en kan resulteren in vergelijkbare succes- en tevredenheidspercentages. Bijvoorbeeld, de studie Marriage: A Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program: Effects on Relationship and Individual Functioning bleek dat een overweldigende meerderheid – 94% – van de deelnemers tevreden was met online relatiediensten, en meer dan de helft boekte aanzienlijke vooruitgang in het versterken van hun relaties.

Als u zich niet comfortabel voelt bij het idee van het zien van een counselor in persoon, is BetterHelp een geweldig alternatief dat u in staat stelt om online te chatten met een professional die goed is afgestemd op uw behoeften. Het BetterHelp virtuele platform is zeer handig en kan thuis of onderweg worden benaderd via uw mobiele telefoon, tablet of computer. Een gekwalificeerde counselor bij BetterHelp kan u helpen bepalen of uw relatie een gezonde relatie is en wat u en uw partner kunnen doen om het te versterken,. Hieronder vindt u twee counselor reviews van mensen die soortgelijke uitdagingen ervaren.

“Janie heeft geluisterd naar mijn zorgen en de dingen die van invloed zijn op mij en mijn relatie. We werken nog maar net samen, maar ze heeft me al veel goede dingen gegeven om over na te denken, ze heeft me wat lectuur aanbevolen en ze gaat me wat tips sturen om mijn vragen en gedachten aan mijn vrouw zo te formuleren dat ze niet het gevoel krijgt dat ik haar aanval of dat ze zich moet verdedigen. Ik kijk ernaar uit om met Janie te blijven werken om hopelijk mijn huwelijk te redden.”

“Auslyn is absoluut fenomenaal geweest. Ze heeft me geholpen met mijn depressie, angsten, het omgaan met relaties en zelfs met opvoedingsvaardigheden. Ze heeft niet alleen een enorme invloed op mijzelf gehad, maar ook op mijn huwelijk. 10 uit 10!”

Conclusie

Of je er nu voor kiest om je huwelijk nog één eerlijke kans te geven, of om weg te gaan; doe dit met integriteit, vriendelijkheid en wederzijds respect. Dit zal u helpen minder spijt te hebben van het resultaat.

Als u persoonlijke begeleiding nodig heeft terwijl u door deze moeilijke relatiestadia gaat, aarzel dan niet om hulp te zoeken bij een expert. Zet vandaag nog de eerste stap.