Nie ma to jak zimny, słodko-słony napój gazowany, kiedy chcesz ugasić pragnienie.
Ale każdy wie, że picie zbyt dużej ilości napojów gazowanych może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie.
Więc jaki jest wpływ napojów gazowanych na zęby i jak szkodzą one zdrowiu jamy ustnej? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jak i dlaczego soda może być szkodliwa dla Twoich zębów i powodować poważne uszkodzenia.
Cukier przyczynia się do rozwoju bakterii
Konsumowanie rzeczy takich jak słodycze i lody może powodować ubytki, ponieważ cukier przyczynia się do gromadzenia szkodliwej płytki nazębnej. Dotyczy to również napojów gazowanych, które zawierają zdumiewającą ilość cukru.
Płytka nazębna to lepka warstwa bakterii, która naturalnie pokrywa zęby i dziąsła. Kiedy jest ona wystawiona na działanie cukru, bakterie zaczynają się nim żywić, powodując namnażanie się szkodliwych bakterii.
Jak pijesz napoje gazowane, tworzą one cukrową warstwę wewnątrz jamy ustnej, która metabolizuje się z kwasem. Kwas zaczyna atakować Twoje zęby i szkliwo, a efekty te mogą trwać nawet 20 minut!
Każda chwila, w której Twoje zęby i dziąsła są narażone na działanie cukru, zwiększa szkody w Twojej jamie ustnej. To powoduje poważną próchnicę zębów, która może skutkować bolesnymi ubytkami, które są drogie w naprawie.
A co gorsza, za każdym razem, gdy bierzesz kolejny łyk ulubionego napoju gazowanego, atak bakterii i kwasów zaczyna się od nowa.
Kwasy i wpływ napojów gazowanych na zęby
Prawie każda marka napojów gazowanych zawiera składniki zwane kwasem fosforowym i cytrynowym. Kwasy te są bardzo szkodliwe dla zębów, nawet zdrowych.
Gdy twoje szkliwo jest wystawione na działanie tych kwasów, mogą one je zmiękczyć, co zwiększa ryzyko wystąpienia ubytków i poważnej próchnicy. Gdy Twoje szkliwo zużywa się, powoduje to erozję, która może odsłonić wewnętrzne warstwy zęba.
Jeśli warstwy Twoich zębów zużywają się, może to być bardzo bolesne i powodować poważną wrażliwość. Kwas zawarty w sodzie ma również wpływ na cofające się dziąsła.
Gdy dziąsła się cofają, kwas powoduje więcej szkód poniżej linii dziąseł. Może to spowodować krwawienie dziąseł, zapalenie dziąseł i zapalenie przyzębia.
Jest to również ważne, aby zauważyć, że nawet jeśli dietetyczne napoje gazowane nie zawierają cukru, zawierają one szkodliwe składniki kwasowe. Oznacza to, że nie jesteś odporny na problemy z zębami tylko dlatego, że przestawiłeś się na picie dietetycznych napojów gazowanych.
Dzieci, które piją napoje gazowane, będą prawdopodobnie musiały odwiedzać dentystę częściej niż dzieci, które tego nie robią. Problemy takie jak ubytki, przebarwienia i gnijące zęby są o wiele bardziej powszechne u dzieci, które spożywają sodę regularnie.
Soda i odwodnienie
Jeśli chodzi o wpływ sody na zęby, wiele osób nie myśli o odwadniających właściwościach sody. Pozostawanie dobrze nawodnionym jest nie tylko ważne dla ogólnego stanu zdrowia, ale jest również integralną częścią dobrego zdrowia jamy ustnej.
Ponieważ soda zawiera kombinację cukru i kofeiny, składniki te nie tylko przyczyniają się do odwodnienia, ale również pomagają je przyspieszyć. I nie dotyczy to tylko napojów gazowanych. Jest to również powszechne w tak zwanych słodkich „napojach sportowych.”
Gdy jesteś odwodniony, twoje usta stają się suche, co może prowadzić do nieświeżego oddechu i innych problemów zdrowotnych jamy ustnej. Brak wody może przyczynić się do zmęczenia i wywołać bóle, zawroty głowy i inne.
Zamiast sięgać po napój gazowany, gdy jesteś spragniony, sięgnij po butelkę zimnej wody. Nie tylko uzyskasz nawodnienie, którego potrzebujesz, ale również unikniesz zagrożenia próchnicą zębów, ubytkami i problemami z dziąsłami.
Co możesz zrobić?
Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby być proaktywnym, jeśli chodzi o picie napojów gazowanych, abyś mógł uratować swoje zęby. Po pierwsze, pij napoje gazowane z umiarem i unikaj ich jako regularnego napoju na co dzień.
Polegaj na rzeczach takich jak zimna woda, aby utrzymać nawodnienie przez cały dzień. Jeśli lub kiedy pijesz napoje gazowane, używaj słomki, która pomoże Ci odciągnąć je od zębów.
Po wypiciu napoju gazowanego wypłucz usta wodą lub płynem do płukania jamy ustnej. Pomoże to zmyć i usunąć nadmiar cukru i kwasów, które wciąż zalegają w twoich ustach i na powierzchni zębów.
Inną opcją jest po prostu popicie napoju gazowanego zimną szklanką wody. Najlepiej jest pić wodę z kranu, która zawiera fluor dla dodatkowej ochrony przed ubytkami.
Zawsze myj zęby po wypiciu napoju gazowanego lub zjedzeniu czegokolwiek z cukrem. Używaj wysokiej jakości pasty do zębów, która zawiera fluor, a następnie płynu do płukania ust i nici dentystycznej, kiedy tylko jest to możliwe.
Nigdy nie pij żadnych napojów gazowanych przed pójściem spać. Jeśli to zrobisz, cukier i kwasy będą zalegać w Twoich ustach i nasilać się podczas snu.
Praktykuj zdrowe nawyki żywieniowe i korzystaj z przekąsek, takich jak jabłka i warzywa, które są pyszne, a jednocześnie sprzyjają zdrowiu zębów. Unikaj powolnego popijania napojów gazowanych, ponieważ może to pogorszyć stan zębów.
Oczywiście, zawsze powinieneś zaplanować regularne czyszczenie i kontrole u swojego dentysty. Mogą oni zidentyfikować wszelkie problemy i poszukać uszkodzeń zanim sprawy staną się zbyt poważne.
Zadbaj o swoje zęby
Gdy zdasz sobie sprawę z poważnego wpływu sody na zęby, możesz zacząć podejmować kroki w kierunku lepszych nawyków. Unikaj picia napojów gazowanych kiedy tylko możesz i wybieraj zamiast nich wodę.
Płucz usta za każdym razem kiedy pijesz napoje gazowane i praktykuj zdroworozsądkową opiekę dentystyczną jak szczotkowanie i nitkowanie zębów każdego dnia.
Zadzwoń do nas lub odwiedź naszą stronę internetową aby umówić się na następną wizytę u dentysty i nie zapomnij odwiedzić naszego bloga po mnóstwo wspaniałych wskazówek na temat opieki dentystycznej dla nastolatków, problemów dentystycznych dla dzieci i wiele więcej.
Dzwoń do nas lub odwiedź naszą stronę internetową aby umówić się na następną wizytę u dentysty.