Gå ner i vikt bara genom att äta navelapelsiner

Vid: Hale Groves Team | On : October 11, 2013 | Category : Healthy Eating

Att gå ner i vikt behöver inte vara en kamp. Att äta navelapelsiner är ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt som inte gör att du känner dig deprimerad eller sugen på sötsaker. Om du vill gå ner några kilo men hatar att banta kan du gå ner den vikt du vill gå ner bara genom att göra små byten i din dagliga kost som du knappt kommer att märka. Om du ersätter några av de ohälsosamma livsmedel som du äter nu med hälsosammare alternativ som innehåller färre kalorier och mer vitaminer och mineraler kan du gå ner i vikt utan att göra stora förändringar i din kost. Du kan fortfarande äta de flesta livsmedel som du gillar, så länge du också äter hälsosamma frukter som navelapelsiner.

Navelapelsiner, liksom de flesta citrusfrukter, är mycket kalorisnåla. Medelstora navelapelsiner innehåller 80 kalorier eller mindre, vilket är mycket mindre än de flesta snacks. Navelapelsiner, liksom grapefrukter, är fulla av hälsosamma fibrer också. Fibrerna i citrusfrukter hjälper dig att känna dig mätt så att du inte vill ha mellanmål mellan måltiderna och du känner dig mätt längre. Om du brukar äta middag och vill ha något sött en timme senare, prova att äta en apelsin direkt efter middagen så är du mätt och nöjd fram till frukosten. Den läckra söta saften i apelsinen kommer att ta hand om suget efter något sött, och du kommer att spara en hel del kalorier genom att äta kalorisnåla navelapelsiner i stället för tårta eller glass eller någon annan sockerhaltig efterrätt.

Ett annat enkelt men hälsosamt sätt att ersätta navelapelsiner med kaloririka livsmedel i din dagliga kost är att göra färska fruktsmoothies till frukost. Att kombinera färsk frukt med lite färskpressad citrusjuice ger en snabb, läcker och hälsosam frukost som du kan äta på språng om du har bråttom ut genom dörren. Du kan använda saften från navelapelsiner för att göra söta och syrliga smoothies, eller så kan du kombinera grapefruktjuice och apelsinjuice för att ge smaken i smoothien lite mer djup. Släng i en banan och någon annan färsk frukt och mixa i mixern så har du en välsmakande, kalorisnål frukost som ger dig all den näring du behöver med färre kalorier än en bagel eller en frukostmacka från snabbmatsrestaurangen. Fyll ditt kök med navelapelsiner och andra hälsosamma citrusfrukter redan idag så att du kan börja äta hälsosamt och gå ner i vikt så snart som möjligt.

Shoppa navelapelsiner nu

Släpp in en låda nyplockade söta och syrliga navelapelsiner som levereras direkt till din dörr. Order these vitamin-rich citrus fruits for yourself or as a surprise gift for someone you love.

Shop Now