Hur man kastar en pil: Steg för steg för nybörjare

Introduktion

Så du har lyckats skaffa dig en piltavla och vill lära dig att kasta en pil. Då är du på rätt ställe, den här artikeln går igenom alla aspekter av hur man kastar en pil, både mentalt och fysiskt.

De flesta källor kommer att lära dig korrekt ställning, grepp och teknik, men vi tar det ett steg längre och informerar dig om detaljerna i varje aspekt, inklusive den mentala aspekten av korrekt dartkastning. Många experter kommer nämligen att säga att den mentala aspekten av pilkastningen är lika viktig som den fysiska.

Den mentala aspekten av dart är införlivad i den fysiska eftersom du naturligt kommer att börja utveckla dessa färdigheter när du tränar den fysiska aspekten av dart. Den fysiska aspekten är korrekt hållning, grepp och teknik. Den mentala aspekten omfattar självförtroende, självkontroll, hantering av ilska/ångest och så vidare.

Ett annat viktigt ord att förstå är ”korrekt”. Låt dig inte förledas att tro att det finns ett sätt att kasta en pil som passar alla. Hur man kastar en pil på rätt sätt är en subjektiv fråga och du kommer att märka att många olika spelare har olika kaststilar.

Tyvärr finns det vissa riktlinjer som är skrivna i sten, men tricket med att kasta dartpilar på rätt sätt är att hitta det som fungerar för dig. I den här artikeln kommer du att presenteras för en myriad av sätt som folk står för att kasta dartpilar. Otaliga sätt som folk tar tag i sina dartpilar och otaliga tekniker som du kan använda för att förbättra ditt kast.

Ditt mål kommer att vara att experimentera med de många olika sätt som du kan kasta en pil på och upptäcka den rätta tekniken för dig.

Uppställningsmått

Först och främst ska vi se till att du har fått en genomgång av dina uppställningsmått. Du kan gärna hoppa över det här avsnittet om du redan är säker på dina kunskaper om dartuppställningen.

Det här är dock ett avgörande steg i alla dartspel; träning, turnering eller fritidssession. Om du har rätt inställning kan du övergå smidigt när du spelar i en social miljö.

Även om du är fri att sätta upp din darttavla som du vill finns det officiella mått som används i turneringar och barer och så vidare.

För dartskivor med stålspetsar/borstar hängs dartskivan upp 5 fot 8 tum eller 173 cm från dartskivans mittpunkt till golvet. Tålinjen placeras sedan 7 fot 9 ¼ tum eller 237 cm från dartskivans framsida till tålinjens baksida. För ytterligare bekräftelse bör det vertikala avståndet vara 9 fot 7 ½ tum eller 298,4 cm från mitten av bullseye till baksidan av oche eller tålinjen.

För soft tip dartpilar eller elektroniska darttavlor är måtten 5 fot 8 tum eller 173 cm från golvet till mitten av bullseye, samma som för darttavlor med stålspets. Avståndet till oche är exakt 8 fot eller 244 cm från dartskivans framsida till tålinjens baksida. För extra bekräftelse bör det diagonala avståndet vara 9 fot 9 ¾ tum eller 299 cm från mitten av bullseye till baksidan av oche.

Steg 1: Korrekt ställning

När du väl har ställt in din dartskiva på rätt sätt och har ett par kvalitetsdartpilar är det första steget för att lära sig kasta en dart att veta hur man ska stå och positionera sig vid dartskivan. För vissa kan detta komma som en överraskning eller något som du kanske inte har tänkt på. Om detta gäller dig kommer det att vara en bekant känsla genom hela den här artikeln, för även om handlingen att kasta en pil är ganska enkel kan varje aspekt av den handlingen brytas ner i ytterligare detaljer som gör den mer komplex.

Rätt ställning

Den första saken innan man ens har rätt ställning är att positionera sig själv på rätt sätt vid tålinjen. Detta är något som många nybörjare förbiser, inklusive jag själv, men när man väl tänker på det så är det väldigt logiskt.

Jag tänkte aldrig på var bakom tålinjen jag stod, så länge jag var bakom tålinjen trodde jag att allt var ok, ja och nej. Tricket här är att placera sig i en rak linje med dartskivan. Det gör du genom att sträcka ut din dominanta arm framför dig och se om den ligger i linje med mitten av dartskivan eller det märke du försöker träffa.

Tanken här är att om du placerar dig direkt framför det nummer du försöker träffa så är det halva slaget. Ditt nästa steg är att kasta pilen i en rak linje för att träffa ditt mål. I motsats till att flytta runt handen för att försöka sikta på dartskivan, vilket kan förstöra dina efterföljande kast.

För att notera att i de flesta dartspel får du tre kast per omgång, så konsekvens är en viktig del av hur man kastar en pil.

3 viktiga sätt att stå

När du väl lyckats placera dig rakt framför det nummer du vill träffa kommer du att märka att du vänder dig mot dartskivan i en viss vinkel. Det finns tre stora dartställningssätt som har blivit populärt erkända.

Tilted Stance

Den mest populära är en tilted stance. Detta innefattar vanligtvis att någon lutar sig framåt med sitt dominanta ben medan det andra benet är bakåtvänt och lutar något åt vänster. Detta är den ställning som de flesta använder. Det rekommenderas att du fördelar din kroppsvikt i ett 60/40-förhållande när du använder denna ställning. 60 % på det främre benet och 40 % på det bakre legit ger bättre balans när du kastar.

Side Stance

En annan hållning som är populärt erkänd är sidostansen. Den är ganska enkel att beskriva. Det är när en spelare vänder sig om och helt vänder sig mot dartskivan med sidan av sin kropp, inga bekymmer huvudet är vänt mot skivan.

Forward Stance

Den sista ställningen är en forward stance där spelaren vänder sig mot dartskivan med framsidan av kroppen. Denna ställning är den minst använda av de tre eftersom den gör det svårare att balansera. Att kasta en pil kräver en viss rörelse av armarna, vilket har en tendens att få folk att tappa balansen när de använder den här ställningen.

Vilken väljer du?

Dessa olika ställningar listas inte för att säga att den ena är särskilt bättre än den andra. De har alla sina för- och nackdelar. Idén är att utöka din repertoar så att om du är missnöjd med den hållning du använder för tillfället kan du justera den, prova en ny hållning och se om detförbättrar ditt spel.

De olika typerna av grepp

Den korrekta hållningen är bara det första steget i hur man kastar en pil. Nästa steg är hur du faktiskt ska hålla pilen i handen, eller ditt ”grepp”. Återigen kan detta vara något som du kanske inte har tänkt på, det gjorde åtminstone inte jag i början, men det är mycket viktigt. Den grundläggande saken att komma ihåg oavsett hur du bestämmer dig för att hålla pilen är att ditt grepp inte ska vara för hårt.

Det här är ett misstag som många nya spelare gör, bland annat genom att kasta pilen med för mycket kraft. Hur du håller en dartpilar ska vara som hur du håller ett potatischips. Du vill inte krossa det. Detta kommer att förbereda dig för ett bättre kast senare.

För tillfället finns det faktiskt fyra olika sätt att greppa en pil på. Det är också ganska enkelt att hålla reda på olika grepp när du väl vet vad de är. De olika greppen identifieras av hur många fingrar du använder när du införlivar dem. De olika typerna av dartgrepp sträcker sig från ett grepp med 2 fingrar till ett grepp med 5 fingrar.

Den allmänna uppfattningen är att ju fler fingrar du harplacerat på pilen desto mer kontroll får du på ditt mål. Å andra sidan blir det också svårare för dig att släppa pilen om du har för många fingrar på den.

2-fingergrepp: Tumme och pekfinger.

3-fingergrepp: Tummen, pekfingret och långfingret.

4-fingergrepp: Tummen, pekfingret, långfingret och ringfingret.

5-fingergrepp: tumme, pekfinger, långfinger, ringfinger och lillfinger.

Varje grepp har sina för- och nackdelar. Som tidigare nämndes, ju fler fingrar du har på pilen, desto bättre kontroll har du över var du siktar på den. På samma sätt är det lättare för dig att släppa pilen när du kastar ju mindre fingrar du har på pilen. Och som vi kommer att gå in på i nästa avsnitt är tidpunkten för frisläppandet en av de mest avgörande faktorerna i dartkasttekniken.

Den viktiga idén med dartgrepp, liksom de flesta andra saker inom dart, är att välja det som fungerar bäst för dig. Vissa rekommenderar till och med att du bara använder det grepp som är mest naturligt för dig när du först plockar upp en pil. Greppet är en subjektiv fråga som beror på individen. Alla proffs använder inte samma grepp.

Det finns människor som skjuter bra med ett penna- eller 3-fingergrepp och det finns andra som föredrar fler fingrar. Det är en fråga om att väga och komma fram till vad man föredrar. Personligen använder jag ett grepp med tre fingrar. Det känns helt enkelt bekvämare för mig.

Influens av pilens viktfördelning

En faktor som påverkar var du ska greppa din pil är den faktiska viktfördelningen på din pil. Om du är nybörjare kanske du inte är medveten om att dartpilar har något som kallas viktfördelning, vilket är ganska självförklarande. I princip finns det tre typer av viktfördelning för dartpilar, dartpilar med vikt på framsidan, dartpilar med vikt på baksidan och dartpilar med jämn viktfördelning.

Om du är nybörjare är oddsen att dina vikter är front weightdarts. Du kan se viktfördelningen på sammansättningen av pilens pipa.Om du inte är medveten om det så är pipan den del av pilen som ligger mellan spetsen och skaftet där du håller eller greppar pilen.

Om dina dartpilar är frontviktade kommer du att märka att pipan också är frontviktad, den tenderar att vara större framtill. Bakviktade pilar är tvärtom med mer vikt på baksidan och jämnt fördelade pilar har en jämn viktfördelning. Det är viktigt att känna till viktfördelningen för din dartpil eftersom en viss viktfördelning kräver att du håller pilen på ett visst sätt.

För frontviktade dartpilar måste du hålla pipan framifrån. För bakvägda dartpilar krävs att du håller pilen bakifrån och för jämnvägda dartpilar kan du hålla den i mitten. Detta är dock en liten detalj eftersom nybörjare uppmuntras att endast använda frontviktade dartpilar.

Ryggviktade och jämnviktade dartpilar kommer med modifikationer som ändrar ditt kast. Sammanfattningsvis kräver rätt grepp rätt pil och i de flesta fall bör det gå bra, men om du upptäcker att du har fel viktfördelning för pilen, ändra ditt grepp i riktning mot pilen.

Steg 3: Hur man kastar pilteknik

När du väl har fått ordning på din hållning och ditt grepp är du äntligen redo att kasta pilen. Detta är utan tvekan den viktigaste delen av pilkastningen. Och det finns en hel del tips, tricks och faktiska skrivna instone definition på hur man gör det. Så om du letar efter en verklig steg-för-steg-guide om hur man kastar en pil har du hittat den.

Först lite teori

Nja, dartpilar är bara fulla av överraskningar, ett annat faktum som du kanske inte vet är att alla dartpilar färdas i en parabolisk kurva. Om du inte är bekant med den delen av matematiken. En parabolisk kurva är en rörelse uppåt och nedåt som kan beräknas med följande formel (x – h)2 =4p (y – k). För våra syften behöver du inte känna till den formeln. Du behöver bara veta att en pil färdas i en upp- och nedåtgående rörelse och inte i en rak linje. Detta kommer att hjälpa dig att bättre förstå korrekt dartkastteknik.

Skulderposition

Det här är en av de få saker inom dart som är skrivna i sten och som alla måste göra oavsett typ av grepp, hållning eller nivå på dartkompetens. Det är att hålla axlarna stilla. Korrekt dartteknik kräver att du sträcker ut handen rakt framför dig, med underarmen, området mellan armbåge och handled upphöjt rakt upp.

Detta är den grundläggande hållning som alla dartspelare måste inta innan de kastar en pil. Från denna hållning finns det tips och tricks som hjälper dig att förbättra ditt kast, men det finns också vissa saker som inte kan läras ut, utan som du måste ta reda på på egen hand. En av dessa saker är releaseposition/tid.

Pilar har undersökts för att fastställa den viktigaste delen av att kasta en pil som skiljer amatörer från experter. Vad de upptäckte var att en konsekvent tidpunkt för släpp var den faktorn. Experter tenderar att släppa sina pilar mer konsekvent än amatörer. De släpper också pilen i samma handposition om och om igen.

Det är hemligheten bakom mästerskap i dartpilar. Att kunna producera sitt bästa kast om och om igen. Detta bör vara ditt mål till avskräckning av allt annat och det är ett exempel på något som du måste ta reda på genom övning.

Pilen ska peka uppåt

Ett annat proffstips för att hjälpa till att styra pilen och hålla den på en parabolisk kurva är att låta pilen peka uppåt innan du kastar. Detta hjälper till att bättre placera den i en parabolisk rörelse i motsats till att skjuta från en neutral eller nedåtgående rörelse. Att ha pilen riktad nedåt är ett absolut nej.

Rikta pilen

Vad jag kan säga är att det är rekommenderat att du siktar pilen innan du kastar. Du kan göra detta på det sätt som du känner dig mest bekväm med. Rekommendationen är att du anpassar pilen till ditt öga så att du har ett fokus för ditt mål. Andra personer använder pilspetsen eller sin pinkie för att sikta, det är upp till dig.

Snurr med handleden för att få fart

Ett annat tips är att snurra med handleden, som om du skulle knäppa en piska, är ett bra sätt att ge mer fart åt ditt kast.

Följ igenom

Följ igenom är termen för fortsättningen av handrörelsen även efter att du släppt pilen. Detta är något viktigt som nybörjare kanske inte inser, men det kan verkligen påverka ditt kast.Att följa igenom hjälper till med bättre konsekvens eftersom det gör hela kaströrelsen smidigare.

Då du är medveten om hela kastets omfång blir du bättre på att duplicera din tidpunkt för frisläppandet. I motsats till att försöka stanna på samma ställe om och om igen utan att känna till hela ditt rörelseomfång. Det är en enkel rörelse som kan skapa stora positiva förändringar i ditt spel. Om du inte redan avslutar din handrörelse efter att ha släppt pilen, prova det och se hur det känns.

Och för ökad säkerhet bör din slutföljningsposition vara med handen vänd mot dartskivan i motsats till att vara vänd nedåt.

Övning

Det finns ingen genväg till dartmästerskap. Övning är viktigt. De proffs du ser på TV är till och med de killar som tränar mest. Det är deras dagjobb så jag antar att de har mer tid att ägna sig åt det, men poängen är att det inte räcker med att vara bra på dart för att sluta träna.

Dart är en av de färdigheter som man ständigt måste öva för att förvärva och en av de färdigheter som man ständigt måste öva för att behålla. Att justera din teknik nu med någon av de färdigheter vi diskuterade i den här artikeln kommer att hjälpa dig att kasta en pil bättre, men det enda sättet att verkligen befästa den färdigheten är genom övning.

Det finns ingen tid då du kan säga att du inte behöver öva. Träning i dartpilar är kontinuerlig. Det rekommenderas till och med merregelbundet under kortare tidsperioder än i bulk en eller två gånger i veckan. Det betyder att du bör träna en halvtimme varje dag jämfört med två timmar på helgerna. Du behåller mer på det sättet.

Och du kan också träna under långa perioder regelbundet. Överlag gäller att ju mer träning desto bättre.

Steg 4: Mental träning för dartpilar

Den mentala aspekten är ett mindre berört ämne när man lär ut hur man kastar en dartpilar men det är något som kommer att hjälpa dig i din dartträning och göra hela processen lättare. Det finns mentala dartprogram där ute som använder sig av idrottsfysiologi för att hypnotisera dig till att spela bättre. Det är inte vad vi kommer att diskutera här.

Det finns många sätt du kan förbättra ditt dartspel som inte kräver någon terapi. Horning ditt inre spel är en fråga om självkontroll. Nyckelordet är koncentration. Jag gillar att använda professionella dartspelare som exempel. Om du lägger märke till när du ser proffs spela har de alltid ett mycket lugnt uppträdande.

De låter sig inte överväldigas av rörelser förrän efter ett ben. Detta är medvetet. Känslor som rädsla och ilska är alla hinder för din koncentration. Till och med brist på självförtroende är ett hinder för koncentrationen. Detta är något som du kommer att kämpa med som nybörjare. Du vet inte ens om dart är något för dig.

Du kanske har försökt bli bättre under en tid och du ser inga förbättringar. Du vill sluta. Du tror inte att dart är något för dig. Allt detta är avskräckande för din koncentration och exempel på dåligt inre spel. Ett bra inre spel innebär att ha självförtroende och tro på att du kan uppnå ditt mål med dart. Ett bra inre spel innebär att du kan hantera din ilska och ångest under spelets gång.

Angslan är ett stort problem. Många människor har social ångest som att ha svårt att tala inför en folkmassa eller att göra vad som helst inför en publik. Samma sak gäller för spel. Många människor klarar sig bra när de tränar för sig själva, men när insatserna blir högre. Säg att de spelar på en bar eller i en turnering, deras nerver börjar slå in och koncentrationen försvinner.

Att ha ett bra inre spel är att veta hur man ska slå ner dessa negativa känslor som ilska och ångest och fokusera på att träffa sitt mål. Nyckeln till att vara en bra dartspelare är att hålla sig fri från negativa känslor och samtidigt koncentrera sig på att skapa sin bästa form om och om igen.

Sammanfattningsvis

För att lära sig kasta en pil eller för att bli bra på dart krävs först och främst att du kan rätt hållning, grepp och dartteknik. Sättet att få ihop alla dessa saker är genom övning. Du kan läsa länge om hur man kastar en pil, men om du inte går ut och omsätter det i praktiken kommer det inte att vara till någon större hjälp. Glöm inte heller att den mentala aspekten eller det inre spelet är en stor del av dartspelet. Om du har ett bra inre spel maximerar du dina yttre prestationer. Ett dåligt inre spel kommer bara att försämra din prestation.

Gå ännu mer på djupet och lär dig hur man kastar dartpilar med precision.