Hur ser Kelly Ripas träningsrutin ut?
Kelly Ripa är en amerikansk skådespelerska, talkshowvärd, dansare, tv-producent och journalist. Ripa är mest känd för sina roller i ”All My Children” och ”Hope & Faith”.
Sedan 2001 har hon varit medarrangör i talkshowen ”Live!”. År 2014 utsågs hon till en av ”Most Powerful People in Media” av The Hollywood Reporter.
I den här artikeln kommer vi att diskutera Kelly Ripas träningsrutiner, kost och kosttillskott:
Aktuell statistik
- Längd: 159 cm – 5’2″
- Vikt: 50 kg – 110 pounds
- Ålder: 49 år gammal
- Födelsedag: 2 oktober 1970
- Utmärkelser: Glamour Award for The Morning Glory, Winner, 2004
Träningsprinciper
Sedan 2015 har Kelly Ripa följt en alkalisk diet. Denna diet innehåller mat som är syrefattig. Hon började den här dieten efter att hon hade fått en skada.
När det gäller hennes träning gillar hon att utföra löpning, AKT-metoden och SoulCycle-klasser. I fyra år har Ripa tränat med AKT:s grundare Anna Kaiser.
Kelly Ripas träningsrutin
Kelly Ripa tränar normalt sju dagar i veckan. En stor del av hennes liv har ägnats åt att ha de bästa träningsrutinerna och kosten.
Som nämnts ovan gillar hon att fokusera på att utföra två olika rutiner som heter ”Physique 57” och AKT.
Här är Kelly Ripas träningsrutiner:
Kelly Ripa’s Physique 57 Workout Routine
Kelly Ripa utför denna rutin för att hålla sig i form och det är en typ av träning med låg påverkan. Denna träningsrutin kommer från idén att det tar 57 minuter varje dag att träna hela kroppen.
AKT-metoden Workout
Kelly Ripa slår den här AKT-träningsrutinen när hon är ledig från ”Physique 57”-rutinen.
Denna rutin fokuserar på hela kroppen genom att göra mycket konditionsträning. When she does the SoulCycle it focuses on the thighs, legs, and buts.
Kelly Ripa’s Diet
Kelly Ripa is known for having a slim figure and she has spoken about her lifestyle for many years. Ripa doesn’t drink alcohol which helps her to stay in shape.
However, she is not afraid to treat herself. Sometimes she stays away from her strict diet plan.
Here is Kelly Ripa’s diet:
Breakfast
- Coffee
- Chia Seed Pudding
Lunch
- Salad
- Yogurt
Dinner
- Fish
- Salad
Supplements
Kelly Ripa uses the following supplements to help fuel her gains:
- Omega 3
- Seed Oil
- Turmeric