Óleos essenciais para Frio e Gripe
Óleos essenciais podem ajudar na prevenção da contracção dos temidos vírus que causam constipações de várias formas diferentes. Utilizando óleos essenciais como Canela, Cravinho, Eucalipto, Alfazema, Limão, Laranja Doce e Tomilho, todos eles desencorajam o crescimento de vírus e fazem deles uma excelente opção para usar durante os meses em que a maioria está dentro de casa devido ao clima mais frio e as janelas são mantidas fechadas, limitando a quantidade de circulação de ar fresco. Os óleos essenciais são muito versáteis e podem ser difundidos através de vários meios para limpar e purificar o ar, bem como possivelmente contribuir para elevar o seu humor!
Below são as nossas recomendações para os óleos essenciais a utilizar durante cada etapa do frio ou da gripe e como utilizá-los para obter o maior alívio de qualquer sintoma de que esteja a sofrer!
Sore Throat
Chills and a Fever
Essential oils to use: To help reduce fever – chamomile, black pepper, peppermint, hyssop, lemon and tea tree.
How to use them: Apply a few drops onto a cool compress and apply to your forehead or chest.
Achy Joints and Sore Muscles
Essential Oils to use: tea tree, eucalyptus, ginger, black pepper, rosemary, cypress and lavender
How to use them: Add 5 to 10 drops EOs to your bath tub to warm your body and soothe sore muscles or achy joints. Dilua em 1 colher de sopa de óleo veicular do seu gosto antes de adicionar a mistura de óleo essencial à sua banheira. Não adicione os óleos à água corrente, pois eles evaporarão a uma velocidade maior. Adiciona-os depois de teres corrido o banho e mistura-os suavemente à mão.
Congestão
Óleos essenciais a utilizar: sândalo, eucalipto, cedro, hortelã-pimenta, alecrim, incenso e hissopo.
Como utilizá-los: Para limpar a congestão sinusal, adicionar umas gotas de EO a uma tigela de água a ferver. Desenhe uma toalha sobre a cabeça e respire o vapor. Certifique-se de manter os olhos fechados e a uma distância segura o suficiente do vapor para evitar óleos nos olhos ou calor demais no rosto.
Mistura para tosse e Aromaterapia fria:
Uma excelente mistura para tratar constipações e tosse, esta mistura é um descongestionante forte, ajudando a diluir e expelir muco. A adição de limão também o torna antiviral.
Num frasco com 10mL de conta-gotas de vidro, combine o seguinte:
-80 gotas de óleo essencial de eucalipto
-60 gotas de óleo essencial de árvore de chá
-45 gotas de óleo essencial de limão
-10 gotas de óleo essencial de tomilho
-5 gotas de óleo essencial de canela
Agitar para misturar. Adicionar ao difusor, banheira, ou inalar do frasco, inalação de vapor ou palmas.
xx Whitney