1. Denk daran, dass sie unschuldig ist
Ok, normalerweise unschuldig. Es gibt Fälle, die eine komplizierte Vorgeschichte haben. Aber im Allgemeinen ist die neue Freundin deines Ex einfach eine Frau, die einen Mann kennengelernt hat und mit ihm ausgeht. Sie lebt ihr Leben wie du. Hat sie es verdient, dass man sie verurteilt und aus der Ferne hasst? Wahrscheinlich nicht. Hat sie genauso viel Liebe und Glück verdient wie Sie? Ganz bestimmt.
Betrachte es also so, wenn du das nächste Mal das Gefühl hast, dass du ein bisschen böse wirst. Sie ist nicht dein Erzfeind. Sie ist nicht darauf aus, dich zu kriegen. Sie ist nur ein Mädchen, das einen Mann getroffen hat. Ende der Geschichte.
2. Er war nicht der Richtige für dich
In meinem Fall habe ich mich entschieden, die Beziehung zu verlassen, weil ich unglücklich und ausgelaugt war. Aber es spielt wirklich keine Rolle, wie die Umstände waren. Ob Sie ihn verlassen haben oder er Sie verlassen hat, ob Untreue im Spiel war oder nicht, all das ist nebensächlich. Hier ist der Grund:
Zwei Menschen, die tief verbunden und wirklich glücklich miteinander sind, trennen sich nicht. So einfach ist das.
Viele Menschen sind unglücklich in ihren Beziehungen und entscheiden sich aus ihren eigenen Gründen dafür, zu bleiben. Aber glückliche Paare trennen sich nicht. Und damit ein Paar glücklich ist, müssen beide Menschen glücklich sein. Wenn du also sagen würdest: „Wir waren so glücklich, aber dann hat er uns verlassen“ – würde ich sagen: „Schatz, du bist nicht ehrlich zu dir selbst.“
Wenn es richtig ist, ist es richtig. Keine Entscheidungsfindung, kein ständiges Fragen, ob die Person die Richtige für einen ist, kein Zweifel bei beiden an der Beziehung.
Das bedeutet nicht, dass intime Beziehungen nicht eine Menge Mühe und Arbeit erfordern – natürlich tun sie das! Aber im Grunde seid ihr beide zu 100 Prozent dabei.
Zurück zu deinem Ex: Du hattest keine magische Beziehung zu deinem Ex, deshalb ist er auch dein Ex. Also lass es gut sein. Lass ihn gehen. Du verdienst Magie.
Mach Platz für die wahre Sache. Es wird kommen.
3. Sei stilvoll
In einer Welt, in der Gehässigkeit und Klatsch regieren – sei stilvoll.
Klassische Frauen geben nicht anderen die Schuld für ihre Probleme oder ihren Schmerz. Sie ziehen andere Frauen nicht runter, tratschen nicht und werden nicht eifersüchtig. Sie hegen keine Bitterkeit und keinen Groll.
Ehrwürdige Frauen verzeihen. Sie übernehmen die volle Verantwortung für ihr Leben. Sie kennen ihren Wert und geben sich nicht mit mittelmäßigen Beziehungen und einem mittelmäßigen Leben zufrieden. Stilvolle Frauen heben sich selbst und andere Frauen hoch.
In einer Welt voller Kitsch, sei stilvoll.
4. Es geht dich nichts an
Wie oft verbringst du deine Zeit damit, dich in die Angelegenheiten anderer Leute einzumischen? Fragen Sie sich, was andere (nämlich Ihr Ex) tun, fühlen, denken? Du hast eine Meinung (und zwar eine starke!) darüber, wie sie ihr Leben leben sollten, mit wem sie sich treffen oder nicht treffen sollten, was sie essen oder nicht essen sollten, wem sie vergeben oder nicht vergeben sollten, usw. Es ist anstrengend!
Im Geschäft deines Ex zu leben, ist ein ziemlich miserabler Ort. Du machst dir dort drüben Gedanken über sein Leben, und niemand lebt hier drüben dein Leben. Also komm zurück und kümmere dich um dich und dein Geschäft. Kümmere dich darum, was du in deinen Körper steckst, mit wem du Zeit verbringst, wie viel du schläfst, wem du verziehen hast, wie nett du bist und ob du das Leben lebst, das du willst und der Mensch bist, der du sein willst.
Was deinen Ex angeht? Lassen Sie ihn sein Leben leben. Das ist der schnelle Weg zum Frieden und der Schlüssel, um ein offenes Herz zu bewahren.
5. Verlagern Sie Ihren Fokus
Ich kann wirklich sagen, dass ich ein reiches Leben voller Freude und Sinn führe. Ich habe keine Zeit, mir Gedanken darüber zu machen, mit wem sich mein Ex trifft oder nicht.
Meine Tage sind bis zum Rande gefüllt! Jede Woche arbeite ich seitenweise Aufgabenlisten ab, die mir helfen, meine wunderbar ehrgeizigen Lebensziele zu erreichen, und ich habe kaum Zeit zu essen (ein Scherz – ich liebe Essen viel zu sehr, um es jemals zu vergessen, aber Sie verstehen, was ich meine).
Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie über Ihren Ex und sein neues Liebesinteresse grübeln, ist es vielleicht an der Zeit, Ihr Leben neu zu bewerten. Denk daran, dass du nur dieses eine kostbare Leben hast. Willst du es wirklich damit vergeuden, dich um jemanden zu sorgen, mit dem du nicht einmal glücklich warst, oder der nicht glücklich war, mit dir zusammen zu sein?
Nimm jeden Aspekt deines Lebens unter die Lupe.
- Was sind deine Lebensziele? Träume groß!
- Was sind deine einzigartigen Gaben? Was ist Ihr einzigartiger Beitrag für die Welt?
- Mit wem umgeben Sie sich?
- Was sind Ihre Grundwerte?
- Wie verbringen Sie Ihre Zeit? Welche Prioritäten setzen Sie?
- Kultivieren Sie aktiv Freude?
- Leben Sie ein Leben, das Sie LIEBEN?
Wenn Sie über Ihren Ex nachgrübeln, ist die Antwort auf die letzte Frage wahrscheinlich nein. Und das ist in Ordnung. Fangen Sie jetzt an. Gönnen Sie sich eine Generalüberholung Ihres Lebens. Es ist nie zu spät.
6. Füttere das weibliche Empowerment
Gütiger Gott – als Frauen hatten wir in dieser Welt mit einer Menge zu kämpfen! Die Dinge ändern sich langsam zu unseren Gunsten, aber es gibt immer noch so viel zu tun.
Im letzten Jahr haben wir einen Rekord bei der Anzahl der Frauen im Kongress aufgestellt (yeah, Baby!). Wir haben durch die #MeToo-Bewegung eine sicherere Welt für unsere Töchter geschaffen. Island war das erste Land, in dem es illegal ist, Männern mehr zu zahlen als Frauen. Saudi-Arabien erlaubt jetzt Frauen das Autofahren. Sex mit Minderjährigen gilt in Indien jetzt als Vergewaltigung (auf Wiedersehen, Kinderehe).
Es tut sich was. Und um den Schwung aufrechtzuerhalten, müssen wir Frauen zusammenhalten. Sich gegenseitig ermutigen. Unterstützt euch gegenseitig.
Im Namen der weiblichen Selbstbestimmung – umarme die neue Freundin deines Ex.
7. Wenn alles andere versagt: Werd erwachsen
Wenn keiner der obigen Punkte zutrifft, dann werde ich einfach offen sein und sagen: Werd erwachsen.
Eine andere Frau herabzusetzen wird sich nie gut anfühlen, weil es nicht das ist, was du bist.
Du musst andere Frauen nicht herabsetzen, um dich gut zu fühlen. Eifersucht, Kleinlichkeit und Zickenkrieg sind oft ein Zeichen von Unreife und geringem Selbstwertgefühl, mehr als alles andere. Du bist besser als das.
Tun Sie sich also einen Gefallen und lassen Sie es einfach sein. Wir leben in einer Welt, die von weiblicher Machtlosigkeit geprägt ist. Weigere dich, dazu beizutragen. Entscheide dich dafür, allen Frauen beizustehen – auch der neuen Freundin deines Ex.
Verlagere deinen Fokus nach innen, auf dich. Ändere deine innere Welt und beobachte, wie sich deine äußere Welt auf magische Weise vor deinen Augen verwandelt.
8. Zu guter Letzt und vor allem – liebe dich selbst
Dein Verhalten gegenüber jedem und allem in deinem Leben hängt letztlich von deinem Selbstwert ab. Wenn du dich selbst wirklich liebst, fühlst du dich nicht gezwungen, andere zu verurteilen oder sie herabzusetzen. Du grübelst nicht über das Leben und die Beziehungen anderer Menschen nach.
Alle Urteile, alle Vergleiche, alle Grübeleien, alle Formen der Lieblosigkeit können Symptome eines geringen Selbstwerts sein.
Wenn du dich selbst liebst, verbringst du deine Zeit damit, dein eigenes, einzigartiges, magisches Leben zu leben und jede Minute davon zu genießen. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich würde mein Leben gegen kein anderes eintauschen wollen.
Ich bin völlig und ganz und gar in mich selbst verliebt. Ich liebe, wer ich bin, ich liebe, wofür ich stehe, ich liebe, wie ich mich in der Welt bewege, und ich bin stolz auf das, was ich beitrage, und auf das Leben, das ich mir geschaffen habe.
Wenn ich jeden Morgen in den Spiegel schaue, bin ich so inspiriert von der kämpferischen, freundlichen und starken Frau, die mich anschaut. Das wünsche ich mir für alle Frauen.
Wenn man sein bestes Leben lebt und einen hohen Selbstwert hat, hat man keine Zeit oder Lust, andere zu hassen. Punkt. Das Gegenteil ist der Fall: Man möchte, dass alle so glücklich sind wie man selbst.
Oriana Galardi-Este ist ein Life-Coach, der Frauen dabei hilft, ein unerschütterliches Selbstvertrauen zu entwickeln, damit sie ihre Ängste überwinden und ihre volle Kraft entfalten können. Klicken Sie hier, um an ihrem beliebten Quiz teilzunehmen: Wie selbstbewusst sind Sie?