1. Ne feledd, hogy ő ártatlan
Oké, általában ártatlan. Vannak olyan esetek, amiknek kusza a háttértörténete. De általában az exed új barátnője csak egy nő, aki megismerkedett egy férfival, és randizni kezdett vele. Ugyanúgy éli az életét, mint te. Megérdemli, hogy messziről elítéljék és gyűlöljék? Valószínűleg nem. Vajon ugyanúgy megérdemli a szeretetet és a boldogságot, mint te? Egészen biztosan.
Szóval, gondolj erre, amikor legközelebb úgy érzed, hogy egy kis rosszindulat támad benned. Ő nem az ősellenséged. Nem akar elkapni téged. Ő csak egy lány, aki találkozott egy sráccal. Ennyi.”
2. Nem ő volt a megfelelő számodra
Az én esetemben azért döntöttem úgy, hogy kilépek a kapcsolatból, mert szerencsétlen és kimerült voltam. De igazából nem számít, hogy milyenek voltak a körülmények. Akár te hagytad el őt, akár ő hagyott el téged, akár hűtlenségről volt szó, akár nem, mindez vitatható. Íme, miért:
Két ember, akik mélyen kötődnek egymáshoz és igazán boldogok együtt, nem szakítanak. Ez ilyen egyszerű.
Egy csomó ember boldogtalan a párkapcsolatában, és a saját okai miatt úgy dönt, hogy marad. De a boldog párok nem válnak el. És ahhoz, hogy egy pár boldog legyen, mindkét embernek boldognak kell lennie. Tehát ha azt mondanád: “Annyira boldogok voltunk, de aztán elment” – azt mondanám: “Édesem, nem vagy őszinte magadhoz.”
Amikor jó, akkor jó. Nincs döntéskényszer, nincs állandó töprengés, hogy vajon ő-e az igazi, nulla kétség egyik fél fejében sem a kapcsolatot illetően.”
Ez nem jelenti azt, hogy az intim kapcsolatok nem igényelnek rengeteg erőfeszítést és munkát – persze, hogy igényelnek! De az alapoknál mindketten 100 százalékig benne vagytok.
Visszatérve az exedre: Nem volt varázslatos a kapcsolatod az exeddel, ezért is ő az exed. Szóval engedd el a dolgot. Engedd el őt. Megérdemled a varázslatot.
Tegyél helyet az igazinak. Eljön.
3. Légy előkelő
Egy olyan világban, ahol a csitri és a pletyka uralkodik – légy előkelő.
Az előkelő nők nem hibáztatnak másokat a problémáikért vagy a fájdalmukért. Nem tesznek tönkre más nőket, nem pletykálnak, és nem féltékenykednek. Nem táplálnak keserűséget és neheztelést.
Az elegáns nők megbocsátanak. Teljes mértékben felelősségre vonják magukat az életükért. Tudják, hogy mennyit érnek, és nem érik be középszerű kapcsolatokkal és életekkel. Az előkelő nők felemelik magukat és más nőket.
Egy ízléstelenséggel teli világban légy előkelő.
4. Semmi közöd hozzá
Hányszor töltöd az idődet azzal, hogy mások dolgával foglalkozol? Azon tűnődve, hogy mások (nevezetesen az exed) mit csinálnak, mit éreznek, mit gondolnak? Véleményed van (méghozzá határozott véleményed!) arról, hogyan kellene élniük az életüket, kivel kellene találkoznia vagy nem találkoznia, mit kellene ennie vagy nem ennie, kinek kellene megbocsátania vagy nem megbocsátania stb. Ez kimerítő!
Az exed dolgaiban élni elég nyomorúságos hely. Te odaát az ő élete miatt aggódsz, és senki sem éli a te életedet. Szóval gyere vissza, és törődj magaddal és a saját dolgaiddal. Törődj azzal, hogy mit teszel a testedbe, kivel töltöd az idődet, mennyit alszol, kinek bocsátottál meg, mennyire vagy kedves, és hogy olyan életet élsz-e, amilyet szeretnél, és olyan ember vagy-e, amilyen lenni szeretnél.
Az exeddel kapcsolatban? Hagyd, hogy élje az életét. Ez a gyors út a békéhez és a nyitott szív megőrzésének kulcsa.
5. Változtasd meg a fókuszodat
Őszintén mondhatom, hogy gazdag, örömmel és céllal teli életet élek. Nincs időm azon aggódni, hogy az exem kivel randizik vagy nem randizik.
A napjaim csordultig vannak töltve! Minden héten oldalak és oldalaknyi tennivalólistát dolgozok át, hogy segítsek elérni a csodálatosan ambiciózus életcéljaimat, és alig van időm enni (vicceltem – túlságosan szeretem az ételt ahhoz, hogy valaha is elfelejtsek enni, de érted, mire gondolok).
Ha azon kapod magad, hogy az exeden és az új szerelmén rágódsz, lehet, hogy itt az ideje az életed újraértékelésének. Ne feledd, csak ez az egy értékes életed van, tényleg arra akarod elpazarolni, hogy valaki miatt aggódj, akivel nem is voltál boldog, vagy aki nem volt boldog, hogy veled volt?
Nézd meg alaposan az életed minden aspektusát.
- Melyek az életcéljaid? Álmodj nagyot!
- Melyek az egyedi adottságaid? Mi lesz az egyedi hozzájárulásod a világhoz?
- Kivel veszed körül magad?
- Melyek az alapvető értékeid?
- Mivel töltöd az idődet? Mit helyezel előtérbe?
- Aktívan ápolod az örömöt?
- Olyan életet élsz, amit SZERETsz?
Ha az exeden merengsz, a válasz az utolsó kérdésre valószínűleg nem. És ez így van rendjén. Kezdd el most. Adj magadnak egy életfelújítást. Sosem késő.
6. Tápláld a női empowermentet
Jóságos ég – nőként sok mindennel kellett már megküzdenünk ebben a világban! A dolgok lassan a javunkra változnak, de még mindig rengeteg a tennivaló.
A tavalyi évben rekordot döntöttünk a kongresszusban helyet foglaló nők számát tekintve (yeah, baby!). A #MeToo mozgalom révén biztonságosabb világot teremtettünk a lányaink számára. Izland lett az első ország, amely illegálissá tette, hogy a férfiaknak többet fizessenek, mint a nőknek. Szaúd-Arábia mostantól engedélyezi a nőknek a vezetést. Indiában a kiskorúakkal való szex mostantól nemi erőszaknak számít (viszlát, gyermekházasság).
A dolgok történnek. És ahhoz, hogy a lendület megmaradjon, nekünk, hölgyeknek össze kell tartanunk. Bátorítsuk egymást. Támogassuk egymást.
Szóval a női empowerment nevében – öleld magadhoz az exed új barátnőjét.
7. Ha minden más kudarcot vall: Nőj fel
Ha a fentiek közül egyik sem rezonál, akkor egyszerűen csak őszinte leszek és azt mondom: Nőj fel.
A másik nő lealacsonyítása sosem lesz jó érzés, mert te nem ilyen vagy.
Nem kell lealacsonyítanod más nőket ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben. A féltékenység, a kicsinyesség és a cicaság gyakran mindennél jobban jelzi az éretlenséget és az alacsony önértékelést. Te ennél jobb vagy.
Szóval tégy magadnak egy szívességet, és hagyd abba. Egy olyan világban élünk, ahol burjánzik a női tehetetlenség. Utasítsd el, hogy hozzájárulj ehhez. Válaszd azt, hogy minden nő mellé állsz – még az exed új barátnője mellé is.
Helyezd át a fókuszt befelé, magadra. Változtasd meg a belső világodat, és nézd, ahogy a külső világod varázslatosan átalakul a szemed előtt.
8. Végül, és mindenekelőtt – szeresd önmagadat
A viselkedésed mindenkivel és mindennel szemben az életedben végső soron az önértékeléseden múlik. Ha igazán szereted azt, aki vagy, nem érzel késztetést arra, hogy elítélj másokat, vagy lenézd őket. Nem rágódsz mások életén és kapcsolatain.
Minden ítélkezés, minden összehasonlítás, minden rágódás, a szeretetlenség minden formája az alacsony önértékelés tünete lehet.
Amikor szereted azt, aki vagy, azzal töltöd az idődet, hogy a saját, egészen egyedi, varázslatos életedet éled, és minden percét élvezed. Nem tudom, te hogy vagy vele, de én nem cserélném el az életemet senki máséra.
Teljesen és tökéletesen el vagyok ragadtatva magamtól. Szeretem, aki vagyok, szeretem, amit képviselek, szeretem, ahogyan mozgok a világban, és büszke vagyok arra, amihez hozzájárulok, és arra az életre, amit megteremtettem.
Amikor minden reggel a tükörbe nézek, annyira inspirál az a vadul kedves és erős nő, aki visszanéz rám. Ezt kívánom minden nőnek.
Amikor a legjobb életedet éled, és belső önértékeléssel rendelkezel, nincs időd vagy vágyad arra, hogy másokat gyűlölj. Pont. Sőt, épp az ellenkezője igaz: a végén azt akarod, hogy mindenki olyan boldog legyen, mint te. Igen, még az exed és az új barátnője is.”
Oriana Galardi-Este életvezetési tanácsadó, aki segít a nőknek megingathatatlan önbizalmat kifejleszteni, hogy kiléphessenek a szorongásból és teljes erejükből. Kattints ide, hogy kitöltsd népszerű kvízét: How Confident Are You?