Wenn es um Massagetherapie geht, sind Tiefengewebsmassagen eine der besten Behandlungen, die Sie erhalten können. Bei dieser Therapieform wird intensiver Druck ausgeübt, um Verspannungen in den tiefsten Schichten der Muskeln, Sehnen und Faszien zu lösen. Fast jeder kann diese Spa-Behandlung genießen, aber je nach Lebensstil und Stressniveau müssen Sie Ihre Tiefengewebsmassagen vielleicht öfter einplanen, um die Vorteile der Therapie voll auszuschöpfen.
Nachfolgend erklären die Massagetherapeuten des Blue Sky Thai Massage & Spa in Honolulu, HI, wie oft Sie je nach Lebensstil eine Tiefengewebsmassage erhalten sollten.
Wenn Sie von Zeit zu Zeit eine Pause brauchen
Für den Durchschnittsmenschen, der mit leichtem Stress und minimaler Muskelbelastung zu kämpfen hat, sollte eine 45-60-minütige Tiefengewebsmassage ein- oder zweimal im Monat ausreichen. Diese einstündigen Sitzungen können helfen, den Blutdruck zu senken, Stress abzubauen und die Produktion von Oxytocin und Serotonin anzukurbeln.
Wenn Sie ein körperlich oder emotional anstrengendes Leben führen
Wenn Ihr Job körperlich anstrengend ist oder Sie täglich mit viel Stress konfrontiert sind, dann würden Sie am meisten davon profitieren, wenn Sie alle 1-2 Wochen eine 60-90-minütige Tiefengewebemassage einplanen. Diese Behandlungen verbessern nicht nur Ihre Stimmung und Ihr Entspannungsgefühl, sondern helfen auch, Muskelverspannungen zu lösen und Rückenschmerzen zu lindern.
Wenn Sie Sportler sind
Es ist kein Geheimnis, dass Sportler ihren Körper mehr beanspruchen als die meisten Menschen, daher ist es nicht verwunderlich, dass sie häufiger als der Durchschnitt eine Massage benötigen. Um die Regeneration der Muskeln zu fördern, sich vor Verletzungen zu schützen und alle stressabbauenden Vorteile einer Tiefengewebsmassage zu nutzen, sollten Sportler ein- bis zweimal pro Woche eine 60- bis 90-minütige Massage einplanen.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass die Vorteile jeder Massage kumulativ sind, also buchen Sie Ihre Sitzungen in regelmäßigen Abständen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie eine Tiefengewebsmassage im Blue Sky Thai Massage & Spa vereinbaren möchten, rufen Sie unter (808) 344-8930 an, um einen Termin zu vereinbaren. Für Informationen über andere Behandlungen, einschließlich schwedischer Massage und Paarmassagen, besuchen Sie noch heute die Website.