Pokud jde o masážní terapii, patří masáže hlubokých tkání mezi nejlepší procedury, které můžete podstoupit. Tento typ terapie využívá intenzivní tlak ke zmírnění napětí z nejhlubších vrstev svalů, šlach a fascií. Tuto lázeňskou proceduru si může dopřát téměř každý, ale v závislosti na vašem životním stylu a úrovni stresu si možná budete muset masáže hlubokých tkání naplánovat častěji, abyste využili všech výhod této terapie.
Níže vám maséři z masážního centra Blue Sky Thai Massage & Spa v Honolulu, HI, vysvětlí, jak často byste měli absolvovat masáž hlubokých tkání v závislosti na vašem životním stylu.
Pokud si potřebujete čas od času odpočinout
Pro průměrného člověka, který se potýká s mírnou mírou stresu a minimálním svalovým zatížením, by mělo stačit naplánovat si 45-60minutovou hlubokotkáňovou masáž jednou až dvakrát měsíčně. Tato hodinová sezení mohou pomoci snížit krevní tlak, snížit stres a zvýšit produkci oxytocinu a serotoninu.
Pokud vedete fyzicky nebo emocionálně náročný život
Jestliže je vaše práce fyzicky namáhavá nebo se denně potýkáte s velkým stresem, pak by vám nejvíce prospělo naplánovat si 60-90minutovou masáž hlubokých tkání jednou za 1-2 týdny. Kromě zlepšení nálady a pocitu uvolnění vám tato sezení pomohou zmírnit ztuhlé svaly a minimalizovat bolesti zad.
Jestliže jste sportovec
Není žádným tajemstvím, že sportovci využívají své tělo více než většina lidí, a proto by vás nemělo překvapit, že by potřebovali masáž častěji než průměrný člověk. Abyste napomohli regeneraci svalů, ochránili se před zraněním a využili všech výhod hloubkové tkáňové masáže, která odbourává stres, měli byste si sportovci naplánovat 60-90minutové masáže jednou nebo dvakrát týdně.
Je důležité si uvědomit, že přínosy jakékoli masáže se kumulují, proto si pro dosažení nejlepších výsledků objednávejte sezení v pravidelných intervalech. Pokud se chcete objednat na hlubokotkáňovou masáž v lázních Blue Sky Thai Massage &, zavolejte na telefonní číslo (808) 344-8930 a domluvte si schůzku. Informace o dalších procedurách včetně švédských masáží a masáží pro páry získáte ještě dnes na jejich webových stránkách.