Quando si tratta di terapia di massaggio, i massaggi del tessuto profondo sono uno dei migliori trattamenti che puoi ricevere. Questo tipo di terapia utilizza una pressione intensa per alleviare la tensione dagli strati più profondi di muscoli, tendini e fascia. Quasi tutti possono godere di questo trattamento termale, ma a seconda del vostro stile di vita e dei livelli di stress, potrebbe essere necessario programmare i massaggi dei tessuti profondi più spesso per raccogliere tutti i benefici della terapia.
Di seguito, i massaggiatori di Blue Sky Thai Massage & Spa a Honolulu, HI, spiegano quanto spesso si dovrebbe ricevere un massaggio dei tessuti profondi in base al proprio stile di vita.
Se hai bisogno di una pausa di tanto in tanto
Per una persona media che ha a che fare con un leggero livello di stress e un minimo sforzo muscolare, programmare un massaggio dei tessuti profondi di 45-60 minuti una o due volte al mese dovrebbe essere sufficiente. Queste sessioni di un’ora possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, ridurre lo stress e aumentare la produzione di ossitocina e serotonina.
Se conduci una vita fisicamente o emotivamente stressante..
Se il tuo lavoro è fisicamente faticoso o affronti una grande quantità di stress su base giornaliera, allora potresti beneficiare maggiormente programmando un massaggio profondo di 60-90 minuti ogni 1-2 settimane. Oltre a migliorare il tuo umore e il tuo senso di rilassamento, queste sessioni aiutano ad alleviare i muscoli rigidi e a minimizzare il mal di schiena.
Se sei un atleta
Non è un segreto che gli atleti usano il loro corpo più della maggior parte delle persone, quindi non dovrebbe essere una sorpresa che abbiano bisogno di un massaggio più spesso della persona media. Per aiutare il recupero muscolare, proteggersi dagli infortuni e raccogliere tutti i benefici di un massaggio profondo, gli atleti dovrebbero programmare i loro massaggi di 60-90 minuti una o due volte alla settimana.
È importante ricordare che i benefici di qualsiasi massaggio sono cumulativi, quindi prenotate le vostre sessioni a intervalli regolari per ottenere i migliori risultati. Se vuoi programmare un massaggio profondo al Blue Sky Thai Massage & Spa, chiama (808) 344-8930 per fissare un appuntamento. Per informazioni su altri trattamenti tra cui il massaggio svedese e i massaggi di coppia, visita il loro sito web oggi stesso.