Wanneer het aankomt op massagetherapie, zijn diepe weefselmassages een van de beste behandelingen die je kunt krijgen. Deze vorm van therapie maakt gebruik van intense druk om de spanning uit de diepste lagen van de spieren, pezen en fascia te verlichten. Bijna iedereen kan genieten van deze spa-behandeling, maar afhankelijk van uw levensstijl en stress niveaus, moet u misschien uw diepe weefselmassages vaker plannen om de volledige voordelen van de therapie te oogsten.
Hieronder leggen de massage therapeuten van Blue Sky Thai Massage & Spa in Honolulu, HI, uit hoe vaak je een diepe weefselmassage op basis van uw levensstijl zou moeten ontvangen.
Als je af en toe een pauze nodig hebt
Voor de gemiddelde persoon die te maken heeft met een lichte mate van stress en minimale spierspanning, zou het plannen van een 45-60 minuten durende diepe weefselmassage een of twee keer per maand voldoende moeten zijn. Deze sessies van een uur kunnen helpen om de bloeddruk te verlagen, stress te verminderen en de productie van oxytocine en serotonine te stimuleren.
Als je een fysiek of emotioneel stressvol leven leidt…
Als je een fysiek inspannende baan hebt of dagelijks met veel stress te maken hebt, dan zou je er het meeste baat bij hebben om elke 1-2 weken een 60-90 minuten durende diepe weefselmassage in te plannen. Naast het verbeteren van uw humeur en gevoel van ontspanning, helpen deze sessies om stijve spieren te verlichten en rugpijn te minimaliseren.
Als u een sporter bent
Het is geen geheim dat sporters hun lichaam meer gebruiken dan de meeste mensen, daarom is het geen verrassing dat ze vaker een massage nodig hebben dan de gemiddelde persoon. Om te helpen bij spierherstel, bescherming tegen blessures, en alle stress-busting voordelen van een diepe weefselmassage te oogsten, moeten atleten hun 60-90 minuten massages een of twee keer per week plannen.
Het is belangrijk om te onthouden dat de voordelen van elke massage cumulatief zijn, dus boek uw sessies met regelmatige tussenpozen om de beste resultaten te bereiken. Als u een diepe weefselmassage wilt plannen bij Blue Sky Thai Massage & Spa, bel dan (808) 344-8930 om een afspraak te maken. Voor informatie over andere behandelingen, waaronder Zweedse massage en massages voor koppels, bezoek hun website vandaag.