Jeśli chodzi o masaż, masaże tkanek głębokich są jednym z najlepszych zabiegów, jakie możesz otrzymać. Ten rodzaj terapii wykorzystuje intensywny nacisk w celu złagodzenia napięcia w najgłębszych warstwach mięśni, ścięgien i powięzi. Prawie każdy może cieszyć się tym zabiegiem spa, ale w zależności od Twojego stylu życia i poziomu stresu, możesz potrzebować zaplanować masaż tkanek głębokich częściej, aby czerpać pełne korzyści z terapii.
Poniżej masażyści z Blue Sky Thai Massage & Spa w Honolulu, HI, wyjaśniają jak często powinieneś otrzymywać masaż tkanek głębokich w oparciu o Twój styl życia.
Jeśli potrzebujesz przerwy od czasu do czasu
Dla przeciętnej osoby zajmującej się łagodnym poziomem stresu i minimalnym napięciem mięśni, zaplanowanie 45-60 minutowego głębokiego masażu tkanek raz lub dwa razy w miesiącu powinno wystarczyć. Te godzinne sesje mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi, zredukować stres i zwiększyć produkcję oksytocyny i serotoniny.
Jeśli prowadzisz fizycznie lub emocjonalnie stresujące życie..
Jeśli twoja praca jest fizycznie uciążliwa lub codziennie zmagasz się z dużą ilością stresu, wtedy najbardziej skorzystasz na zaplanowaniu 60-90 minutowego masażu tkanek głębokich co 1-2 tygodnie. Poza poprawą nastroju i poczucia relaksu, sesje te pomagają złagodzić sztywne mięśnie i zminimalizować ból pleców.
Jeśli jesteś sportowcem
Nie jest tajemnicą, że sportowcy używają swoich ciał bardziej niż większość ludzi, dlatego nie powinno dziwić, że potrzebują masażu częściej niż przeciętna osoba. Aby pomóc w regeneracji mięśni, chronić przed urazami i czerpać wszystkie korzyści z masażu tkanek głębokich, sportowcy powinni zaplanować swoje 60-90 minutowe masaże raz lub dwa razy w tygodniu.
Ważne jest, aby pamiętać, że korzyści z każdego masażu kumulują się, więc zarezerwuj sesje w regularnych odstępach czasu, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Jeśli chciałbyś umówić się na masaż tkanek głębokich w Blue Sky Thai Massage & Spa, zadzwoń pod numer (808) 344-8930, aby umówić się na spotkanie. Aby uzyskać informacje na temat innych zabiegów, w tym masażu szwedzkiego i masażu dla par, odwiedź ich stronę internetową już dziś.