No hay nada peor en verano que una tos persistente. Y un remedio casero que ha estado circulando en las redes sociales promueve el jugo de piña.
Soy un fan de los remedios caseros, pero incluso snopes.com ha marcado un popular post sobre la piña. En él se afirmaba que el zumo de piña era 5 veces más efectivo que el jarabe para la tos. Si nos fijamos en la evidencia científica, una revisión de 2010 encontró que el zumo de piña mezclado con miel, sal y pimienta podría ayudar a aliviar la mucosidad en los pulmones de las personas con tuberculosis.
Puede diluir la mucosidad, facilitando el movimiento al toser. Pero el estudio no dice que sea un remedio eficaz para la tos.
Pregunta: Pensaría que el zumo de piña tendría un montón de buenos nutrientes que podrían ayudar, ¿verdad?
Las piñas son impresionantes ya que contienen fibra, beta caroteno, zinc, folato y mucha vitamina C.
Esta dulce fruta amarilla también contiene una enzima llamada bromelina. La bromelina tiene fuertes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con los síntomas del asma.
Todas estas bondades son estupendas para la salud de tu cuerpo, y podrían ayudarte a combatir la tos, así que aquí tienes mis recetas:
Las recetas de Partha
1. No te centres sólo en las piñas, come una variedad de frutas y verduras. El extra de vitamina C es muy beneficioso para tu sistema inmunológico que combate los resfriados y otras infecciones virales.
2. Pasa de los alimentos fritos cuando combatas la tos. Pueden irritar la garganta.
3. Evita el café y otras bebidas con cafeína. Pueden deshidratarte – en su lugar, bebe otros líquidos calientes como caldo, té o zumo que pueden aliviar tu garganta.
4. Si quieres probar el remedio de la piña, mezcla una cucharada y media de miel, 1 taza de zumo de piña junto con una pizca de sal y pimienta. Puedes beber ¼ de taza hasta tres veces al día.
La miel puede aliviar la garganta y aflojar la tos. Es estupenda en agua caliente con limón. Yo recomendaría una cucharadita de miel pero, por favor, no se la des a niños menores de un año.
También puedes probar la sopa caliente, las comidas picantes y el té de jengibre. Por favor, no te olvides de descansar lo suficiente y si la tos no desaparece después de unas semanas, por favor, acude a tu médico.