En matière de massothérapie, les massages des tissus profonds sont l’un des meilleurs traitements que vous pouvez recevoir. Ce type de thérapie utilise une pression intense pour soulager les tensions des couches les plus profondes des muscles, des tendons et des fascias. Presque tout le monde peut profiter de ce traitement de spa, mais selon votre mode de vie et votre niveau de stress, vous devrez peut-être programmer vos massages des tissus profonds plus souvent pour profiter de tous les avantages de la thérapie.
Ci-après, les massothérapeutes du Blue Sky Thai Massage & Spa à Honolulu, HI, expliquent à quelle fréquence vous devriez recevoir un massage des tissus profonds en fonction de votre mode de vie.
Si vous avez besoin d’une pause de temps en temps
Pour la personne moyenne traitant un léger niveau de stress et une tension musculaire minimale, programmer un massage des tissus profonds de 45 à 60 minutes une ou deux fois par mois devrait être suffisant. Ces séances d’une heure peuvent aider à abaisser la pression artérielle, à réduire le stress et à stimuler la production d’ocytocine et de sérotonine.
Si vous menez une vie physiquement ou émotionnellement stressante…
Si votre travail est physiquement éprouvant ou si vous êtes confronté à un grand stress au quotidien, alors vous auriez tout à gagner à programmer un massage des tissus profonds de 60-90 minutes toutes les 1 à 2 semaines. En plus d’améliorer votre humeur et votre sentiment de relaxation, ces séances aident à soulager les muscles raides et à minimiser les douleurs dorsales.
Si vous êtes un athlète
Ce n’est pas un secret que les athlètes utilisent leur corps plus que la plupart des gens, il ne faut donc pas s’étonner qu’ils aient besoin d’un massage plus souvent que la personne moyenne. Pour faciliter la récupération musculaire, se protéger contre les blessures et profiter de tous les bienfaits anti-stress d’un massage des tissus profonds, les athlètes devraient programmer leurs massages de 60 à 90 minutes une ou deux fois par semaine.
Il est important de se rappeler que les bienfaits de tout massage sont cumulatifs, alors réservez vos séances à intervalles réguliers pour obtenir les meilleurs résultats. Si vous souhaitez programmer un massage des tissus profonds au Blue Sky Thai Massage & Spa, appelez le (808) 344-8930 pour prendre rendez-vous. Pour obtenir des informations sur d’autres traitements, notamment le massage suédois et les massages en couple, visitez leur site Web dès aujourd’hui.