40 hetes terhes életmód és étrend
Amikor bármelyik pillanatban világra jöhet a csemetéd, a társadalmi tevékenységeid az otthonodra vagy a környékre korlátozódhatnak. Bővebb családtagjaid és barátaid bármikor átjöhetnek, hogy társaságot nyújtsanak neked, és szükség esetén beszálljanak a munkába.
Ez az utolsó időszak a pihenésről kell, hogy szóljon, hogy ne legyél stresszes. Emellett jól kell érezned magad a környezetedben és az öltözködésedben. Ezért még a terhességi melltartót is úgy kell kiválasztanod, hogy a megduzzadt és érzékeny melleid kényelmesen érezzék magukat.
A diétádnak olyannak kell lennie, ami nem terheli meg az emésztőrendszeredet. Ellenkező esetben az elszívja a szervezetéből az energiát, amire szüksége van, amikor eljön az idő, hogy nyomjon.
Ezért könnyű, de tápláló nassolnivalókat és étkezéseket kell fogyasztania. Igyekezz minél inkább olyan ínycsiklandó ételeket fogyasztani, amelyek fő haszna az energia és egyéb tápanyagok biztosítása. Ide tartozik a pirítós, a keksz és a diófélék.
Igyon elegendő vizet, hogy hidratált maradjon.
Szex a terhesség 40. hetében
Ha orvosa nem lát problémát a terhességével kapcsolatban, és biztonságosnak ítéli a szexet, akkor nyugodtan közösülhet. Ne feledje azonban, hogy mindig védekezzen, hogy megelőzze a fertőzések terjedését, amelyek árthatnak a babának.
Kényelmes pozíciókat találjon a szexhez, hogy élvezhesse, és csökkentse a baba károsodásának kockázatát.
40. heti terhességi ellenőrző lista
A terhesség végének közeledtével meg kell győződnie arról, hogy mindenről gondoskodott, és minden készen áll.
40. hét 1 nap terhes
Menj el az utolsó terhesgondozásra, hogy megnézd, minden rendben van-e a babával.
40. hét 2 nap terhes
Nézd meg, hogy minden szülés utáni kellék készen áll-e a gyerekszobában.
40. hét 3 nap terhes
Olvass más anyák szüléssel kapcsolatos tapasztalatairól. Így képet kaphatsz arról, mire számíthatsz.
40. hét 4. nap terhes
Pakold össze a kórházi táskádat, és ellenőrizd le kétszer is, hogy minden benne van-e, amire a kórházban szükséged lesz.
40. hét 5. nap terhes
Nézd meg, hogy a kórházi étkezdében vannak-e olyan élelmiszerek, amelyekre szükséged lesz. Ezeknek könnyű és könnyű falatoknak kell lenniük.
40. hét 6. nap terhes
Ha már összeállítottál egy szűkített listát, akkor most kellene megállapodnod a végleges listán, és kiválasztanod a baba nevét.
40. hét 7. nap terhes
Pihenjen és várja, hogy megérkezzen a baba.
Mit kérdezzen meg orvosától
Ha egy 10 kilós emberi lény kitolásának gondolata indokolatlan stresszt okoz önnek, fontolja meg a császármetszést. Kérdezd meg orvosodat, mennyire biztonságos a császármetszés.
Azt is kérdezd meg orvosodtól, hogy mire számíthatsz azon a napon, amikor a fájások beindulnak. Tanácsot fog kapni, hogy ne érje váratlanul.
Ha nem tudja biztosan, mire lesz szüksége a D napon, kérdezze meg orvosát. Ő majd ad néhány ajánlást, amit a kórházi táskádba tehetsz.
Ha fájdalmat vagy vérzést tapasztalsz, minél hamarabb vedd fel a kapcsolatot az orvosoddal.