40 týdnů těhotenství

40 týdnů těhotenství životní styl a strava

Když očekáváte, že vaše dítě přijde na svět každou chvíli, vaše společenské aktivity se mohou omezit na váš domov nebo okolí. Vaše širší rodina a přátelé mohou vždy přijít, aby vám dělali společnost a přispěli tam, kde je to potřeba.

Toto závěrečné období by mělo být o odpočinku, abyste nebyla ve stresu. Měli byste se také cítit pohodlně ve svém okolí a oblečení. Měla byste si proto vybrat i těhotenskou podprsenku, která zajistí, aby se vaše oteklá a citlivá prsa cítila pohodlně.

Vaše strava by měla být taková, aby nezatěžovala váš trávicí systém. V opačném případě bude vašemu tělu ubírat energii, kterou potřebuje, až přijde čas tlačit.

Měla byste si proto dopřávat lehké, ale výživné svačiny a jídla. Snažte se co nejvíce jíst nevýrazné potraviny, jejichž hlavním účelem je dodat energii a další živiny. Patří sem toasty, krekry a ořechy.

Pijte dostatek vody, abyste byli hydratovaní.

Sex ve 40. týdnu těhotenství

Pokud váš lékař nevidí ve vašem těhotenství žádný problém a považuje sex za bezpečný, můžete se pustit do pohlavního styku. Nezapomeňte však vždy na ochranu, abyste zabránila šíření infekcí, které by mohly poškodit vaše miminko.

Najděte si pohodlné polohy pro sex, abyste si ho mohla užít a snížila riziko poškození miminka.

Kontrolní seznam pro 40. týden těhotenství

Když je konec těhotenství na dohled, musíte se ujistit, že jste se o vše postarala a vše je připraveno.

40 týdnů 1 den těhotenství

Jděte na poslední předporodní návštěvu, abyste zjistila, zda je s miminkem vše v pořádku.

40 týdnů 2 dny těhotenství

Zkontrolujte, zda jsou v porodnici připraveny všechny poporodní potřeby.

40 týdnů 3 dny těhotenství

Přečtěte si o zkušenostech ostatních maminek s porodem. Získáte tak představu o tom, co můžete očekávat.

40. týden 4. den těhotenství

Zabalte si tašku do porodnice a překontrolujte, zda je v ní vše, co budete v porodnici potřebovat.

40. týden 5. den těhotenství

Zkontrolujte, zda má nemocniční jídelna potraviny, které budete potřebovat. Mělo by se jednat o lehké a nevýrazné občerstvení.

40. týden 6. den těhotenství

Pokud jste si vytvořila užší seznam, měla byste se nyní rozhodnout pro ten konečný a vybrat jméno pro své miminko.

40. týden 7. den těhotenství

Uvolněte se a čekejte na příchod miminka.

Na co byste se měla zeptat svého lékaře

Pokud vás myšlenka na vytlačení desetikilového človíčka zbytečně stresuje, měla byste zvážit porod císařským řezem. Zeptejte se svého lékaře, jak bezpečný je císařský řez.

Měla byste se také zeptat svého lékaře, co máte očekávat v den, kdy vám začnou kontrakce. Poradí vám, abyste nebyla zaskočena.

Pokud si nejste jistá, co budete v den D potřebovat, zeptejte se svého lékaře. Dá vám několik doporučení, která můžete přidat do své tašky do porodnice.

Pokud pocítíte jakékoli bolesti a krvácení, měla byste se co nejdříve spojit se svým lékařem.