40 Settimane Incinta

40 settimane di gravidanza: stile di vita e dieta

Quando stai aspettando che il tuo piccolo venga al mondo da un momento all’altro, le tue attività sociali potrebbero essere limitate a casa tua o nel quartiere. La tua famiglia allargata e gli amici possono sempre venire a tenerti compagnia e contribuire dove necessario.

Questo ultimo periodo dovrebbe essere di relax per non essere stressata. Dovresti anche sentirti a tuo agio nel tuo ambiente e nel tuo abbigliamento. Dovresti, quindi, anche scegliere il reggiseno per la gravidanza che farà in modo che il tuo seno gonfio e tenero sia comodo.

La tua dieta dovrebbe essere quella che non stressa il tuo sistema digestivo. Altrimenti, il tuo corpo non avrà più l’energia di cui ha bisogno quando arriverà il momento di spingere.

Dovresti, quindi, fare spuntini e pasti leggeri ma nutrienti. Cerca il più possibile di mangiare cibi insipidi il cui uso principale è quello di fornire energia e altri nutrienti. Questo include toast, cracker e noci.

Bere abbastanza acqua per mantenervi idratati.

Sesso alla settimana 40 di gravidanza

Se il tuo medico non vede problemi con la tua gravidanza e ritiene sicuro fare sesso, puoi andare avanti e avere rapporti sessuali. Tuttavia, ricordati di avere sempre una protezione per evitare di diffondere infezioni che possono danneggiare il tuo bambino.

Trova posizioni comode per fare sesso in modo che tu possa godere e ridurre il rischio di danneggiare il bambino.

40 settimane di gravidanza checklist

Con la fine della tua gravidanza in vista, devi assicurarti di esserti presa cura di tutto e che tutto sia pronto.

40 settimane 1 giorno di gravidanza

Vai alla tua ultima visita prenatale per vedere se il bambino sta bene.

40 settimane 2 giorni di gravidanza

Controlla se tutte le tue scorte postnatali sono pronte nella nursery.

40 settimane 3 giorni di gravidanza

Leggi le esperienze delle altre mamme con il parto. Ti darà un’idea di cosa aspettarti.

40 settimane 4 giorni di gravidanza

Prepara la tua borsa dell’ospedale e controlla due volte che ci sia tutto quello di cui avrai bisogno in ospedale.

40 settimane 5 giorni di gravidanza

Controlla se la mensa dell’ospedale ha gli alimenti di cui avrai bisogno. Questi dovrebbero essere spuntini leggeri e insipidi.

40 settimane 6 giorni di gravidanza

Se hai fatto una breve lista, ora dovresti decidere quella finale e scegliere un nome per il tuo bambino.

40 settimane 7 giorni di gravidanza

Relax e aspetta l’arrivo del bambino.

Cosa dovresti chiedere al tuo medico

Se il pensiero di spingere fuori un essere umano di 10 libbre ti sta dando uno stress eccessivo, dovresti considerare il parto cesareo. Chiedi al tuo medico quanto è sicuro il parto cesareo.

Dovresti anche chiedere al tuo medico cosa dovresti aspettarti il giorno in cui iniziano le contrazioni. Riceverai dei consigli in modo da non essere presa alla sprovvista.

Se non sei sicura di cosa avrai bisogno il giorno D, chiedi al tuo medico. Ti darà alcune raccomandazioni che potrai aggiungere alla tua borsa dell’ospedale.

Se hai dolori e sanguinamenti, devi contattare il tuo medico il prima possibile.