40 Semanas de Embarazo

Estilo de vida y dieta para embarazadas de 40 semanas

Cuando esperas que tu pequeño venga al mundo en cualquier momento, tus actividades sociales pueden limitarse a tu casa o al barrio. Tu familia ampliada y tus amigos siempre pueden venir a hacerte compañía y aportar su granito de arena cuando sea necesario.

Este último periodo debe servir para relajarte y no estar estresada. También debes sentirte cómodo en tu entorno y atuendo. Por lo tanto, debes elegir incluso el sujetador para embarazadas que se encargue de que tus pechos hinchados y sensibles estén cómodos.

Tu dieta debe ser una que no estrese tu sistema digestivo. De lo contrario, restará a tu cuerpo la energía que necesita cuando llegue el momento de empujar.

Debes, por tanto, tomar tentempiés y comidas ligeras pero nutritivas. Intenta, en la medida de lo posible, comer alimentos suaves cuyo uso principal sea el de proporcionar energía y otros nutrientes. Esto incluye tostadas, galletas y frutos secos.

Bebe suficiente agua para mantenerte hidratada.

Sexo en la semana 40 de embarazo

Si tu médico no ve ningún problema en tu embarazo y considera que es seguro tener relaciones sexuales, puedes seguir adelante y mantenerlas. Sin embargo, recuerda tener siempre protección para evitar el contagio de infecciones que puedan dañar a tu bebé.

Busca posiciones cómodas para mantener relaciones sexuales y así poder disfrutar y reducir el riesgo de dañar al bebé.

Lista de comprobación de las 40 semanas de embarazo

Con el final de tu embarazo a la vista, debes asegurarte de que te has ocupado de todo y de que todo está listo.

40 semanas 1 día de embarazo

Acude a tu última visita prenatal para ver si todo está bien con el bebé.

40 semanas 2 días de embarazo

Comprueba si todo el material postnatal está listo en la guardería.

40 semanas 3 días de embarazo

Lee la experiencia de otras madres con el parto. Te dará una idea de lo que puedes esperar.

40 semanas 4 días de embarazo

Haz la maleta del hospital y comprueba dos veces que tiene todo lo que vas a necesitar en el hospital.

40 semanas 5 días de embarazo

Comprueba si la cafetería del hospital tiene los alimentos que vas a necesitar. Deben ser tentempiés ligeros e insípidos.

40 semanas 6 días de embarazo

Si habías hecho una preselección, ahora deberías decantarte por la definitiva y elegir un nombre para tu bebé.

40 semanas 7 días de embarazo

Tranquilízate y espera la llegada del bebé.

Lo que debes preguntar a tu médico

Si la idea de expulsar a un ser humano de 3 kilos te produce un estrés excesivo, deberías plantearte el parto por cesárea. Pregúntale a tu médico cuán segura es la cesárea.

También debes preguntarle a tu médico qué debes esperar el día en que comiencen las contracciones. Te aconsejará para que no te pille desprevenida.

Si no estás segura de lo que vas a necesitar el día D, pregunta a tu médico. Te darán algunas recomendaciones que puedes añadir a tu bolsa de hospital.

Si experimentas algún dolor y sangrado, debes ponerte en contacto con tu médico lo antes posible.