Amint társadalmunk és kultúránk egyre inkább összekapcsolódik a technológia révén, úgy nőtt a fejhallgatók használata. A fejhallgatók lehetővé teszik, hogy az emberek bárhol és bármikor élvezhessék a zenét és beszélgethessenek. A fejhallgató könnyű használatát és az általa biztosított mobilitást nem lehet eléggé hangsúlyozni. Ez jelenleg különösen igaz, mivel a COVID-19 világjárvány idején társadalmunk több időt tölt virtuális találkozókkal és fejhallgatókkal. A fejhallgatók kényelme és megnövekedett hasznossága ellenére felmerültek a használat biztonságával kapcsolatos kérdések. Létezik egészséges fejhallgatóhasználat; csak ismerni kell a biztonságos hangszinteket és azt, hogy mikor kell szünetet tartani a fejhallgatóval.
Hogyan okoz a hang halláskárosodást?
A hangnak nem a kommunikáció és a környezetünk tudatosításának eszközeként kellene szolgálnia? Igen, a hang alapvető kommunikációs mód, amely egyben a környezetünkhöz is igazít bennünket; a belső fül azonban nagyon érzékeny az általa érzékelt hangok egyensúlyára. A fülben több ezer sejt található, amelyek közül néhányban kis szőrszerű struktúrák, az úgynevezett szőrsejtek felelősek a hang továbbításáért a fülből vissza az agyba, ahol azt tovább feldolgozzák. A túlzott hangzás maradandó károsodást okozhat ezekben a sejtekben, ami megszakítja a hangátvitel mechanizmusát. A károsodás a szőrsejtek és az idegsejtek közötti kapcsolaton keresztül is bekövetkezhet, amelyet megszakíthat a túlzott hang, még akkor is, ha a szőrsejtek normálisak maradnak. Röviden, egy dolog egyértelmű: a túl hangos hang káros.
Hogyan hangos a túl hangos?
A CDC részletes információkkal rendelkezik a különböző napi tapasztalatokról és a hozzájuk kapcsolódó hangerősségről, vagy decibel (dB) szintről. Az egyik fontos dolog, amit a fejhallgatók használatának vizsgálatakor figyelembe kell venni, hogy a személyi hallókészülékeket 105-110 dB körüli maximális hangerőre hangolják. Összehasonlításképpen, a 85 dB feletti (a fűnyíró vagy a lombfúvó hangjának megfelelő) hangszintnek való kitettség két óránál hosszabb ideig tartó expozíció esetén lehetséges fülkárosodást okozhat, míg a 105-110 dB-es hangnak való kitettség öt perc alatt károsodást okozhat. A 70 dB-nél kisebb hangok valószínűleg nem okoznak jelentős fülkárosodást. Ezt azért fontos tudni, mert a személyi hallókészülékek maximális hangereje meghaladja azt a küszöbértéket, amelynél a károsodás bekövetkezik (gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt)! Fontos, hogy hallgatóként tisztában legyen azzal, hogy a legtöbb készüléket valójában károsan is lehet használni. Végső soron a személyi hallókészülékeknek kényelmesnek kell lenniük a hallgató számára.
Milyen hosszú az a túl hosszú idő?
A hangerőn kívül a hangterhelés időtartama is fontos tényező, amely hozzájárul a lehetséges fülkárosodáshoz. Egyszerűen fogalmazva, a hangosabb hangok rövidebb expozíció mellett több kárt okozhatnak. A Munkahelyi Biztonsági és Egészségügyi Hivatal (OSHA) előírja, hogy a munkáltatóknak hallásvédelmet kell biztosítaniuk a munkavállalók számára, ha az átlagos 85 dB-es expozíció meghaladja a nyolc órát. Bár ez hosszú időnek hangzik, a fejhallgató használata csak valamivel magasabb zajszintnél kevesebb mint egy óra alatt is okozhat károsodást, és könnyen elképzelhető, hogy egy órán keresztül vagy még tovább hallgatunk zenét fejhallgatóval. Fontos, hogy a kényelmes szinten történő zenehallgatás korlátlan ideig biztonságos lehet, bár lényeges, hogy a használat időtartama és az expozíció hangereje egyensúlyban legyen.
Javaslatok a biztonságos zenehallgatáshoz
Füleinket károsíthatja a túlzott hangerő, és a túlzott hangerő és az expozíció időtartama együttesen hozzájárul a lehetséges hallásproblémákhoz. Íme néhány javaslat az egészséges hallgatási szokásokhoz.
- Tudatában legyen annak, hogy mennyi ideig hallgatja, és milyen hangos a hang.
- Tartson szüneteket hosszabb hallgatás után, és ügyeljen arra, hogy kényelmes szinten hallgasson.
- Legyen felkészült. Ha olyan eseményre megy, ahol valószínűleg hosszan tartó hangos zaj lesz (például koncert vagy sportesemény), vigyen magával füldugót vagy fejhallgatót. Számos olyan eszköz áll rendelkezésre, amely védelmet nyújt egy potenciálisan káros helyzet ellen, az egyszerű habszivacs fülhallgatóktól kezdve a zajszűrő tulajdonságokkal rendelkező fejhallgatókon át az audiológus által készített, testre szabható fülformákig.
- Végezetül, ne habozzon beszélni egy audiológussal vagy fül-orr-gégésszel a fejhallgató használatával vagy a biztonságos zajszintekkel kapcsolatos kérdéseiről. A hallás egészsége fontos és összetett dolog, és segíthetünk Önnek lépéseket tenni a füle védelme érdekében, miközben fejhallgatót használ.
Kapcsolódó információk:
Nyomtatás