A trauma sokféle formában jelentkezhet. A háborús övezetből aktív szolgálatból visszatérő katona, a gyermek, aki fizikai, szexuális vagy érzelmi bántalmazással vagy elhanyagolással él, az elsősegélynyújtó, akinek nap mint nap emberi szenvedéssel kell szembenéznie, és a családon belüli bántalmazást elszenvedő felnőtt mind traumát él át. A komplex trauma ismétlődően jelentkezik, és gyakran jár az áldozatot ért közvetlen sérelemmel. Hatásai halmozódnak, és általában egy adott környezetben és gyakran egy adott időkeretben vagy egy adott kapcsolaton belül jelentkeznek.
A traumát átélő egyén intenzív bűntudatot érezhet, mintha valamilyen módon felelős lenne a számára félelmetes esemény(ek)ért. Ez a megváltozott szégyenérzet és fájdalmas önkép megnyomorító. It can make the person feel isolated and hopeless, and as if they are no longer in charge of themselves.
Symptoms of Complex Trauma
By itself, trauma can produce feelings of anger, persistent sadness, and despair. In addition to these symptoms, complex trauma can include:
- Change in personal self-concept
- Distrust
- Suicidal thoughts
- Episodes of feeling detached from one’s body or mental processes
- Isolation, guilt, shame, or a feeling of being totally different from other people
- Helplessness and feeling hopeless
- Becoming preoccupied with revenge or, conversely, teljes hatalom átadása az elkövetőnek
- Önkárosítás, öncsonkítás
- Alkoholizmus, szerhasználat
A komplex trauma kezelése
A komplex traumaterápia többféle módszert alkalmaz a különböző tünetek kezelésére. A komplex trauma kezelésének jelenlegi módszere a beszélgetésterápia, a kognitív viselkedésterápia és az expozíciós terápia kombinációja.
Dr. Bessel Van Der Kolk, a Justice Resource Institute Trauma Center orvosi igazgatója és alapítója, valamint a Boston University School of Medicine pszichiátria professzora szerint a komplex trauma jelenlegi kezelése csak a trauma egyik aspektusával – az emlékezeti résszel – foglalkozik. És bár az emlékezet kezelése hasznos, ez nem elég.
Mivel a trauma az agynak a túlélésért felelős részét is érinti, a komplex traumában szenvedő személy vagy elzsibbad (hipoérzékennyé válik) a traumával szemben, vagy túlreagál a veszély legkisebb jelére is. Dr. Van Der Kolk megjegyzi: “Hosszú távon a traumatizáltság legnagyobb problémája, hogy nehéz úgy érezni, hogy bármi, ami körülöttünk történik, valóban számít. Nehéz szeretni és gondoskodni az emberekről, valamint örömökben és elköteleződésekben részt venni, mert az agyad át van szervezve a veszély kezelésére”.
Mivel a komplex trauma az agy tudatos és tudattalan részét egyaránt érinti, a tudattalan gyógyításán is dolgoznunk kell. Az utóbbi időben kiderült, hogy az olyan testorientált megközelítések, mint a jóga, a mindfulness és az EMDR segíthetnek a test és az elme újraegyesítésében.
2014-ben a Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) finanszírozott egy tanulmányt az EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) hatásairól a poszttraumás stressz zavarban (PTSD) szenvedő felnőtteknél. E tanulmány lezárásakor Dr. Van Der Kolk arról számolt be, hogy “a tények azt mutatják, hogy az EMDR vizsgálat felnőtteknél látványosan sikeres volt” a személy érzékszervi modalitásának felébresztésében, hogy segítsen neki örömöt érezni és elkötelezettséget érezni.
Ezeken kívül a neurofeedback (a biofeedback egy fajtája, amely az agyhullámokra összpontosít) ígéretesnek bizonyult abban, hogy segít a komplex PTSD-ben szenvedő betegeknek megtanulni megváltoztatni az agyhullámaik aktivitását, hogy nyugodtabbá váljanak, jobban figyeljenek magukra, és jobban tudjanak másokkal foglalkozni.
A komplex traumából való gyógyulás
Azzal, hogy helyreállítja az önismeretet és megtanul arra koncentrálni, hogy mi történik a racionális és az érzelmi agya között, kontrollt nyer a reakciói felett. Dr. Van Der Kolk kijelenti: “Az emberek azáltal gyógyulnak meg, hogy barátkoznak önmagukkal. Az emberek maguk mögött hagyhatják a traumát, ha megtanulják biztonságban érezni magukat a testükben – örömüket lelik abban, hogy tudják, amit tudnak, és érzik, amit éreznek. Az agy valóban megváltozik a trauma miatt, és most már vannak eszközeink, amelyekkel segíthetünk az embereknek, hogy nyugodtak és jelenlévők legyenek, szemben a múlt által eltérítettekkel.”
Segítségért forduljon a Trauma Intézetünkhöz
A Szorongásos és Hangulatzavarok Központjának Trauma Intézetének klinikusai a komplex traumára specializálódott képzéssel együttérző gondoskodást nyújtanak. További információért lépjen kapcsolatba velünk, vagy hívjon minket még ma az 561-496-1094-es telefonszámon.