El trauma puede presentarse de muchas formas. El soldado que regresa del servicio activo en una zona de guerra, el niño que vive con abuso o negligencia física, sexual o emocional, el socorrista que debe lidiar con el sufrimiento humano a diario y el adulto que soporta el abuso doméstico, todos experimentan un trauma. El trauma complejo se produce repetidamente y a menudo implica un daño directo a la víctima. Sus efectos son acumulativos y, por lo general, se producen en un entorno específico y, con frecuencia, en un marco temporal concreto o dentro de una relación específica.
Pasar por un trauma puede hacer que un individuo experimente intensos sentimientos de culpa, como si de alguna manera fuera responsable del suceso o sucesos que le resultan tan aterradores. Este sentimiento alterado de vergüenza y autopercepción dolorosa es paralizante. It can make the person feel isolated and hopeless, and as if they are no longer in charge of themselves.
Symptoms of Complex Trauma
By itself, trauma can produce feelings of anger, persistent sadness, and despair. In addition to these symptoms, complex trauma can include:
- Change in personal self-concept
- Distrust
- Suicidal thoughts
- Episodes of feeling detached from one’s body or mental processes
- Isolation, guilt, shame, or a feeling of being totally different from other people
- Helplessness and feeling hopeless
- Becoming preoccupied with revenge or, conversely, dar el poder total al agresor
- Autoagresión, automutilación
- Alcoholismo, abuso de sustancias
Tratamiento del trauma complejo
La terapia del trauma complejo utiliza varias modalidades para tratar los diferentes síntomas. El método actual para tratar el trauma complejo es una combinación de terapia de conversación, terapia cognitivo-conductual y terapia de exposición.
Según el doctor Bessel Van Der Kolk, director médico y fundador del Centro de Trauma del Instituto de Recursos de Justicia y profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, el tratamiento actual para el trauma complejo sólo trata un aspecto del trauma: la parte de la memoria. Y, aunque tratar la memoria es útil, no es suficiente.
Debido a que el trauma también afecta a la parte del cerebro responsable de la supervivencia, una persona que sufre un trauma complejo se vuelve insensible (hipoactiva) al trauma, o reacciona de forma exagerada al menor indicio de peligro. El Dr. Van Der Kolk señala: «A largo plazo, el mayor problema de estar traumatizado es que es difícil sentir que todo lo que sucede a tu alrededor realmente importa. Es difícil amar y cuidar a la gente e involucrarse en el placer y los compromisos porque tu cerebro ha sido reorganizado para lidiar con el peligro.»
Dado que los traumas complejos afectan tanto a la parte consciente como a la inconsciente del cerebro, tenemos que trabajar también para sanar la inconsciente. Recientemente, hemos descubierto que los enfoques orientados al cuerpo, como el yoga, la atención plena y la EMDR, pueden ayudar a que el cuerpo y la mente vuelvan a conectarse.
En 2014, el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) financió un estudio sobre los efectos de la EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) en adultos con trastorno de estrés postraumático (TEPT). Al concluir este estudio, el Dr. Van Der Kolk informó de que «los hechos son que el estudio EMDR tuvo un éxito espectacular en los adultos» para despertar la modalidad sensorial de una persona y ayudarla a sentir placer y sentirse comprometida.
Además, la neurorretroalimentación (un tipo de biorretroalimentación que se centra en las ondas cerebrales) se ha mostrado prometedora para ayudar a los pacientes con TEPT complejo a aprender a cambiar la actividad de sus ondas cerebrales para ayudarles a estar más tranquilos, a ser más observadores de sí mismos y a ser más capaces de comprometerse con los demás.
Cómo curarse de un trauma complejo
Al restaurar la autoconciencia y aprender a centrarse en lo que está ocurriendo entre sus cerebros racional y emocional, usted gana el control de sus reacciones. El Dr. Van Der Kolk afirma: «Las personas mejoran haciéndose amigas de sí mismas. Las personas pueden dejar atrás el trauma si aprenden a sentirse seguras en su cuerpo: pueden sentir el placer de saber lo que saben y sentir lo que sienten. El cerebro cambia a causa del trauma y ahora tenemos herramientas para ayudar a las personas a estar tranquilas y presentes en lugar de estar secuestradas por el pasado.»
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Los médicos del Instituto del Trauma del Centro para la Ansiedad y los Trastornos del Estado de Ánimo proporcionan una atención compasiva a través de una formación especializada en traumas complejos. Para más información, póngase en contacto con nosotros o llámenos hoy mismo al 561-496-1094.