Etherische oliën bij verkoudheid en griep
Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren helpen bij het voorkomen van het oplopen van de gevreesde virussen die verkoudheid veroorzaken. Het gebruik van essentiële oliën zoals kaneel, kruidnagel, eucalyptus, lavendel, citroen, zoete sinaasappel en tijm schrikken de groei van virussen af en maken ze een uitstekende optie om te gebruiken tijdens de maanden waarin de meeste mensen binnen zitten door het koelere weer en de ramen gesloten zijn, waardoor de hoeveelheid frisse lucht die circuleert beperkt wordt. Etherische oliën zijn zeer veelzijdig en kunnen op verschillende manieren worden verspreid om de lucht te reinigen en te zuiveren, en mogelijk ook om bij te dragen aan het verbeteren van je humeur!
Hieronder vindt u onze aanbevelingen voor welke essentiële oliën te gebruiken tijdens elk stadium van verkoudheid of griep en hoe ze te gebruiken om de meeste verlichting te krijgen van welk symptoom u ook lijdt!
Sore Throat
Chills and a Fever
Essential oils to use: To help reduce fever – chamomile, black pepper, peppermint, hyssop, lemon and tea tree.
How to use them: Apply a few drops onto a cool compress and apply to your forehead or chest.
Achy Joints and Sore Muscles
Essential Oils to use: tea tree, eucalyptus, ginger, black pepper, rosemary, cypress and lavender
How to use them: Add 5 to 10 drops EOs to your bath tub to warm your body and soothe sore muscles or achy joints. Verdun in 1 eetlepel olie van uw keuze voordat u het mengsel van essentiële oliën aan uw bad toevoegt. Voeg de oliën niet toe aan stromend water omdat ze dan sneller verdampen. Voeg ze toe nadat u het bad heeft laten stromen en meng ze er voorzichtig met de hand doorheen.
Congestie
Essentiële oliën om te gebruiken: sandelhout, eucalyptus, cederhout, pepermunt, rozemarijn, wierook en hysop.
Hoe te gebruiken: Om verstopping van de sinussen te verhelpen, voeg een paar druppels EO toe aan een kom kokend water. Drapeer een handdoek over je hoofd en adem de stoom in. Zorg ervoor dat u uw ogen dicht houdt en op voldoende afstand van de stoom om te voorkomen dat u olie in uw ogen krijgt of te veel warmte op uw gezicht.
Aromatherapie mengsel voor hoest en verkoudheid:
Een uitstekend mengsel voor de behandeling van verkoudheid en hoest, dit mengsel is een sterk decongestivum, het helpt slijm te verdunnen en te verdrijven. De toevoeging van citroen maakt het ook antiviraal.
In een glazen druppelflesje van 10 ml, combineer je het volgende:
-80 druppels eucalyptus etherische olie
-60 druppels tea tree etherische olie
-45 druppels citroen etherische olie
-10 druppels tijm etherische olie
-5 druppels kaneel etherische olie
Schudden om te mengen. Toevoegen aan diffuser, badkuip, of inhaleren uit fles, stoom inhalatie, of handpalmen.
xx Whitney