Jak wygląda rutyna treningowa Kelly Ripy?
Kelly Ripa jest amerykańską aktorką, prowadzącą talk show, tancerką, producentką telewizyjną i dziennikarką. Ripa jest najbardziej znana ze swoich ról we „Wszystkich moich dzieciach” i „Hope & Faith”.
Od 2001 roku jest współgospodarzem talk show 'Live!’. W 2014 roku została uznana za jedną z „Najbardziej wpływowych osób w mediach” przez The Hollywood Reporter.
W tym artykule omówimy rutynę treningową Kelly Ripy, dietę i suplementy:
Current Stats
- Wzrost: 159 cm – 5’2″
- Waga: 50 kg – 110 funtów
- Wiek: 49 lat
- Urodziny: 2 października 1970
- Akcesoria: Glamour Award for The Morning Glory, Winner, 2004
Zasady treningu
Od 2015 roku Kelly Ripa stosuje dietę alkaliczną. Dieta ta zawiera żywność, która ma niską zawartość kwasu. Rozpoczęła tę dietę po tym, jak doznała kontuzji.
Jeśli chodzi o jej treningi, lubi uprawiać bieganie, metodę AKT oraz zajęcia SoulCycle. Od czterech lat Ripa trenuje z założycielką AKT, Anną Kaiser.
Kelly Ripa’s Workout Routine
Kelly Ripa zazwyczaj ćwiczy siedem dni w tygodniu. Duża część jej życia została poświęcona na posiadanie najlepszych treningów i diety.
Jak wspomniano powyżej lubi skupiać się na wykonywaniu dwóch różnych ćwiczeń o nazwie „Physique 57” i AKT.
Oto rutyna treningowa Kelly Ripa:
Kelly Ripa’s Physique 57 Workout Routine
Kelly Ripa wykonuje tę rutynę, aby pozostać w formie i jest to typ treningu o niskim wpływie. Ta rutyna treningowa pochodzi z idei, że potrzeba 57 minut każdego dnia, aby trenować całe ciało.
AKT Method Workout
Kelly Ripa uderza w ten trening AKT kiedy jest wolna od rutyny „Physique 57”.
Ta rutyna skupia się na jej pełnym ciele poprzez robienie dużo cardio. When she does the SoulCycle it focuses on the thighs, legs, and buts.
Kelly Ripa’s Diet
Kelly Ripa is known for having a slim figure and she has spoken about her lifestyle for many years. Ripa doesn’t drink alcohol which helps her to stay in shape.
However, she is not afraid to treat herself. Sometimes she stays away from her strict diet plan.
Here is Kelly Ripa’s diet:
Breakfast
- Coffee
- Chia Seed Pudding
Lunch
- Salad
- Yogurt
Dinner
- Fish
- Salad
Supplements
Kelly Ripa uses the following supplements to help fuel her gains:
- Omega 3
- Seed Oil
- Turmeric