- Ce ne poate dezvălui un test de înțepătură în deget despre sănătatea, metabolismul și răspunsurile nutriționale la alimente?
- De ce sunt incluse testele prin înțepătură de deget în kitul nostru de testare?
- Cum se face un test de înțepătură la deget
- Măsurătorile grăsimilor din sânge
- Măsurătorile de zahăr din sânge
- Inflamația și sănătatea ficatului
Ce ne poate dezvălui un test de înțepătură în deget despre sănătatea, metabolismul și răspunsurile nutriționale la alimente?
Kit-ul nostru de testare la domiciliu ZOE conține tot ce aveți nevoie pentru a vă înțelege mai bine biologia din confortul propriei case.
Deschideți cutia și veți găsi un set de mese de test standardizate pe bază de brioșe, un kit de testare a sănătății intestinale pentru a analiza microbii din intestinul dvs. și un senzor de glicemie pentru a vă măsura nivelul de glucoză în mod continuu pe toată perioada testului.
Există, de asemenea, un kit de testare prin înțepare cu degetul, conceput pentru a colecta picături de sânge pentru a ne ajuta să măsurăm o serie întreagă de caracteristici diferite (cunoscute sub numele de biomarkeri) care ne spun mai multe despre modul în care funcționează metabolismul dvs.
Deși vom colecta doar câteva picături de sânge, există o multitudine de informații despre metabolismul dvs. ascunse în acest mic eșantion. Iată cum funcționează.
De ce sunt incluse testele prin înțepătură de deget în kitul nostru de testare?
Când folosiți kitul de testare ZOE, primul test prin înțepătură de deget va fi efectuat înainte de micul dejun, astfel încât să putem măsura nivelurile de post ale acestor biomarkeri. Apoi veți mânca brioșe de test standardizate, care sunt special concepute pentru a avea cantități precise de grăsimi, zahăr și proteine, și veți face fie teste suplimentare de înțepături în degete, astfel încât să putem vedea cum reacționează organismul dumneavoastră la aceste mese la intervale de timp specifice.
Prin compararea rezultatelor dvs. cu cele ale altor mii de persoane care au mâncat aceleași brioșe și au efectuat teste de sânge la aceleași intervale de timp, putem obține o măsură a controlului zahărului din sânge și din grăsimi și vă putem oferi informații și recomandări personalizate.
Cum se face un test de înțepătură la deget
Pentru fiecare test de sânge, pur și simplu vă înțepați degetul și lăsați câteva picături de sânge să cadă pe cardul de colectare. Asigurați-vă că notați ora la care a fost efectuat testul înregistrând-o în aplicația de testare ZOE, astfel încât să știm exact când a fost prelevată proba.
Există câteva lucruri importante pe care trebuie să le știți despre efectuarea testului. În primul rând, asigurați-vă că aveți mâinile curate. Spălați-vă pe mâini folosind apă caldă și săpun de mâini, dar nu folosiți dezinfectant pentru mâini, deoarece acesta poate interfera cu rezultatele.
De asemenea, ajută să vă păstrați mâinile calde și plăcute, pentru ca sângele să circule liber. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să folosiți apă caldă pentru a vă spăla mâinile sau să vă înmuiați mâna într-un bol cu apă caldă.
Iată-l pe nutriționistul nostru Haya cu câteva sfaturi de top pentru a face acest lucru rapid și cât mai puțin dureros posibil.
După ce ați colectat picăturile de sânge, puneți doar cardurile de testare în ambalajul furnizat și trimiteți-le prin poștă la laboratorul nostru pentru analiză.
Noi efectuăm o serie de teste biochimice pe aceste mici pete de sânge, analizând nivelurile a zece markeri diferiți care sunt cititori importanți ai sănătății și metabolismului. Comparând cele două probe prelevate înainte și după ce ați mâncat, putem vedea cum răspunde organismul dumneavoastră la grăsimile și zahărul din mesele standardizate de brioșe.
Măsurătorile grăsimilor din sânge
- Trigliceride: Atunci când mâncați grăsime, aceasta este descompusă în molecule numite trigliceride, care trec în fluxul sanguin pentru a fi folosite ca energie sau stocate în celulele adipoase. Aceasta este o măsură utilă a modului în care organismul dumneavoastră metabolizează grăsimile din alimente.
- Lipoproteine cu densitate scăzută (LDL): Acesta este colesterolul „rău” care se poate acumula în vasele dumneavoastră de sânge. Nivelurile ridicate de LDL sunt legate de un risc crescut de boli de inimă și accident vascular cerebral.
- Lipoproteine cu densitate mare (HDL): Acesta este colesterolul „bun” care elimină grăsimile dăunătoare din sânge. Colesterolul HDL are rol de protecție împotriva bolilor de inimă.
- Raportul colesterol total:HDL: Raportul dintre HDL și alte tipuri de colesterol din sângele dumneavoastră. Faptul de a avea un raport colesterol total:HDL mai mare este asociat cu un risc mai mare de boli de inimă.
- Colesterol total: Cantitatea totală de HDL, LDL și alte tipuri de colesterol din sângele dvs. adăugate împreună.
Măsurătorile de zahăr din sânge
- Glucoză: Aceasta este o măsură simplă a nivelului de glucoză din sângele dumneavoastră în momentul în care a fost prelevată proba.
- HbA1c (hemoglobina glicată): Cantitatea de HbA1c din sângele dumneavoastră reflectă nivelul mediu al glicemiei din ultimele 2-3 luni.
Inflamația și sănătatea ficatului
- Proteina C-reactivă de înaltă sensibilitate (hsCRP): CRP este o proteină care este eliberată în fluxul sanguin de către ficat ca răspuns la inflamație. Această moleculă este un bun predictor al bolilor de inimă.
- Aspartat aminotransferază (AST) și alanină aminotransferază (ALT): Aceste molecule se găsesc în mod normal în ficat, dar pot fi eliberate în sânge dacă ficatul este deteriorat sau nu funcționează corect.
Științii noștri de date iau toate informațiile din aceste teste și le combină împreună cu detalii despre microbiomul dvs., cu informațiile pe care le-ați înregistrat în aplicația de testare ZOE despre mesele, băuturile și gustările dvs. și cu datele de la senzorul de zahăr din sânge pentru a construi o imagine a sănătății, metabolismului și răspunsurilor dvs. la alimente.
De acolo, vă putem oferi un raport de perspectivă holistică care include controlul glicemiei și al grăsimilor, scorurile pentru mesele pe care le testați în timpul programului, analiza intestinului dumneavoastră și recomandări pentru cele mai bune alimente pentru biologia dumneavoastră.