Trauma poate veni în multe forme. Soldatul care se întoarce de la serviciul activ într-o zonă de război, copilul care trăiește cu abuz sau neglijență fizică, sexuală sau emoțională, primul respondent care trebuie să se confrunte zilnic cu suferința umană și adultul care suportă abuzul domestic, toți se confruntă cu traume. Trauma complexă apare în mod repetat și implică adesea vătămarea directă a victimei. Efectele sale sunt cumulative și, în general, se manifestă într-un cadru specific și, frecvent, într-un anumit interval de timp sau în cadrul unei anumite relații.
Traversarea unei traume poate face ca o persoană să experimenteze sentimente intense de vinovăție, ca și cum ar fi cumva responsabilă pentru evenimentul (evenimentele) care o (le) îngrozește(e) atât de mult. Acest sentiment alterat de rușine și această percepție de sine dureroasă este paralizantă. It can make the person feel isolated and hopeless, and as if they are no longer in charge of themselves.
Symptoms of Complex Trauma
By itself, trauma can produce feelings of anger, persistent sadness, and despair. In addition to these symptoms, complex trauma can include:
- Change in personal self-concept
- Distrust
- Suicidal thoughts
- Episodes of feeling detached from one’s body or mental processes
- Isolation, guilt, shame, or a feeling of being totally different from other people
- Helplessness and feeling hopeless
- Becoming preoccupied with revenge or, conversely, acordarea puterii totale agresorului
- Auto-vătămare, automutilare
- Alcoolism, abuz de substanțe
Tratarea traumei complexe
Terapia traumei complexe utilizează mai multe modalități pentru a aborda diferite simptome. Metoda actuală de tratare a traumei complexe este o combinație de terapie de discuție, terapie cognitiv-comportamentală și terapie de expunere.
Potrivit Dr. Bessel Van Der Kolk, director medical și fondator al Centrului de Traume de la Institutul de Resurse pentru Justiție și profesor de psihiatrie la Școala de Medicină a Universității din Boston, tratamentul actual al traumei complexe se ocupă doar de un singur aspect al traumei – partea de memorie. Și, deși tratarea memoriei este utilă, nu este suficientă.
Pentru că trauma are un impact și asupra porțiunii din creier responsabile de supraviețuire, o persoană care suferă de traume complexe fie devine amorțită (hipoactivată) față de traumă, fie reacționează în mod exagerat la cel mai mic indiciu de pericol. Dr. Van Der Kolk notează: „Pe termen lung, cea mai mare problemă a faptului de a fi traumatizat este că este greu să simți că tot ceea ce se întâmplă în jurul tău contează cu adevărat. Este dificil să iubești și să ai grijă de oameni și să te implici în plăceri și angajamente, deoarece creierul tău a fost reorganizat pentru a face față pericolului”.
Din moment ce traumele complexe afectează atât porțiunea conștientă, cât și cea inconștientă a creierului, trebuie să lucrăm, de asemenea, la vindecarea inconștientului. Recent, am descoperit că abordările orientate spre corp, cum ar fi yoga, mindfulness și EMDR, pot ajuta corpul și mintea să se reconecteze.
În 2014, Institutul Național pentru Sănătate Mintală (NIMH) a finanțat un studiu privind efectele EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) asupra adulților cu tulburare de stres posttraumatic (PTSD). La încheierea acestui studiu, Dr. Van Der Kolk a raportat că „faptele sunt că studiul EMDR a avut un succes spectaculos la adulți” pentru a trezi modalitatea senzorială a unei persoane pentru a o ajuta să simtă plăcere și să se simtă angajată.
În plus, neurofeedback-ul (un tip de biofeedback care se concentrează pe undele cerebrale) s-a dovedit promițător în a-i ajuta pe pacienții cu PTSD complex să învețe să schimbe activitatea undelor cerebrale pentru a-i ajuta să devină mai calmi, mai atenți la sine și mai capabili să se implice mai bine cu ceilalți.
Vindecarea de o traumă complexă
Prin restabilirea conștiinței de sine și învățarea de a vă concentra asupra a ceea ce se întâmplă între creierul rațional și cel emoțional, obțineți controlul asupra reacțiilor dumneavoastră. Dr. Van Der Kolk afirmă: „Oamenii se însănătoșesc împrietenindu-se cu ei înșiși. Oamenii pot lăsa traumele în urmă dacă învață să se simtă în siguranță în corpul lor – ei pot simți plăcerea de a ști ceea ce știu și de a simți ceea ce simt. Creierul se schimbă din cauza traumei și acum avem instrumente pentru a-i ajuta pe oameni să fie liniștiți și prezenți în loc să fie deturnați de trecut.”
Apelează la Institutul nostru pentru Traume pentru ajutor
Clinicienii de la Institutul pentru Traume al Centrului pentru Tulburări de Anxietate și Tulburări de Dispoziție din cadrul The Center for Anxiety and Mood Disorder oferă îngrijire plină de compasiune prin pregătire specializată în traume complexe. Pentru mai multe informații, contactați-ne sau sunați-ne astăzi la 561-496-1094.
.