Inget är värre på sommaren än en tjatande hosta. Och en huskur som har cirkulerat på sociala medier främjar ananasjuice.
Jag är ett fan av huskurer men till och med snopes.com har flaggat för ett populärt ananasinlägg. Där stod det att ananasjuice var fem gånger effektivare än hostmedicin. När man tittar på de vetenskapliga bevisen visade en granskning från 2010 att ananasjuice blandad med honung, salt och peppar kunde hjälpa till att lindra slem i lungorna hos personer med tuberkulos.
Det kan tunna ut slemmet och göra det lättare att röra sig när man hostar. Men studien sa inte att det var ett effektivt hostmedel.
Fråga: Jag skulle tro att ananasjuice innehåller många bra näringsämnen som kan hjälpa till, eller hur?
Ananas är fantastisk eftersom den innehåller fibrer, betakaroten, zink, folat och massor av C-vitamin.
Denna söta gula frukt innehåller också ett enzym som kallas bromelain. Bromelain har starka antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till med astmasymptom.
Alt detta goda är bra för kroppens hälsa och kan hjälpa dig att bekämpa hosta, så här är mina recept:
Parthas recept
1. Fokusera inte bara på ananas, ät en mängd olika frukter och grönsaker. Det extra C-vitaminet är mycket fördelaktigt för ditt immunförsvar som bekämpar förkylningar och andra virusinfektioner.
2. Passa på med friterad mat när du bekämpar hosta. Dessa kan vara irriterande för din hals.
3. Undvik kaffe och andra koffeinhaltiga drycker. De kan dehydrera dig – drick istället andra varma vätskor som buljong, te eller juice som kan lugna halsen.
4. Om du vill prova ananasmedlet, blanda en och en halv matsked honung, 1 kopp ananasjuice tillsammans med en nypa salt och peppar. Du kan dricka ¼ kopp upp till tre gånger om dagen.
Honung kan lugna halsen och lösa upp en hosta. Det är gott i varmt vatten med citron. Jag skulle rekommendera en tesked honung men ge inte till barn under ett år.
Du kan också prova varm soppa, kryddig mat och ingefärste. Glöm inte bort att vila tillräckligt och om hostan inte försvinner efter några veckor bör du gå till din läkare.