Quando se trata de massagem terapêutica, a massagem profunda dos tecidos é um dos melhores tratamentos que você pode receber. Este tipo de terapia usa pressão intensa para aliviar a tensão das camadas mais profundas dos músculos, tendões e fáscias. Quase todos podem desfrutar deste tratamento spa, mas dependendo do seu estilo de vida e níveis de stress, você pode precisar de agendar as suas massagens dos tecidos profundos mais frequentemente para colher todos os benefícios da terapia.
Below, os massagistas da Blue Sky Thai Massage & Spa em Honolulu, HI, explicar com que frequência você deve receber uma massagem dos tecidos profundos com base no seu estilo de vida.
Se precisar de uma pausa de tempo a tempo
Para uma pessoa média que lida com um nível ligeiro de stress e tensão muscular mínima, agendar uma massagem profunda dos tecidos de 45-60 minutos uma ou duas vezes por mês deve ser suficiente. Estas sessões de uma hora podem ajudar a baixar a pressão arterial, reduzir o stress e aumentar a produção de oxitocina e serotonina.
Se você leva uma vida física ou emocionalmente estressante..
Se o seu trabalho é fisicamente extenuante ou você enfrenta uma grande quantidade de stress diariamente, então você se beneficiaria mais se agendasse uma massagem profunda de 60-90 minutos de tecido a cada 1-2 semanas. Além de melhorar seu humor e sensação de relaxamento, estas sessões ajudam a aliviar os músculos rígidos e minimizar as dores nas costas.
If You Are an Athlete
Não é segredo que os atletas usam seus corpos mais do que a maioria das pessoas, portanto não deve ser surpresa que eles precisariam de uma massagem com mais freqüência do que a pessoa comum. Para ajudar na recuperação muscular, proteger contra lesões e colher todos os benefícios de uma massagem profunda dos tecidos, os atletas devem agendar suas massagens de 60-90 minutos uma ou duas vezes por semana.
É importante lembrar que os benefícios de qualquer massagem são cumulativos, portanto marque suas sessões em intervalos regulares para alcançar os melhores resultados. Se você gostaria de agendar uma massagem profunda de tecidos na Blue Sky Thai Massage & Spa, ligue para (808) 344-8930 para marcar uma consulta. Para informações sobre outros tratamentos incluindo massagem sueca e massagens de casais, visite o seu site hoje.