Was kann ein Fingerpricktest über Ihre Gesundheit, Ihren Stoffwechsel und Ihre Reaktion auf Lebensmittel verraten?
Unser ZOE-Testkit für zu Hause enthält alles, was Sie brauchen, um Ihre Biologie bequem von zu Hause aus besser zu verstehen.
Nach dem Öffnen der Schachtel finden Sie eine Reihe standardisierter Testmahlzeiten auf Muffinbasis, ein Testkit für die Darmgesundheit zur Analyse der Mikroben in Ihrem Darm und einen Blutzuckersensor zur kontinuierlichen Messung Ihres Blutzuckerspiegels während des gesamten Testzeitraums.
Außerdem gibt es ein Testkit für die Blutentnahme am Finger, mit dessen Hilfe wir eine ganze Reihe verschiedener Merkmale (so genannte Biomarker) messen können, die uns mehr darüber verraten, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert.
Obwohl wir nur ein paar Tropfen Blut abnehmen, steckt in dieser kleinen Probe eine Fülle von Informationen über Ihren Stoffwechsel. So funktioniert es.
Warum sind in unserem Testkit Stechproben enthalten?
Wenn Sie das Testkit von ZOE verwenden, wird die erste Stechprobe vor dem Frühstück durchgeführt, damit wir die Nüchternwerte dieser Biomarker messen können. Anschließend essen Sie standardisierte Testmuffins, die speziell auf den genauen Fett-, Zucker- und Proteingehalt abgestimmt sind, und machen entweder einen oder zwei weitere Pricktests, damit wir sehen können, wie Ihr Körper in bestimmten Zeitabständen auf diese Mahlzeiten reagiert.
Durch den Vergleich Ihrer Ergebnisse mit Tausenden anderer Personen, die dieselben Muffins gegessen und in denselben Zeitabständen Bluttests durchgeführt haben, können wir Ihre Blut- und Fettzuckerkontrolle messen und Ihnen personalisierte Erkenntnisse und Empfehlungen geben.
So machen Sie einen Stechtest
Für jeden Bluttest stechen Sie sich einfach in den Finger und lassen ein paar Tropfen Blut auf die Sammelkarte fallen. Achten Sie darauf, den Zeitpunkt der Testdurchführung in der ZOE-Test-App zu notieren, damit wir genau wissen, wann die Probe entnommen wurde.
Bei der Durchführung des Tests gibt es einige wichtige Dinge zu beachten. Erstens: Achten Sie darauf, dass Ihre Hände sauber sind. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und Handseife, aber verwenden Sie kein Händedesinfektionsmittel, da es die Ergebnisse verfälschen kann.
Es ist außerdem hilfreich, Ihre Hände schön warm zu halten, damit das Blut frei fließen kann. Am besten wäschst du dir die Hände mit warmem Wasser oder tauchst sie in eine Schüssel mit warmem Wasser.
Hier gibt dir unsere Ernährungsberaterin Haya ein paar Tipps, wie du den Test schnell und schmerzlos durchführen kannst.
Nachdem du deine Bluttropfen entnommen hast, legst du die Testkarten einfach in die mitgelieferte Verpackung und schickst sie zur Analyse an unser Labor zurück.
Wir führen eine Reihe biochemischer Tests an diesen kleinen Blutflecken durch und untersuchen die Werte von zehn verschiedenen Markern, die wichtige Indikatoren für Gesundheit und Stoffwechsel sind. Durch den Vergleich der beiden Proben, die vor und nach dem Essen entnommen wurden, können wir feststellen, wie Ihr Körper auf das Fett und den Zucker in den standardisierten Muffin-Mahlzeiten reagiert.
Blutfettmessungen
- Triglyceride: Wenn Sie Fett essen, wird es in Moleküle aufgespalten, die Triglyceride genannt werden und in den Blutkreislauf gelangen, um als Energie genutzt oder in den Fettzellen gespeichert zu werden. Dies ist ein nützliches Maß dafür, wie gut Ihr Körper das Fett in der Nahrung verstoffwechselt.
- Low-Density-Lipoprotein (LDL): Dies ist das „schlechte“ Cholesterin, das sich in Ihren Blutgefäßen ablagern kann. Hohe LDL-Werte werden mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle in Verbindung gebracht.
- High-Density-Lipoprotein (HDL): Dies ist das „gute“ Cholesterin, das schädliche Fette aus dem Blut entfernt. HDL-Cholesterin schützt vor Herzerkrankungen.
- Gesamtcholesterin:HDL-Verhältnis: Das Verhältnis von HDL zu anderen Cholesterinarten in Ihrem Blut. Ein höheres Gesamtcholesterin:HDL-Verhältnis wird mit einem höheren Risiko für Herzkrankheiten in Verbindung gebracht.
- Gesamtcholesterin: Die Gesamtmenge an HDL, LDL und anderen Cholesterinarten in Ihrem Blut zusammengenommen.
Blutzuckermessungen
- Glukose: Dies ist ein einfaches Maß für den Glukosegehalt Ihres Blutes zum Zeitpunkt der Probenahme.
- HbA1c (glykiertes Hämoglobin): Die HbA1c-Menge in Ihrem Blut spiegelt Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel in den letzten 2-3 Monaten wider.
Entzündung und Lebergesundheit
- Hochsensitives C-reaktives Protein (hsCRP): CRP ist ein Protein, das von der Leber als Reaktion auf eine Entzündung in die Blutbahn abgegeben wird. Dieses Molekül ist ein guter Prädiktor für Herzkrankheiten.
- Aspartat-Aminotransferase (AST) und Alanin-Aminotransferase (ALT): Diese Moleküle befinden sich normalerweise in der Leber, können aber in das Blut abgegeben werden, wenn die Leber geschädigt ist oder nicht richtig funktioniert.
Unsere Datenwissenschaftler nehmen alle Informationen aus diesen Tests und kombinieren sie mit Details über Ihr Mikrobiom, den Informationen, die Sie in der ZOE-Test-App über Ihre Mahlzeiten, Getränke und Snacks aufgezeichnet haben, und den Daten des Blutzuckersensors, um ein Bild Ihrer Gesundheit, Ihres Stoffwechsels und Ihrer Reaktionen auf Lebensmittel zu erstellen.
Aus diesen Daten können wir Ihnen einen ganzheitlichen Bericht erstellen, der Ihre Blutzucker- und Fettkontrolle, die Ergebnisse der Mahlzeiten, die Sie während des Programms testen, eine Analyse Ihres Darms und Empfehlungen für die besten Lebensmittel für Ihre Biologie enthält.