Cuando se trata de terapia de masaje, los masajes de tejido profundo son uno de los mejores tratamientos que puede recibir. Este tipo de terapia utiliza una presión intensa para aliviar la tensión de las capas más profundas del músculo, los tendones y la fascia. Casi todo el mundo puede disfrutar de este tratamiento de spa, pero dependiendo de su estilo de vida y los niveles de estrés, es posible que tenga que programar sus masajes de tejido profundo más a menudo para aprovechar todos los beneficios de la terapia.
A continuación, los terapeutas de masaje en Blue Sky Thai Massage & Spa en Honolulu, HI, explican con qué frecuencia debe recibir un masaje de tejido profundo en función de su estilo de vida.
Si necesita un descanso de vez en cuando
Para la persona promedio que lidia con un nivel leve de estrés y una tensión muscular mínima, programar un masaje de tejido profundo de 45-60 minutos una o dos veces al mes debería ser suficiente. Estas sesiones de una hora pueden ayudar a bajar la presión arterial, reducir el estrés y aumentar la producción de oxitocina y serotonina.
Si llevas una vida física o emocionalmente estresante..
Si tu trabajo es físicamente agotador o te enfrentas a una gran cantidad de estrés a diario, entonces te beneficiarías más de programar un masaje de tejido profundo de 60-90 minutos cada 1-2 semanas. Además de mejorar su estado de ánimo y la sensación de relajación, estas sesiones ayudan a aliviar los músculos rígidos y minimizar el dolor de espalda.
Si usted es un atleta
No es ningún secreto que los atletas utilizan sus cuerpos más que la mayoría de la gente, por lo tanto, no debería ser una sorpresa que necesitaran un masaje más a menudo que la persona promedio. Para ayudar a la recuperación muscular, proteger contra las lesiones, y cosechar todos los beneficios que rompen el estrés de un masaje de tejido profundo, los atletas deben programar sus masajes de 60-90 minutos una o dos veces a la semana.
Es importante recordar que los beneficios de cualquier masaje son acumulativos, así que reserve sus sesiones a intervalos regulares para lograr los mejores resultados. Si desea programar un masaje de tejido profundo en Blue Sky Thai Massage & Spa, llame al (808) 344-8930 para concertar una cita. Para obtener información sobre otros tratamientos, incluyendo el masaje sueco y masajes en pareja, visite su sitio web hoy.