L’une des plus grandes questions que se posent les nouveaux triathlètes est » que dois-je porter pour mon premier triathlon ? « . Bien que cela soit un peu plus compliqué pour une femme, ce n’est vraiment pas aussi compliqué que vous le pensez. Vous avez de nombreuses options, mais sachez qu’il n’y a pas de tentes ou de salles pour vous changer pendant votre transition et que la nudité n’est pas autorisée.
Commençons par la natation. Votre maillot de bain de base fera très bien l’affaire. Je ne parle pas d’un gros slip de bain ample que vous emmèneriez en vacances ou d’un bikini avec lequel vous vous prélasseriez au bord de la piscine. Il doit s’agir d’un maillot de bain conçu pour faire des longueurs. Les femmes qui sont un peu plus douées en haut peuvent vouloir mettre un soutien-gorge de sport en dessous de la combinaison. Si votre course est légale en tant que combinaison de plongée, la combinaison de plongée s’enfile par-dessus le maillot de bain.
Vous pouvez choisir de faire toute votre course dans cette combinaison. Dans de nombreuses courses, cependant, les hommes ne sont pas autorisés à faire du vélo et à courir avec le torse nu, il faut donc ajouter une chemise. De nombreuses femmes choisissent également de porter un tee-shirt pour des raisons de vanité, voire de mettre un short pour éviter les irritations dues au siège du vélo. Vous pouvez enfiler un short de course ou un short de vélo, mais n’oubliez pas que vous venez de sortir de la natation et de courir jusqu’à votre zone de transition. Vous serez mouillé et essoufflé. Enfiler des vêtements serrés peut être un défi dans cette situation.
Si vous avez un peu plus d’argent à investir, il est sage d’investir dans un » tri kit « . Un tri kit se compose d’un haut et d’un bas dans lesquels vous pouvez faire toute votre course sans avoir à ajouter de vêtements. Commençons par le haut. Un haut de triathlon est sans manches, possède une ou deux poches à l’arrière et peut être muni ou non d’une fermeture éclair à l’avant. Au fur et à mesure que vous progressez vers des distances plus longues de triathlon, les poches arrière sont très pratiques. Le haut de triathlon doit être bien ajusté afin de ne pas vous gêner pendant la natation. Si vous avez des plis de tissu lorsque vous enfilez votre tri top, essayez une taille plus petite.
Le short d’un kit de tri est un » tri shorts « . Il existe une différence considérable entre les shorts de vélo et les shorts de tri en ce qui concerne l’épaisseur du rembourrage. Il n’est pas recommandé de faire un triathlon en short de vélo car une fois que ce rembourrage sera mouillé pendant la natation, il deviendra lourd et provoquera très probablement des irritations. Les shorts de triathlon, en revanche, offrent un rembourrage, mais d’une épaisseur beaucoup plus faible. Cela vous permet de nager, de faire du vélo et de courir avec la même paire de shorts pendant toute la course.
Le meilleur scénario est que vous n’ayez pas à mettre de vêtements en transition. Le temps de transition est comme du temps » libre « , alors utilisez chaque seconde à votre avantage. Moins vous aurez à faire lors du passage de la natation au vélo ou du vélo à la course à pied, plus vos transitions se feront en douceur afin que vous puissiez vous concentrer sur le reste de la course.
Si vous avez d’autres questions sur les vêtements à porter pour votre triathlon ou sur l’entraînement en général, n’hésitez pas à me contacter.
S’entraîner bien, trier bien !
Coach MJ