Una dintre cele mai mari întrebări pe care le pun noii triatloniști este „ce să port la primul meu triatlon?”. Deși acest lucru este un pic mai complicat pentru o femeie, nu este chiar atât de complicat pe cât crezi. Aveți multe opțiuni, dar fiți conștienți de faptul că nu există corturi sau camere în care să vă schimbați în timpul tranziției și nuditatea nu este permisă.
Să începem cu înotul. Costumul tău de baie de bază va fi foarte bine. Nu mă refer la un costum de baie mare și larg pe care l-ai lua în vacanță sau la un bikini în care ai sta la piscină. Acesta ar trebui să fie un costum de baie conceput pentru a înota ture de bazin. Femeile care sunt un pic mai înzestrate în partea de sus ar putea dori să pună un sutien sport pe sub costum. Dacă cursa dvs. este legală pentru costum de neopren, costumul de neopren se pune peste costumul de înot.
Puteți opta să faceți întreaga cursă în acel costum. Cu toate acestea, în multe curse, bărbații nu au voie să pedaleze și să alerge cu trunchiul gol, așa că trebuie adăugat un tricou. Multe femei vor opta să își pună, de asemenea, un tricou din motive de vanitate și chiar să își tragă o pereche de pantaloni scurți pentru a preveni iritațiile de pe scaunul bicicletei. Puteți să vă trageți pantaloni scurți de alergare sau pantaloni scurți de bicicletă, dar nu uitați că abia ați ieșit din înot și că veți alerga spre zona de tranziție. Veți fi uzi și obosiți. Îmbrăcarea hainelor strâmte poate fi o provocare în această situație.
Dacă aveți ceva mai mulți bani de investit, este înțelept să investiți într-un „tri kit”. Un „tri kit” constă într-un top și un slip în care poți face întreaga cursă fără a fi nevoie să adaugi haine. Să începem cu partea de sus. Un top de tri este fără mâneci, are un buzunar sau două în spate și poate fi cu sau fără fermoar în față. Pe măsură ce avansezi spre distanțe mai lungi de triatlon, buzunarele din spate îți sunt foarte utile. Topul de tri ar trebui să se potrivească perfect, astfel încât să nu provoace nicio rezistență în timpul înotului. Dacă aveți riduri ale țesăturii atunci când vă puneți tricoul de tri, încercați o mărime mai mică.
Corpii scurți ai unui kit de tri sunt „pantaloni scurți de tri”. Există o diferență considerabilă între pantalonii scurți de bicicletă și pantalonii scurți de tri atunci când vine vorba de grosimea căptușelii. Nu este recomandat să faceți un triatlon în pantaloni scurți de bicicletă deoarece, odată ce acea căptușeală se udă în timpul înotului, va deveni grea și, cel mai probabil, va provoca iritații. Pe de altă parte, pantalonii scurți de tri oferă umplutură, dar cu o grosime mult mai mică. Acest lucru vă permite să înotați, să mergeți pe bicicletă și să alergați în aceeași pereche de pantaloni scurți pentru întreaga cursă.
Scenariul cel mai bun este că nu trebuie să vă puneți nicio haină în tranziție. Timpul de tranziție este ca un timp „liber”, așa că folosiți fiecare secundă în avantajul dumneavoastră. Cu cât aveți mai puțin de făcut în trecerea de la înot la bicicletă sau de la bicicletă la alergare, cu atât tranzițiile dvs. vor fi mai ușoare, astfel încât să vă puteți concentra pe restul cursei.
Dacă aveți mai multe întrebări despre ce să purtați pentru triatlonul dvs. sau despre antrenament în general, nu ezitați să mă contactați.
Train Right, Tri Right!
Coach MJ