Az egyik legnagyobb kérdés, amit az új triatlonisták feltesznek, hogy “mit vegyek fel az első triatlonra?”. Bár ez egy kicsit bonyolultabb egy nő esetében, valójában nem olyan bonyolult, mint gondolnád. Sok lehetőséged van, de vedd figyelembe, hogy az átöltözés alatt nincsenek sátrak vagy szobák, ahol átöltözhetsz, és a meztelenkedés sem megengedett.
Kezdjük az úszással. Az alap fürdőruhád tökéletesen megfelel. Nem a nagy, bő fürdőnadrágra gondolok, amit a nyaralásra vinnél, vagy egy olyan bikinire, amiben a medence mellett lustálkodnál. Ez egy olyan fürdőruha kell, amelyet úszásra terveztek. Azoknak a nőknek, akik felül kicsit tehetségesebbek, érdemes lehet sportmelltartót húzni a ruha alá. Ha a versenyedre engedélyezett a búvárruha, akkor a búvárruha az úszóruha fölé kerül.
Az egész versenyt ebben a ruhában teljesítheted. Sok versenyen azonban a férfiak nem kerékpározhatnak és futhatnak csupasz felsőtesttel, ezért egy pólót kell rátenni. Sok nő úgy dönt, hogy hiúsági okokból szintén felvesz egy pólót, és még egy rövidnadrágot is felhúz, hogy elkerülje a kerékpárülés okozta dörzsölődést. Felhúzhatsz futónadrágot vagy kerékpáros rövidnadrágot, de ne feledd, hogy épp most jöttél ki az úszásból és futottál az átöltözési területre. Vizes és fáradt leszel. A szűk ruhák felvétele kihívást jelenthet ebben a helyzetben.
Ha van egy kicsit több pénzed, érdemes beruházni egy “tri-kit”-be. A tri-kit egy felső és egy alsó részből áll, amiben az egész versenyt végig tudod csinálni anélkül, hogy ruhát kellene hozzáadnod. Kezdjük a felsővel. A tri top ujjatlan, hátul van egy-két zsebe, és lehet elöl cipzárral vagy anélkül. Ahogy haladsz a triatlon hosszabb távjai felé, a hátul lévő zsebek nagyon jól jönnek. A tri topnak szorosan kell illeszkednie, hogy ne okozzon ellenállást az úszás során. Ha gyűrődik az anyag, amikor felveszed a tri topot, próbálj ki egy kisebb méretet.
A tri szetthez tartozó rövidnadrágok a “tri shortok”. A kerékpáros rövidnadrágok és a tri rövidnadrágok között jelentős különbség van a párnázás vastagságát illetően. Nem ajánlott kerékpáros rövidnadrágban triatlonozni, mert amint ez a párnázat az úszás során átnedvesedik, nehézzé válik, és nagy valószínűséggel kidörzsölődést okoz. A tri rövidnadrágok viszont kínálnak párnázást, de sokkal kisebb vastagságban. Ez lehetővé teszi, hogy az egész verseny alatt ugyanabban a rövidnadrágban ússzon, kerékpározzon és fusson.
A legjobb esetben nem kell ruhát felvennie az átállásnál. Az átállási idő olyan, mint a “szabad” idő, ezért minden másodpercét használd ki az előnyödre. Minél kevesebbet kell az úszásról a kerékpárra vagy a kerékpárról a futásra váltanod, annál zökkenőmentesebb lesz az átállás, így a verseny többi részére koncentrálhatsz.
Ha további kérdéseid vannak azzal kapcsolatban, hogy mit vegyél fel a triatlonversenyhez vagy általában az edzéshez, keress bátran.
Train Right, Tri Right!
Coach MJ