Jednou z nejčastějších otázek nových triatlonistů je „co si mám vzít na sebe na první triatlon?“. I když je to pro ženy trochu složitější, ve skutečnosti to není tak složité, jak si myslíte. Máte mnoho možností, ale počítejte s tím, že během přechodu nejsou k dispozici žádné stany ani místnosti, kde byste se mohli převléknout, a nahota není povolena.
Začněme plaváním. Základní plavky vám bohatě postačí. Nemám na mysli velké pytlovité plavky, které byste si vzali na dovolenou, ani bikiny, ve kterých byste se povalovali u bazénu. Mělo by se jednat o plavky určené pro plavání na kruzích. Ženy, které jsou nahoře trochu obdařenější, si mohou pod plavky obléknout sportovní podprsenku. Pokud je váš závod povolen v neoprénu, neoprén se navlékne přes plavky.
Můžete se rozhodnout, že v něm absolvujete celý závod. V mnoha závodech však muži nesmějí jezdit na kole a běhat s holým trupem, takže je třeba přidat tričko. Mnoho žen se rozhodne obléknout si z důvodu marnivosti také tričko a dokonce si natáhnout šortky, aby se zabránilo odření od sedla kola. Můžete si natáhnout běžecké šortky nebo kraťasy na kolo, ale nezapomeňte, že právě vylezete z plavání a poběžíte do přechodové zóny. Budete mokří a navátí. Obléknout si těsné oblečení může být v takové situaci problém.
Pokud máte trochu více peněz na investici, je rozumné investovat do „trojkombinace“. Tri kit se skládá z horního a spodního dílu, ve kterém můžete absolvovat celý závod, aniž byste museli přidávat oblečení. Začněme svrškem. Trikový top je bez rukávů, vzadu má jednu nebo dvě kapsy a vpředu může být se zipem nebo bez něj. Jak postupujete na delší triatlonové vzdálenosti, kapsy vzadu se velmi hodí. Triko by vám mělo dobře padnout, aby vás při plavání netáhlo. Pokud se vám při oblékání tri topu mačká látka, zkuste menší velikost.
Šortky tri soupravy jsou „tri šortky“. Mezi kraťasy na kolo a tri kraťasy je značný rozdíl, pokud jde o tloušťku vycpávky. Nedoporučuje se absolvovat triatlon v cyklistických šortkách, protože jakmile se toto polstrování během plavání namočí, ztěžkne a s největší pravděpodobností způsobí oděrky. Na druhou stranu trikové šortky nabízejí polstrování, ale v mnohem menší tloušťce. Díky tomu můžete po celý závod plavat, jezdit na kole i běžet ve stejných šortkách.
V nejlepším případě si nemusíte při přechodu oblékat žádné oblečení. Čas přechodu je jako „volný“ čas, takže využijte každou jeho vteřinu ve svůj prospěch. Čím méně práce budete mít při přechodu z plavání na kolo nebo z kola na běh, tím hladší budou vaše přechody, takže se budete moci soustředit na zbytek závodu.
Pokud máte další otázky ohledně toho, co si obléci na triatlon, nebo tréninku obecně, neváhejte mě kontaktovat.
Trénujte správně, triatlonujte správně!
Trenér MJ