Una delle più grandi domande dei nuovi triatleti è “cosa indossare per il mio primo triathlon?” Mentre questo è un po’ più complicato per una donna, non è davvero così complicato come si pensa. Hai molte opzioni, ma sii consapevole che non ci sono tende o stanze per cambiare durante la tua transizione e la nudità non è consentita.
Iniziamo con il nuoto. Il tuo costume da bagno di base andrà benissimo. Non intendo un costume da bagno grande e largo che porteresti in vacanza o un bikini con cui potresti oziare in piscina. Questo dovrebbe essere un costume da bagno progettato per nuotare in piscina. Le donne che sono un po’ più dotate sopra potrebbero voler mettere un reggiseno sportivo sotto la muta. Se la tua gara è legale con la muta, la muta va sopra il costume da bagno.
Puoi scegliere di fare tutta la gara con quella muta. In molte gare, tuttavia, gli uomini non sono autorizzati a pedalare e correre a torso nudo, quindi è necessario aggiungere una maglietta. Molte donne opteranno per mettere anche una camicia per motivi di vanità e anche tirare su un paio di pantaloncini per evitare sfregamenti dal sedile della bicicletta. Si può tirare su pantaloncini da corsa o in bicicletta, ma ricordate, si sarà appena uscito dal nuoto e correre alla vostra zona di transizione. Sarete bagnati e senza fiato. Mettere i vestiti stretti può essere una sfida in quella situazione.
Se hai un po’ più soldi da investire, è saggio investire in un “tri kit”. Un tri kit consiste in un top e un bottom con cui puoi fare tutta la tua gara senza dover aggiungere vestiti. Cominciamo con il top. Un tri top è senza maniche, ha una o due tasche sul retro e può essere con o senza cerniera sul davanti. Come si procede a distanze più lunghe di triathlon, le tasche nella parte posteriore sono molto utili. Il top tri dovrebbe adattarsi comodamente per non causare alcun trascinamento durante la tua nuotata. Se hai qualche grinza di tessuto quando indossi il tri top, prova una taglia più piccola.
I pantaloncini di un kit tri sono “tri shorts”. C’è una notevole differenza tra i pantaloncini da bici e i pantaloncini da tri quando si tratta dello spessore dell’imbottitura. Non è consigliabile fare un triathlon in pantaloncini da bici, perché una volta che l’imbottitura si bagna durante il nuoto, diventa pesante e molto probabilmente provoca sfregamenti. I pantaloncini da triathlon, d’altra parte, offrono un’imbottitura, ma in uno spessore molto più piccolo. Questo ti permette di nuotare, andare in bici e correre con lo stesso paio di pantaloncini per tutta la gara.
Il caso migliore è che non devi indossare alcun indumento nella transizione. Il tempo di transizione è come un tempo “libero”, quindi usa ogni secondo a tuo vantaggio. Meno dovrai fare nel passaggio dal nuoto alla bici o dalla bici alla corsa, più fluide saranno le tue transizioni, così potrai concentrarti sul resto della gara.
Se hai altre domande su cosa indossare per il tuo triathlon o sull’allenamento in generale, non esitare a contattarmi.
Allenamento giusto, Tri Right!
Coach MJ