En, je hebt besloten die stap te zetten en voor het eerst seks te hebben?
We weten dat het idee van ‘het verliezen’ zenuwslopend kan zijn, maar dit hoeft het plezier in seks niet weg te nemen. Of je nu hetero, homo of iets daartussenin bent – wij hebben een aantal tips om ervoor te zorgen dat je eerste keer leuk en plezierig is.
1. Wees er klaar voor!
via GIPHY
Dit lijkt misschien een beetje een no-brainer, maar het is echt het belangrijkste punt van allemaal. Ben je er klaar voor?
Seks is – naast een volkomen natuurlijke, fysieke activiteit – ook een emotionele activiteit. Zenuwen kunnen de overhand nemen, voor jou of je partner, en het is volkomen normaal om je een beetje overweldigd te voelen.
Als je nerveus bent, neem dan even de tijd om te bedenken of dit is wat je nu wilt, dat je je niet onder druk gezet voelt, en dat het met iemand is die je vertrouwt.
Je voelt misschien veel verwachtingen met betrekking tot seks, maar laten we eerlijk zijn – het voldoet vaak niet aan de hype in de eerste keer. Het kan moeilijk zijn om uit te vinden waar alles heen gaat, het kan een beetje pijn doen of zelfs eindigen voordat je er erg in hebt!
Hoewel je er emotioneel klaar voor voelt is essentieel, maar voorbereid zijn met bescherming zal wonderen doen om je geest op je gemak te stellen en het genot te verhogen. Naast het gebruik van condooms om jezelf te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s) en ongewenste zwangerschap, zal wat glijmiddel op waterbasis helpen om alles wat soepeler te laten verlopen.
Onze sectie over condooms zal jullie beiden leren hoe ze te gebruiken.
2. Toestemming
via GIPHY
Er is niets fijner dan ervoor te zorgen dat beide partners echt seks willen.
Blijf met je partner praten, laat hem weten hoe je je voelt, wat werkt en wat niet. Het is OK om van gedachten te veranderen, en als een van jullie zich ongemakkelijk voelt, neem dan een adempauze en probeer het opnieuw als jullie er allebei klaar voor zijn.
Houd in gedachten dat als een van de partners dronken is of zich onder druk gezet voelt, dit ook niet telt als ’toestemming’. Het beste wat je kunt doen is communiceren. Vraag elkaar onderweg hoe je je voelt en dit is een makkelijke om af te vinken van de lijst van manieren om van seks te genieten.
3. Weet over de verschillende soorten seks
via GIPHY
Seks is seks, toch? Nou nee, niet echt. Seks kan voor verschillende mensen verschillende dingen betekenen en er zijn een paar verschillende manieren waarop je ‘seks’ kunt hebben.
Oraale seks is bijvoorbeeld wanneer je je mond gebruikt om de genitaliën van de ander te likken en te zuigen. Vaginale seks is seks waarbij de penis in de vagina gaat, en anale seks is seks waarbij de penis in de anus gaat. Maar als mensen het hebben over ‘voor het eerst seks hebben’, dan bedoelen ze vaginale of anale seks.
Hoezeer de techniek ook verschilt, de aanloop is niet zo verschillend (maak je geen zorgen, zie het volgende punt voor meer info hierover).
Hoe je de eerste keer ook beleeft, wees je ervan bewust dat condooms de enige manier zijn om je 100% te beschermen tegen HIV, soa’s en ongewenste zwangerschap. Bekijk onze pagina’s over hoe je seks kunt hebben voor meer tips over bescherming.
4. Voorspel, voorspel, voorspel!
via GIPHY
In de aanloop naar je eerste keer, kun je veel tijd besteden aan je zorgen maken over het ‘eindresultaat’. Hoewel dit natuurlijk is, kan zoveel mogelijk tijd besteden aan het voorspel zowel jou als je partner echt helpen om van seks te genieten en het risico te verkleinen dat het de eerste keer pijn doet!
Voorspel is alles wat helpt om jou en je partner goed ‘opgewonden’ te krijgen voordat je penetratieve seks hebt. Kus, voel, lik en stimuleer je partner zo veel mogelijk, zodat jullie er zin in hebben en klaar zijn voor de volgende stap.
Dit maakt ook het mechanisme van de seks makkelijker. Als een man opgewonden is, moet zijn penis stijf zijn, zodat hij gemakkelijker in de anus of de vagina kan, afhankelijk van het soort seks dat je hebt. Vrouwen raken opgewonden als ze daar beneden ‘nat’ zijn, wat werkt als een natuurlijk glijmiddel zodat de penis gemakkelijker naar binnen kan glijden.
Aanale seks is altijd een beetje gemakkelijker als je veel glijmiddel bij de hand hebt – zorg er wel voor dat het een glijmiddel op waterbasis is, want een glijmiddel op oliebasis kan ervoor zorgen dat condooms kapot gaan.
Ook een leuk geheimpje: je hebt geen seks nodig om een orgasme (klaarkomen) te krijgen! Sterker nog, veel mensen komen eigenlijk niet tot penetrerende seks omdat ze onderweg te veel plezier hebben.
5. TALK met elkaar
via GIPHY
Seks moet leuk zijn! Een manier om ervoor te zorgen dat dit gebeurt, is door te blijven communiceren met je partner.
Sommige dingen voelen misschien niet goed – dus wil je misschien dat ze langzamer gaan of stoppen. Andere dingen voelen misschien geweldig en je wilt misschien dat je partner die dingen blijft doen! Misschien vind je het fijn als je partner je op een bepaalde plek aanraakt, misschien heb je het liever langzaam of juist snel… maar hoe weet hij dat, tenzij je het op de een of andere manier met hem communiceert?
Gebruik lichamelijke aanwijzingen – kreun lichtjes, geef hem een wetende glimlach of fluister in zijn oor. Of je zegt gewoon: ‘Ja, meer van dat graag!’
Je snapt het al.
Vaak wel, je partner vindt het heerlijk dat hij of zij jou op de een of andere manier opwindt, en dat zal hem of haar nog meer opwinden. Laat hem dus weten hoe jij je voelt, en vraag hem hetzelfde te doen.
Of het nu de eerste keer is dat je seks hebt, of de 100ste keer, elke keer wil je misschien iets anders, dus praten is de beste manier om dat over te brengen!