Vind bronnen: “Innerlijke vrede” – nieuws – kranten – boeken – geleerde – JSTOR (oktober 2007) (Leer hoe en wanneer u dit sjabloonbericht verwijdert)
Innerlijke vrede (of gemoedsrust) verwijst naar een bewuste toestand van psychologische of spirituele kalmte ondanks de mogelijke aanwezigheid van stressoren, zoals de last die voortvloeit uit het doen alsof je iemand anders bent, zou de innerlijke vrede kunnen verstoren. “In vrede zijn” wordt door velen beschouwd als gezond (homeostase) en als het tegenovergestelde van gestrest of angstig zijn, en wordt beschouwd als een toestand waarin onze geest optimaal presteert met een positief resultaat. Gemoedsrust wordt dan ook over het algemeen geassocieerd met gelukzaligheid, blijdschap en tevredenheid.
Gemoedsrust, sereniteit en kalmte zijn beschrijvingen van een gemoedstoestand die vrij is van de effecten van stress. In sommige culturen wordt innerlijke vrede beschouwd als een staat van bewustzijn of verlichting die kan worden gecultiveerd door verschillende vormen van training, zoals ademhalingsoefeningen, gebed, meditatie, tai chi of yoga, bijvoorbeeld. Veel spirituele praktijken verwijzen naar deze vrede als een ervaring van zelfkennis.
Mensen hebben moeite om hun innerlijke spiritualiteit te omarmen, omdat de stress van alledag het beste met hen voor heeft; vrede en geluk vinden in de kleine vreugden van het leven kan moeilijk lijken, en resultaten lijken niet zo bevredigend. Het bereiken van spiritualiteit is een stap-voor-stap proces; er zijn manieren waarop men elke dag spiritueler kan worden.
Tenzin Gyatso, de huidige en 14e Dalai Lama, benadrukt het belang van innerlijke vrede in de wereld:
De kwestie van echte, duurzame wereldvrede gaat mensen aan, dus fundamentele menselijke gevoelens liggen ook aan de basis ervan. Door innerlijke vrede kan echte wereldvrede worden bereikt. Hierbij is het belang van individuele verantwoordelijkheid heel duidelijk; een atmosfeer van vrede moet eerst in onszelf worden gecreëerd en dan geleidelijk worden uitgebreid naar onze gezinnen, onze gemeenschappen en uiteindelijk de hele planeet.