Wat kan een vingerpriktest ons vertellen over uw gezondheid, stofwisseling en voedingsreacties op voedsel?
Onze ZOE-testkit voor thuisgebruik bevat alles wat u nodig hebt om uw biologie vanuit uw eigen huis beter te begrijpen.
Open de doos en u vindt een set gestandaardiseerde testmaaltijden op basis van muffins, een darmgezondheidstestkit voor het analyseren van de microben in uw darmen, en een bloedsuikersensor om uw glucosespiegels continu te meten gedurende de testperiode.
Er is ook een vingerpriktestkit ontworpen om druppels bloed te verzamelen om ons te helpen een hele reeks verschillende kenmerken (bekend als biomarkers) te meten die ons meer vertellen over hoe uw metabolisme werkt.
Hoewel we maar een paar druppels bloed afnemen, zit er een schat aan informatie over uw stofwisseling verborgen in dit kleine monster. Hier leest u hoe het werkt.
Waarom zijn vingerpriktesten opgenomen in onze testkit?
Wanneer u ZOE’s testkit gebruikt, zal de eerste vingerpriktest worden gedaan voor het ontbijt, zodat we nuchtere niveaus van deze biomarkers kunnen meten. Daarna eet u gestandaardiseerde testmuffins, die speciaal ontworpen zijn om precieze hoeveelheden vet, suiker en proteïne te bevatten, en doet u ofwel extra vingerpriktesten, zodat we kunnen zien hoe uw lichaam reageert op deze maaltijden op specifieke tijdstippen.
Door uw resultaten te vergelijken met die van duizenden anderen die dezelfde muffins hebben gegeten en op dezelfde tijdstippen bloedtests hebben uitgevoerd, kunnen we een maatstaf voor uw bloedsuiker- en vetsuikercontrole krijgen en u gepersonaliseerde inzichten en aanbevelingen geven.
Hoe doe je een vingerpriktest
Voor elke bloedtest prik je gewoon in je vinger en laat je een paar druppels bloed op het opvangkaartje vallen. Zorg ervoor dat u het tijdstip noteert waarop de test werd uitgevoerd door het te loggen in de ZOE test app, zodat we precies weten wanneer het monster werd genomen.
Er zijn een paar belangrijke dingen om te weten over het uitvoeren van de test. Ten eerste, zorg ervoor dat je handen schoon zijn. Was uw handen met warm water en handzeep, maar gebruik geen handdesinfecterend middel, want dat kan de resultaten verstoren.
Het helpt ook om uw handen lekker warm te houden, zodat het bloed vrij kan stromen. Dit kunt u het beste doen door uw handen met warm water te wassen of door uw hand in een kom met warm water te weken.
Hier is onze voedingsdeskundige Haya met een aantal top tips om het snel en zo pijnloos mogelijk te laten verlopen.
Als u uw bloeddruppels hebt afgenomen, doet u gewoon de testkaarten in de daarvoor bestemde verpakking en stuurt u deze terug naar ons laboratorium voor analyse.
We voeren een aantal biochemische tests uit op deze kleine bloedvlekjes, waarbij we kijken naar het niveau van tien verschillende markers die een belangrijke aanwijzing vormen voor de gezondheid en de stofwisseling. Door de twee monsters van voor en na het eten met elkaar te vergelijken, kunnen we zien hoe je lichaam reageert op het vet en de suiker in de gestandaardiseerde muffinmaaltijden.
Bloedvetmetingen
- Triglyceriden: Als je vet eet, wordt het afgebroken tot moleculen die triglyceriden worden genoemd, die in je bloedbaan terechtkomen om als energie te worden gebruikt of in vetcellen te worden opgeslagen. Dit is een nuttige maatstaf voor hoe goed uw lichaam vet in voedsel metaboliseert.
- Lipoproteïne met lage dichtheid (LDL): Dit is het ‘slechte’ cholesterol dat zich in uw bloedvaten kan ophopen. Hoge LDL-niveaus worden in verband gebracht met een verhoogd risico op hartaandoeningen en beroertes.
- Hoge-dichtheid-lipoproteïne (HDL): Dit is het ‘goede’ cholesterol dat schadelijke vetten uit het bloed verwijdert. HDL-cholesterol is beschermend tegen hartaandoeningen.
- Verhouding totaal cholesterol:HDL: De verhouding tussen HDL en andere soorten cholesterol in uw bloed. Een hogere totale cholesterol:HDL-verhouding wordt geassocieerd met een hoger risico op hartziekten.
- Totale cholesterol: De totale hoeveelheid HDL, LDL en andere soorten cholesterol in uw bloed bij elkaar opgeteld.
Bloedsuikermetingen
- Glucose: Dit is een eenvoudige meting van het glucosegehalte in uw bloed op het moment dat het monster werd genomen.
- HbA1c (geglyceerd hemoglobine): De hoeveelheid HbA1c in uw bloedbaan weerspiegelt uw gemiddelde bloedsuikerspiegel in de afgelopen 2-3 maanden.
Inflammatie en levergezondheid
- Hooggevoelig C-reactief proteïne (hsCRP): CRP is een eiwit dat door de lever in de bloedbaan wordt vrijgegeven als reactie op ontstekingen. Deze molecule is een goede voorspeller van hartziekten.
- Aspartaataminotransferase (AST) en alanineaminotransferase (ALT): Deze moleculen worden normaal gesproken in de lever aangetroffen, maar ze kunnen in het bloed vrijkomen als de lever beschadigd is of niet goed werkt.
Onze datawetenschappers nemen alle informatie uit deze tests en combineren die met details over je microbioom, de informatie die je in de ZOE-test-app hebt gelogd over je maaltijden, drankjes en tussendoortjes, en gegevens van de bloedsuikersensor om een beeld te vormen van je gezondheid, stofwisseling en reacties op voedsel.
Van daaruit kunnen we u een rapport met holistische inzichten geven, inclusief uw bloedsuiker- en vetcontrole, scores voor maaltijden die u tijdens het programma test, een analyse van uw darmen en aanbevelingen voor de beste voedingsmiddelen voor uw biologie.