Nie golf swing jest taki sam lub stworzony jednakowo. Jeden aspekt, który często był nauczany, pytany o, i pracował nad jest – jak szlak ramię i prawy łokieć pracuje w swingu golfowym? (Dostaniemy się do tego później). Nie ma kwestionowania znaczenia prawego łokcia w golfowych swingach, ramię szlaku odgrywa instrumentalną rolę w więcej niż jednym punkcie w swingu. W tym blogu będę omawiać znaczenie ramienia szlaku, jak to działa i dlaczego, różne techniki i non-negotiables. Dodatkowo, dostarczę Ci niektóre z moich ulubionych ćwiczeń dla poprawy mechaniki ramienia szlaku tak, że można posiadać lepszy golf swing raz na zawsze.
Dlaczego prawy łokieć jest kluczem do spójności Golf Swing?
Każdy chce bardziej spójnego swingu golfowego. To jest zdecydowanie najbardziej żądane potrzeby od ucznia, kiedy mnie odwiedzają. Szlak ramię odgrywa ogromną rolę w czyjejś zdolności do dostarczania głowy klubu konsekwentnie do uderzenia. Oto trzy główne obszary swingu, że ma wpływ.
- Pierwszy ruch z piłki jest jedną z najważniejszych części swingu golfowego. Hogan nazwał go jednym z jego „skrzyżowań”, gdzie rzeczy mogą łatwo pójść w jedną lub drugą stronę. Prawy łokieć jest instrumentalny w golfowym backswingu. Kiedy widzę kiepski take-away to prawie zawsze wynika z braku połączenia zaczynając od tyłu. Albo ramiona szlak składa się wcześnie i klub rolki w, lub porusza się w piłowania ruchu (jak uruchamianie kosiarki do trawy) za ciało i stawia gracza w bardzo słabe i unathletic pozycji. Tak czy inaczej, jesteś martwy w wodzie! Posiadanie ramienia szlaku składa się stopniowo cofając się w połączeniu z dobrym obrotem jest ogromne. Również utrzymanie szerokości i nie próbuje utrzymać łokieć szlak blisko ciała w tym momencie jest ważne dla mocy.
- Faza przejściowa w swingu jest naprawdę make or break punkt w odniesieniu do tego, jak szlak ramię i prawy łokieć porusza się i działa. Zdolność do spłycania klubu golfowego, aby dostarczyć go na właściwej ścieżce do uderzenia jest bezpośrednio związana z tym, jak obraca się ramię szlaku. Ważne jest, aby ramię szlaku obracać zewnętrznie, co pozwala prawemu łokciowi poruszać się bliżej ciała. Prawy łokieć powinien znajdować się blisko ciała, aby główka kija znalazła się za dłońmi i znalazła się w pozycji siły, która pozwoli na uderzenie po wewnętrznej stronie. Wręcz przeciwnie, śladowe ramię obracające się wewnętrznie i prawy łokieć lecący z dala od ciała w drodze w dół jest ogromnym powodem, dla którego gracze stają się zbyt stromi i walczą, aby stworzyć moc.
- Moment prawdy (inaczej znany jako wpływ) to świetny czas, aby spojrzeć na to, gdzie ramię szlaku jest w stosunku do ciała. Szlak ramię się tuż przed biodrem bez żadnej przestrzeni, aby być postrzegane między ramieniem i ciałem jest kluczowa dla posiadania prawidłowego piłkę pierwszy kontakt. Kiedy prawy łokieć oddala się od ciała i prostuje się zbyt wcześnie, gracz będzie walczył z mocą, a także z wykonaniem spójnego divota po piłce.
Czy istnieje jedna prawidłowa pozycja dla prawego łokcia?
Nie ma jednej prawidłowej pozycji dla prawego łokcia na górze. Jest kilku elitarnych graczy, którzy odnieśli sukces z „latającym prawym łokciem”, takich jak Nicklaus, Fred Couples i w dzisiejszych czasach Matt Wolfe. Wszyscy ci gracze byli w stanie szybko i sprawnie wykonać zewnętrzną rotację ramienia i pięknie uderzyć w strefę uderzenia. Jednocześnie uważam, że dla większości graczy łatwiej jest znaleźć dobrą pozycję do wczesnego przejścia z trail arm, gdy jest on oddalony od ciała, ale bliżej pionu niż poziomu. Jeśli ten ruch jest naturalny z latającym prawym łokciem, nie widzę potrzeby, aby go zmieniać. Jednak dla większości golfistów, posiadanie ramion w dobrze zorganizowanej pozycji na górze, gdzie utrzymują one swoją początkową przestrzeń może zrobić różnicę w świecie.
Tuck the Right Elbow in Your Downswing
Właściwy ruch prawego łokcia na downswing pozwala na tak wiele uzupełniających i zasadniczo zdrowych ruchów, aby wystąpić. Pozwala kijowi spłycić się i przesunąć za ręce, co z kolei sprzyja większej rotacji ciała. To sprawia, że o wiele łatwiejsze dla rąk do prowadzenia klubu do uderzenia i zapewnić potężny i spójny wpływ.
Prawy łokieć Golf Swing Drills with Swing Align
Na szczycie swingu odległość między łokciami powinna pozostać spójna z tym, jak były pod adresem. Dobrym ćwiczeniem jest wykonanie swingu do góry i skupienie się na utrzymaniu rozstawu łokci. Trener swingu Swing Align z elastycznym pasem łączącym utrzyma Twoje łokcie z dala od ciała podczas przejścia z backswingu do downswingu.
Z ramieniem w dobrej pozycji dolna część ciała może zainicjować downswing i przekazać kontrolę do górnej części tułowia, a następnie do ramion w odpowiedniej kolejności. Posiadanie prawego łokcia w prawidłowej pozycji na górze pozwala na przesunięcie ramienia śladowego na zewnątrz i pod ramieniem prowadzącym, co skutkuje spłyceniem trzonu kija. Pozwala to na dostarczenie główki kija do uderzenia po wewnętrznej stronie, z silną rotacją ciała dla uzyskania mocy i kontroli. Zaczynając od góry, przećwicz inicjowanie downswingu i spłycanie kija poprzez prowadzenie prawego łokcia w dół i przed prawe biodro. Drążek ustawiający w poprzek ramion będzie skierowany lekko do góry z przodu. Jeśli jest skierowany w dół jesteś coraz zbyt stromy i przychodzi nad szczytem.
Mając ramię szlaku przenieść z dala od ciała podczas downswing może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji najgorsze z nich jest stromy kąt wału, który stawia cię w pozycji śmierci z over-the-top dostawy z powrotem do piłki prowadzi do chunk, slice lub dead pull. Wszystkie z tych rzeczy, których chcesz uniknąć! Noszenie urządzenia Swing Align do ćwiczenia pozycji lub wykonywania pełnych zamachów uniemożliwia rozdzielenie ramion w ten sposób.
Praktykuj swój prawy łokieć ze Swing Align!
Nie ma lepszego sposobu na zagwarantowanie jakości i korzystnego treningu niż używanie Swing Align. Daje Ci on doskonałą informację zwrotną na temat tego, gdzie znajdują się Twoje ręce w swingu i co robią. Nie tylko pomoże Ci pozostać bardziej połączony z powrotem, ale pomaga utrzymać strukturę ramienia na górze, jak również tak, że można rozwijać pamięć mięśniową potrzebne, aby być bardziej spójne. Zapewnia doskonałą wizualizację, gdzie szlak ramię jest schodzi w stosunku do ramienia ołowiu.
To uderza wszystkie punkty za piękne, spójne i skuteczne swing golf w jednym urządzeniu. Twój czas jest wart wiele! Nie marnuj go przez praktykowanie bez informacji zwrotnej. Pobierz swój Swing Align teraz! I zobacz na własne oczy znaczenie prawego łokcia w golfie swingi.