Trauma może przybierać różne formy. Żołnierz powracający z czynnej służby w strefie działań wojennych, dziecko, które żyje z fizycznym, seksualnym lub emocjonalnym wykorzystywaniem lub zaniedbywaniem, osoba udzielająca pierwszej pomocy, która codziennie musi radzić sobie z ludzkim cierpieniem, a także osoba dorosła, która doświadcza przemocy domowej – wszyscy oni doświadczają traumy. Złożona trauma występuje wielokrotnie i często wiąże się z bezpośrednią krzywdą ofiary. Jej skutki kumulują się i zazwyczaj pojawiają się w określonym otoczeniu, a często także w określonym czasie lub w określonym związku.
Przeżycie traumy może sprawić, że jednostka doświadczy intensywnego poczucia winy, tak jakby była w jakiś sposób odpowiedzialna za wydarzenie(a), które są dla niej tak przerażające. To zmienione poczucie wstydu i bolesne postrzeganie siebie jest paraliżujące. It can make the person feel isolated and hopeless, and as if they are no longer in charge of themselves.
Symptoms of Complex Trauma
By itself, trauma can produce feelings of anger, persistent sadness, and despair. In addition to these symptoms, complex trauma can include:
- Change in personal self-concept
- Distrust
- Suicidal thoughts
- Episodes of feeling detached from one’s body or mental processes
- Isolation, guilt, shame, or a feeling of being totally different from other people
- Helplessness and feeling hopeless
- Becoming preoccupied with revenge or, conversely, oddawanie całkowitej władzy sprawcy
- Samookaleczanie, samookaleczanie
- Alkoholizm, nadużywanie substancji
Leczenie traumy złożonej
Terapia traumy złożonej wykorzystuje kilka metod w celu zajęcia się różnymi objawami. Obecna metoda leczenia złożonej traumy to połączenie terapii rozmownej, terapii poznawczo-behawioralnej i terapii ekspozycyjnej.
Według dr Bessela Van Der Kolka, dyrektora medycznego i założyciela Trauma Center w Justice Resource Institute oraz profesora psychiatrii na Boston University School of Medicine, obecna terapia złożonej traumy zajmuje się tylko jednym aspektem traumy – częścią pamięciową. I choć leczenie pamięci jest pomocne, nie jest wystarczające.
Ponieważ trauma wpływa również na część mózgu odpowiedzialną za przetrwanie, osoba, która cierpi z powodu złożonej traumy, albo staje się odrętwiała (hipoalarmowa) w stosunku do traumy, albo reaguje nadmiernie na najmniejsze oznaki niebezpieczeństwa. Dr Van Der Kolk zauważa: „W dłuższej perspektywie największym problemem związanym z traumą jest to, że trudno jest poczuć, że cokolwiek, co dzieje się wokół ciebie, naprawdę ma znaczenie. Trudno jest kochać i troszczyć się o ludzi oraz angażować się w przyjemności i zaangażowania, ponieważ twój mózg został przeorganizowany do radzenia sobie z niebezpieczeństwem.”
Ponieważ złożona trauma wpływa zarówno na świadomą, jak i nieświadomą część mózgu, musimy również pracować nad uzdrowieniem nieświadomości. Ostatnio odkryliśmy, że podejścia zorientowane na ciało, takie jak joga, mindfulness i EMDR, mogą pomóc ciału i umysłowi ponownie się połączyć.
W 2014 roku National Institute for Mental Health (NIMH) sfinansował badanie dotyczące wpływu EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) na dorosłych z zespołem stresu pourazowego (PTSD). Na zakończenie tego badania dr Van Der Kolk stwierdził, że „fakty są takie, że badanie EMDR odniosło spektakularny sukces u dorosłych” w zakresie budzenia modalności sensorycznej osoby, aby pomóc jej odczuwać przyjemność i czuć się zaangażowanym.
Dodatkowo, neurofeedback (rodzaj biofeedbacku, który koncentruje się na falach mózgowych) okazał się obiecujący w pomaganiu pacjentom ze złożonym PTSD nauczyć się zmieniać aktywność ich fal mózgowych, aby pomóc im stać się spokojniejszymi, bardziej samoobserwacyjnymi i zdolnymi do angażowania się w relacje z innymi.
Uzdrawianie po złożonej traumie
Przywracając samoświadomość i ucząc się koncentrować na tym, co dzieje się pomiędzy Twoim racjonalnym i emocjonalnym mózgiem, zyskujesz kontrolę nad swoimi reakcjami. Dr Van Der Kolk stwierdza: „Ludzie stają się lepsi poprzez zaprzyjaźnienie się z samymi sobą. Ludzie mogą zostawić traumę za sobą, jeśli nauczą się czuć bezpiecznie w swoim ciele – mogą odczuwać przyjemność z tego, że wiedzą to, co wiedzą i czują to, co czują. Mózg zmienia się z powodu traumy, a teraz mamy narzędzia, aby pomóc ludziom być spokojnymi i obecnymi, a nie porwanymi przez przeszłość.”
Zwróć się do naszego Instytutu Traumy po pomoc
Klinicy z Instytutu Traumy Centrum Lęku i Zaburzeń Nastroju zapewniają pełną współczucia opiekę dzięki specjalistycznemu szkoleniu w zakresie złożonej traumy. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z nami lub zadzwoń do nas już dziś pod numer 561-496-1094.