40 de săptămâni de sarcină

Stil de viață și dietă la 40 de săptămâni de sarcină

Când aștepți ca micuțul tău să vină pe lume în orice secundă, activitățile tale sociale s-ar putea să se limiteze la casa ta sau în cartier. Familia extinsă și prietenii dvs. pot veni oricând să vă țină companie și să contribuie acolo unde este nevoie.

Această perioadă finală ar trebui să fie despre relaxare, astfel încât să nu fiți stresată. De asemenea, ar trebui să vă simțiți confortabil în mediul înconjurător și în ținuta dumneavoastră. Ar trebui, prin urmare, să alegeți chiar sutienul de sarcină care să vă asigure că sânii dvs. umflați și sensibili sunt confortabili.

Dieta dvs. ar trebui să fie una care să nu vă streseze sistemul digestiv. În caz contrar, vă va secătui corpul de energia de care are nevoie atunci când vine momentul să împingeți.

Ar trebui, prin urmare, să aveți gustări și mese ușoare, dar nutritive. Încercați, pe cât posibil, să mâncați alimente fade a căror utilizare principală este de a furniza energie și alte substanțe nutritive. Aceasta include pâine prăjită, biscuiți și nuci.

Băuturați suficientă apă pentru a vă menține hidratat.

Sex în săptămâna 40 de sarcină

Dacă medicul dvs. nu vede nicio problemă cu sarcina dvs. și consideră că este sigur să faceți sex, puteți merge mai departe și să vă angajați în relații sexuale. Cu toate acestea, nu uitați să aveți întotdeauna protecție pentru a preveni răspândirea unor infecții care pot dăuna bebelușului.

Găsește poziții confortabile pentru a face sex, astfel încât să te poți bucura și să reduci riscul de a dăuna bebelușului.

Lista de verificare a sarcinii de 40 de săptămâni

Cu sfârșitul sarcinii la orizont, trebuie să te asiguri că te-ai ocupat de tot și că totul este pregătit.

40 săptămâni 1 zi de sarcină

Vezi ultima vizită prenatală pentru a vedea dacă totul este în regulă cu bebelușul.

40 săptămâni 2 zile de sarcină

Verifică dacă toate proviziile postnatale sunt pregătite în camera copilului.

40 săptămâni 3 zile de sarcină

Citește despre experiența altor mame cu nașterea. Vă va da o idee despre la ce să vă așteptați.

40 de săptămâni 4 zile de sarcină

Pachetați-vă geanta de spital și verificați de două ori dacă are tot ce veți avea nevoie la spital.

40 de săptămâni 5 zile de sarcină

Verificați dacă cantina spitalului are alimentele de care veți avea nevoie. Acestea ar trebui să fie gustări ușoare și fade.

40 săptămâni 6 zile de sarcină

Dacă ați făcut o listă scurtă, ar trebui acum să vă stabiliți pe cea finală și să alegeți un nume pentru copilul dumneavoastră.

40 săptămâni 7 zile de sarcină

Relaxează-te și așteaptă sosirea bebelușului.

Ce ar trebui să îi ceri medicului tău

Dacă gândul de a scoate o ființă umană de 3 kilograme îți provoacă un stres nejustificat, ar trebui să iei în considerare nașterea prin cezariană. Întrebați-l pe medicul dumneavoastră cât de sigură este operația de cezariană.

De asemenea, ar trebui să vă întrebați medicul la ce ar trebui să vă așteptați în ziua în care încep contracțiile. Veți primi sfaturi astfel încât să nu fiți prinsă nepregătită.

Dacă nu sunteți sigură de ce veți avea nevoie în ziua Z, întrebați-l pe medicul dumneavoastră. Acesta vă va da câteva recomandări pe care le puteți adăuga la geanta de spital.

Dacă aveți dureri și sângerări, trebuie să luați legătura cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.

.