Eteriska oljor mot förkylning och influensa
Eteriska oljor kan hjälpa till att förebygga att man drabbas av de fruktade virus som orsakar förkylning på flera olika sätt. Användning av eteriska oljor som kanel, kryddnejlika, eukalyptus, lavendel, citron, apelsin och timjan motverkar alla virusens tillväxt och gör dem till ett utmärkt alternativ att använda under de månader då de flesta är inomhus på grund av svalare väder och fönstren hålls stängda, vilket begränsar mängden frisk luftcirkulation. Eteriska oljor är mycket mångsidiga och kan spridas på flera olika sätt för att rengöra och rena luften, samt eventuellt bidra till att höja ditt humör!
Nedan följer våra rekommendationer för vilka eteriska oljor du ska använda under varje skede av förkylningen eller influensan och hur du ska använda dem för att få mest lindring av det symptom du lider av!
Sore Throat
Chills and a Fever
Essential oils to use: To help reduce fever – chamomile, black pepper, peppermint, hyssop, lemon and tea tree.
How to use them: Apply a few drops onto a cool compress and apply to your forehead or chest.
Achy Joints and Sore Muscles
Essential Oils to use: tea tree, eucalyptus, ginger, black pepper, rosemary, cypress and lavender
How to use them: Add 5 to 10 drops EOs to your bath tub to warm your body and soothe sore muscles or achy joints. Späd ut i 1 matsked bärolja som du vill ha innan du tillsätter den eteriska oljeblandningen i badkaret. Tillsätt inte oljorna i rinnande vatten eftersom de avdunstar snabbare. Tillsätt dem efter att du har kört badet och blanda försiktigt in dem för hand.
Kongestion
Äteriska oljor som du ska använda: sandelträ, eukalyptus, cederträ, pepparmynta, rosmarin, rökelse och hyssop.
Hur du använder dem: Användning: För att lösa upp bihålebesvär, tillsätt ett par droppar av den e.o. oljan i en skål med kokande vatten. Dra en handduk över huvudet och andas in ångan. Se till att hålla ögonen stängda och vara på tillräckligt avstånd från ångan för att undvika oljor i ögonen eller att få för mycket värme i ansiktet.
Aromaterapiblandning för hosta och förkylning:
En utmärkt blandning för behandling av förkylning och hosta, den här blandningen är starkt avsvällande och hjälper till att tunna ut och driva ut slem. Tillsatsen av citron gör den också antiviral.
I en droppflaska av glas på 10 ml kombinerar du följande:
-80 droppar eterisk olja av eukalyptus
-60 droppar eterisk olja av tea tree
-45 droppar eterisk olja av citron
-10 droppar eterisk olja av timjan
-5 droppar eterisk olja av kanel
Skaka för att blanda. Tillsätt i diffusor, badkar eller inhalera från flaska, ånginhalation eller handflator.
xx Whitney