1. Acetium capsule reduces the amount of acetaldehyde in the stomach
Read more: acetium.com/
2. Avoid or reduce smoking and alcohol consumption
3. Do not drink alcohol to the point of intoxication
- Microbes produce more acetaldehyde at high alcohol levels.
4. Consume mild alcoholic beverages rather than hard liquor.
- Microbes in the mouth produce more acetaldehyde from strong liquor than they do from mild alcoholic drinks.
5. Maintain a high level of oral hygiene
- By lowering the microbial levels in the mouth you also reduce alcohol-based acetaldehyde formation.
- Brush your teeth twice per day and before alcohol consumption
- If you suffer from periodontal disease, have it treated
6. Undvik alkoholhaltiga drycker med hög acetaldehydhalt
- Till exempel: sherry, stark fruktlikör, calvados
- Drycker med hög acetaldehydhalt orsakar en acetaldehydspik i saliven som varar ett par minuter.
- Tyvärr finns det för närvarande inget krav på att ange acetaldehydhalten på etiketterna på alkoholhaltiga drycker. Du kan dock försöka begära denna information. Konsumenternas behov kan leda till en förändring av denna praxis snabbare än lagstiftning.
7. Alkohol dröjer sig kvar på slemhinnorna i munnen och matstrupen i 5-10 minuter efter varje munsbit. Under hela den tiden omvandlar mikroberna i munnen det effektivt till cancerframkallande acetaldehyd.
8. Officiellt klassificeras endast produkter som innehåller över 2,8 volymprocent alkohol som alkoholhaltiga drycker. Många alkoholfria drycker och livsmedelsprodukter (t.ex. öl med låg alkoholhalt som säljs som ”hemmaöl”, sojasås, livsmedel som konserverats genom jäsning, ättiksprodukter) kan innehålla allt från 0,1‰ till 2,5 volymprocent alkohol. Mikrober i munnen omvandlar denna alkohol lokalt till acetaldehyd
- Förfrågan om information om alkoholhalten på de livsmedelsprodukter du köper.
9. Många livsmedelsprodukter innehåller acetaldehyd i mängder som överstiger säkerhetsgränsen med en faktor 10-100. Produkter kan komma att innehålla acetaldehyd under produktionsprocessen (t.ex. jäsning) eller så kan acetaldehyd tillsättas till en produkt för att förbättra dess smak och lukt. Den största ackumuleringen av acetaldehyd i matsmältningssystemet sker vid konsumtion av produkter som innehåller både alkohol (< 2,8 volymprocent) och acetaldehyd. För närvarande behöver inte innehållet av acetaldehyd i livsmedelsprodukter anges på produktetiketter. Du kan dock begära denna information från marknadsföraren.
- Livsmedelsprodukter som innehåller acetaldehyd: yoghurt, fruktjuice, mosad frukt (även barnmat), konserverade grönsaker, sojasås, ättiksprodukter.
10. En obehandlad helicobacter pylori-infektion och att ha en syrafri mage är de främsta riskfaktorerna för magsäckscancer. En syrafri mage orsakas också av användning av mediciner som minskar magsyrautsöndringen. Mikroberna i munnen kan överleva i en syrefri mage och lokalt omvandla alkohol och socker till cancerframkallande acetaldehyd. Särskilt personer med dessa tillstånd bör följa ovanstående riktlinjer
.