Hitta källor: ”Inre frid” – nyheter – tidningar – böcker – forskare – JSTOR (oktober 2007) (Lär dig hur och när du ska ta bort det här mallmeddelandet)
Inre frid (eller sinnesfrid) hänvisar till ett medvetet tillstånd av psykologiskt eller andligt lugn trots den potentiella närvaron av stressfaktorer som t.ex. den börda som uppstår när man låtsas vara någon annan skulle kunna störa den inre friden. Att vara ”i fred” anses av många vara hälsosamt (homeostas) och motsatsen till att vara stressad eller orolig, och anses vara ett tillstånd där vårt sinne presterar på en optimal nivå med ett positivt resultat. Sinnesfrid förknippas därför i allmänhet med lycka, lycka och tillfredsställelse.
Sinnesfrid, lugn och rofylldhet är beskrivningar av en sinnesstämning som är fri från effekterna av stress. I vissa kulturer betraktas inre frid som ett medvetandetillstånd eller upplysning som kan kultiveras genom olika former av träning, t.ex. andningsövningar, bön, meditation, tai chi eller yoga. Många andliga praktiker hänvisar till denna frid som en upplevelse av att känna sig själv.
Människor har svårt att omfamna sin inre andlighet eftersom vardagens stressorer tar överhanden; att finna frid och lycka i livets små glädjeämnen kan tyckas svårt, och resultaten verkar inte så tillfredsställande. Att uppnå andlighet är en stegvis process; det finns sätt genom vilka man kan bli mer andlig varje dag.
Tenzin Gyatso, den nuvarande och 14:e Dalai Lama, betonar vikten av inre fred i världen:
Frågan om verklig, varaktig fred i världen berör människor, så grundläggande mänskliga känslor ligger också till grund för den. Genom inre fred kan äkta världsfred uppnås. I detta är betydelsen av individuellt ansvar helt klar; en atmosfär av fred måste först skapas inom oss själva och sedan gradvis utvidgas till att omfatta våra familjer, våra samhällen och slutligen hela planeten.