Trauma může mít mnoho podob. Voják, který se vrací z aktivní služby ve válečné zóně, dítě, které žije s fyzickým, sexuálním nebo emocionálním zneužíváním či zanedbáváním, pracovník první pomoci, který se musí denně potýkat s lidským utrpením, a dospělý, který snáší domácí násilí, ti všichni zažívají trauma. Komplexní trauma se vyskytuje opakovaně a často zahrnuje přímé poškození oběti. Jeho následky jsou kumulativní a obvykle se projevují v určitém prostředí a často v určitém časovém rámci nebo v rámci určitého vztahu.
Prožívání traumatu může u jedince vyvolat intenzivní pocity viny, jako by byl nějakým způsobem zodpovědný za událost (události), které jsou pro něj tak děsivé. Tento změněný pocit studu a bolestné vnímání sebe sama je ochromující. It can make the person feel isolated and hopeless, and as if they are no longer in charge of themselves.
Symptoms of Complex Trauma
By itself, trauma can produce feelings of anger, persistent sadness, and despair. In addition to these symptoms, complex trauma can include:
- Change in personal self-concept
- Distrust
- Suicidal thoughts
- Episodes of feeling detached from one’s body or mental processes
- Isolation, guilt, shame, or a feeling of being totally different from other people
- Helplessness and feeling hopeless
- Becoming preoccupied with revenge or, conversely, přenechání úplné moci pachateli
- Sampoškozování, sebepoškozování
- Alkoholismus, zneužívání návykových látek
Léčba komplexního traumatu
Terapie komplexního traumatu využívá několik modalit k řešení různých symptomů. Současná metoda léčby komplexního traumatu je kombinací terapie rozhovorem, kognitivně-behaviorální terapie a expoziční terapie.
Podle doktora Bessela Van Der Kolka, lékařského ředitele a zakladatele Trauma Center při Justice Resource Institute a profesora psychiatrie na Boston University School of Medicine, se současná léčba komplexního traumatu zabývá pouze jedním aspektem traumatu – paměťovou částí. Léčba paměti je sice užitečná, ale nestačí.
Protože trauma ovlivňuje i tu část mozku, která je zodpovědná za přežití, člověk, který trpí komplexním traumatem, se buď stává vůči traumatu otupělým (hypoaktivním), nebo hyperreaguje na sebemenší náznak nebezpečí. Dr. Van Der Kolk poznamenává: „Z dlouhodobého hlediska je největším problémem traumatu to, že je těžké cítit, že na čemkoli, co se kolem vás děje, opravdu záleží. Je obtížné milovat a starat se o lidi a zapojit se do potěšení a angažovanosti, protože váš mozek byl přeorganizován tak, aby se vypořádal s nebezpečím.“
Protože komplexní trauma ovlivňuje jak vědomou, tak nevědomou část mozku, musíme pracovat také na uzdravení nevědomí. Nedávno jsme zjistili, že přístupy zaměřené na tělo, jako je jóga, mindfulness a EMDR, mohou pomoci tělo a mysl znovu propojit.
V roce 2014 financoval Národní institut pro duševní zdraví (NIMH) studii o účincích EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) na dospělé s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). V závěru této studie Dr. Van Der Kolk uvedl, že „fakta jsou taková, že studie EMDR byla u dospělých velkolepě úspěšná“, pokud jde o probuzení smyslové modality člověka, která mu pomáhá vnímat potěšení a cítit se angažovaný.
Kromě toho se ukázalo, že neurofeedback (typ biofeedbacku, který se zaměřuje na mozkové vlny) slibně pomáhá pacientům s komplexní posttraumatickou stresovou poruchou naučit se měnit aktivitu svých mozkových vln, což jim pomáhá zklidnit se, více se pozorovat a lépe se zapojit do komunikace s ostatními.
Uzdravení z komplexního traumatu
Obnovením sebeuvědomění a naučením se soustředit na to, co se děje mezi racionálním a emocionálním mozkem, získáte kontrolu nad svými reakcemi. Dr. Van Der Kolk uvádí: „Lidé se zlepšují tím, že se spřátelí sami se sebou. Lidé mohou opustit trauma, pokud se naučí cítit se bezpečně ve svém těle – mohou pocítit potěšení z toho, že vědí, co vědí, a cítí, co cítí. Mozek se v důsledku traumatu skutečně mění a my nyní máme nástroje, které lidem pomáhají být klidní a přítomní oproti tomu, aby byli uneseni minulostí.“
Obraťte se pro pomoc na náš Trauma Institut
Lékaři Trauma Institutu Centra pro úzkostné poruchy a poruchy nálady poskytují soucitnou péči díky specializovanému výcviku v oblasti komplexních traumat. Pro více informací nás kontaktujte nebo nám zavolejte ještě dnes na číslo 561-496-1094.