MONDAY, 9 okt. 2017 (HealthDay News) — Frequente saunabadders kunnen hun hartgezondheid een boost geven terwijl ze zweten, suggereert nieuw onderzoek.
Bij een studie van meer dan 1600 mannen van middelbare leeftijd in Finland ontdekten onderzoekers dat degenen die vier tot zeven keer per week een saunabad namen, hun risico op hoge bloeddruk met bijna de helft verlaagden, vergeleken met saunabadders die slechts één keer per week een saunabad namen.
“Saunabaden kan de systemische bloeddruk verlagen via verschillende biologische mechanismen,” aldus onderzoeker Jari Laukkanen, professor aan de Universiteit van Oost-Finland, en collega’s.
In de sauna stijgt je lichaamstemperatuur, waardoor de bloedvaten wijder worden. Na verloop van tijd lijkt dit de functie van de binnenste laag van de bloedvaten te verbeteren, legden de onderzoekers uit. Saunabaden verwijderen ook vocht uit het lichaam door zweten, en ontspannen het lichaam en de geest, voegden de onderzoekers eraan toe.
Het onderzoeksteam gebruikte gegevens van de follow-up van de mannen over een gemiddelde van 22 jaar. Gedurende die tijd ontwikkelde ongeveer 15 procent van de deelnemers een hoge bloeddruk.