MÅNDAG, 9 oktober 2017 (HealthDay News) — Vanliga bastubadare kan förbättra sin hjärthälsa när de svettas, visar ny forskning.
För att studera mer än 1 600 medelålders män i Finland fann forskarna att de som badade bastu fyra till sju gånger i veckan minskade sin risk för högt blodtryck med nästan hälften, jämfört med de som badade bastu en gång i veckan.
”Bastubad kan minska det systemiska blodtrycket genom olika biologiska mekanismer”, säger studiens forskare Jari Laukkanen, professor vid Östra Finlands universitet, och hans kollegor.
I bastun stiger kroppstemperaturen, vilket vidgar blodkärlen. Med tiden verkar detta förbättra funktionen av blodkärlens innerskikt, förklarade forskarna. Bastubad tar också bort vätska från kroppen genom svettning och avslappnar kropp och sinne, tillade forskarna.
Forskarlaget använde data från uppföljning av männen under i genomsnitt 22 år. Under den tiden utvecklade cirka 15 procent av deltagarna högt blodtryck.