MONDAY, Oct. 9, 2017 (HealthDay News) — Osoby często korzystające z sauny mogą poprawiać zdrowie swojego serca, gdy się pocą, sugerują nowe badania.
Badając ponad 1600 mężczyzn w średnim wieku w Finlandii, naukowcy odkryli, że ci, którzy korzystali z kąpieli w saunie cztery do siedmiu razy w tygodniu, zmniejszyli ryzyko wysokiego ciśnienia krwi o prawie połowę, w porównaniu z osobami kąpiącymi się w saunie raz w tygodniu.
„Kąpiele w saunie mogą obniżać systemowe ciśnienie krwi poprzez różne mechanizmy biologiczne”, powiedział badacz Jari Laukkanen, profesor na Uniwersytecie Wschodniej Finlandii, i współpracownicy.
W saunie temperatura ciała wzrasta, rozszerzając naczynia krwionośne. Z czasem wydaje się, że poprawia to funkcjonowanie wewnętrznej warstwy naczyń krwionośnych, wyjaśniają naukowcy. Kąpiele w saunie usuwają również płyny z organizmu poprzez pocenie się, a także relaksują ciało i umysł, dodają badacze.
Zespół badawczy wykorzystał dane z obserwacji mężczyzn przez średnio 22 lata. W tym czasie u około 15 procent uczestników rozwinęło się wysokie ciśnienie krwi.
.